יום רביעי, 28 בדצמבר 2011

סדנאות להתמודדות עם כעסים

אנחנו נמצאים בעולם מאוד עמוס ושלילי, עולם אשר חושף אותנו לכעסים עצומים ממגוון רחב של צדדים. כעס על המוכר במכולת שהחסיר לנו עודף, כעס על המכונית שחתכה אותנו בכביש, כעס על האח שלבש לנו את החולצה, כעס על הבוס שלא העלה לנו את המשכורת ועוד שלל כעסים אחרים. כעסים שמשתלטים עלינו ומותירים אותנו ללא שליטה, תוך כדי שהם הורסים לנו את החיים.

איזה נזק גורם חוסר השליטה בכעס?


חוסר שליטה בכעס, גורם לנו אינספור נזקים, שיכולים להשפיע לרעה על חיינו במגוון עצום של מקרים ומצבים. חוסר שליטה על הכעס הרבה פעמים גורם לנו להריסת קשרים חברתיים, הרבה פעמים בגלל מריבה טיפשית שהורסת לנו קשר טוב ועמוק ברגע. מאותה סיבה אנחנו יכולים לסבול גם מנתק מד קרוב משפחה, כמו: אח, אימא, אבא, גיס או חמות. נתק שנגרם בגלל התלקחות יצרים וכעס בלתי נשלט מצדנו, שוב על שטות גמורה. לדוגמא מריבה על סוג הפרחים בשולחן ארוחת הערב של יום שישי, אתם רציתם דליות לבנות וחמותכם רצה ורדים אדומים. אותה מריבה יכולה לגרום לנתק של כמה שנים ואפילו גירושים מבן הזוג. חוסר שליטה בעצבים פוגעת גם בבריאותנו וגורמת למחלות כרוניות כמו: סוכרת, לחץ דם גבוה, בעיות לב, סרטן ועוד מחלות שלרוב יכולות לגרום למותנו. חוסר שליטה בכעסים, יכולה לפגוע בקלות בהתקדמות הקריירה שלנו. לרוב אנחנו נוטים לקחת ללב כל מה הערה, שהבוס זורק לעברנו ויותר גרוע מזה, אנחנו רבים עם הבוס, דבר שגורם לפיטורים שלנו או חוסר התקדמות בעבודה.

כיצד תורמת לנו הסדנא להתמודדות עם הכעס?


קיימות היום מגוון סדנאות שמעניקות כלים המסייעים לנו במלאכת שליטה על הכעסים שלנו. בין הסדנאות נוכל למצוא סדנת ציור, סדנת שייט, סדנת יוגה, סדנת תרפיה ועוד שלל סוגים שונים של סדנאות. לא משנה איזה סוג פעילות נבחר, הסדנאות ברובן בנויות על אותו עיקרון. עיקרון שבא להעניק לנו כלים לשלוט על הכעסים שלנו בחיים הפרטיים או בעבודה. הסדנאות לשליטה על הכעסים פועלות לרוב בשתי דרכים. דרך אחת היא שליטה על הרגש, הרגש הוא בין הגורמים העיקריים אשר משפיעים על הכעס שלנו והרבה פעמים הוא בים הגורמים העיקריים שגם מלהיטים אותו לרמות קיצוניות ובלתי נשלטות. במהלך הסדנא בטיפול ברגש, אנחנו הרבה פעמים נעזרים על ידי שיחה עם מטפל מוסמך, באמצעותו אנחנו מגלים איזה רגש תורם לליבוי הכעס. הרבה פעמים הרגש נובע בגלל זיכרונות עבר או טראומות, שאנחנו בכלל לא היינו מודעים אליהם. בעזרת המטפל, אנחנו חושפים אותם החוצה, מה שתורם להבנה שלנו ולשליטה על הכעסים שלנו. דרך שנייה היא סדנא הפועלת על צורת ההתנהגות שלנו ומעניקה לנו כלים כמו: מדיטציה, ספירה עד עשר, נשימות, תקשורת כנה, שליטה עצמית ועוד שמטרתם לאפשר לנו לשלוט על עצמנו במקרה של מריבה. באמצעות הסדנא, אנחנו לומדים כיצד להימנע ממריבות ולהכניע את הכעס שעומד לפרוץ.

יום שלישי, 13 בדצמבר 2011

חוג צלילה – לגלות עולמות חדשים

שוניות אלמוגים צבעוניות, צמחים תת ימיים מרקדים, דגים אקזוטיים צבעוניים ועוד שלל יצורים מדהימים שמחכים לנו בעולם התת ימי, בשלל אתרי צלילה פופולאריים בארץ ובעולם. צלילה היא ספורט ימי פופולארי, המפגיש את הספורטאים עם עולמות מרתקים ויצורים מרהיבים שלא פוגשים מידי יום. צלילה מתאימה גם לילדים וגם למבוגרים המעוניינים לגלות עולמות חדשים.

קהל היעד והתנאים הדרושים ללימודי צלילה


עולם המים כולל שלל פעילויות ספורטיביות הכוללות לימודי שייט, סירה מהירה, גלישה וכמובן צלילה. חוגי צלילה נערכים בשלל חופים בארץ, כאשר הפופולאריים ביותר הם באילת. הים האדום באילת טומן בחובו שלל אתרים מרתקים עבור הצוללנים המתחילים הכוללים, מאות סוגים של דגים ויצורים אקזוטיים, שוניות וצמחים מרהיבים, סירות טרופות ועוד שלל אטרקציות שלא ניתן למצוא בים התיכון. בנוסף לכך הראות בים האדום הרבה יותר טובה, מאשר בים התיכון. בגלל אותן סיבות הרבה הורים מעדיפים לשלוח את ילדיהם לחוגי צלילה באילת, מאשר לחוגי צלילה במרכז הארץ. רובם מנצלים את הקיץ והחגים, כדי לרשום את הילדים לחגי הצלילה המרתקים. חוגי הצלילה מיועדים לכלל האוכלוסייה מגיל שתיים עשרה ומעלה, כאשר מגיל שתיים עשרה עד גיל שמונה עשרה לימודי הצלילה מחייבים אישור מההורים, כל מי שמעל גיל שמונה עשרה זקוק רק להצהרה שבריאותו תקינה. הצהרה הניתנת על ידי רופא המשפחה ובמקרים מיוחדים גם על ידי רופא הצלילה.

סוגים של חוגים לצלילה


חוגי צלילה הם בין החוגים המרתקים והמבוקשים ביותר על ידי הצעירים ואפילו המבוגרים למרות הדליות ברגליים. במהלך חוג הצלילה הילדים מתנסים בלימודים עיוניים על העולם המים והסכנות הטמונות בצלילה. בסיום החלק העיוני התלמידים עוברים מבחן שבודק את ידיעותיהם ואחריו הם ממשיכים ללימודים מעשיים במים. קיימים שלל סוגים של חוגים לצלילה חוג היכרות, כוכב אחד ושני כוכבים. חוג היכרות לצלילה, מיועד לכל מי שמעוניין להירשם לחוג הצלילה. חוג ההיכרות מאפשר לכל מתעניין התנסות ראשונית עם עולם המים והצלילה, במהלכו התלמידים יעברו הדרכה בסיסית ויצללו עם מדריך מוסמך על מנת לבחון את אהבתם לתחום. אלו שהתאהבו בעולם התת ימי והצלילה ממשיכים ללימודים מעשיים של כוכב ראשון ואחריו שני כוכבים. חוג צלילה במסגרת הכוכב הראשון, הוא החוג הבסיסי בו התלמידים לומדים את יסודות הצלילה מבחינה עיונית ומעשית בים הפתוח. בסיום החוג התלמידים מקבלים תעודת צלילה של כוכב ראשון המאפשר להם לצלול בכל העולם עד לעומק מרבי של עשרים מטרים. השלב הבא הוא חוג צלילה לשני כוכבים, המחייב תעודת צלילה של כוכב אחד, על מנת להתקבל לשורותיו. חוג שני כוכבים, הוא חוג צלילה למומחים בו הם מתנסים בצלילה במעמקים גדולים בהרבה מעשרים מטרים. חוג צלילה מאפשר לצעירים והמבוגרים ליהנות מהיכרות עם עולם המים המופלא המהווה חוויה ייחודית ומרתקת.

יום רביעי, 30 בנובמבר 2011

כיצד נבחר את המורה המושלם?

בחירת המורה המושלם היא לא משימה פשוטה, במיוחד שזה נוגע לילד שלנו. כהורים אנחנו תמיד מחפשים את הכי טוב בשביל ילדינו, אם זה מבחינת הלבוש, המשחקים, התזונה וכמובן הלימודים וחוגי העשרה שהוא לוקח. אם נבדוק בגוגל נוכל למצוא אלפי חוגים ואיתם גם אלפי מורים שמעבירים אותם. אין ספק בכלל שהמורה הוא זה שהופך את הקורס למושלם או כישלון. אנחנו משקיעים הרבה מאוד כסף בחוגים לכן בחירת המורה היא אחת מהדרכים הכי טובות, בבחירת החוג המושלם לילד.

תעודות, ניסיון והסמכות


קיימים בשוק כיום אלפי חוגים, קורסים וסדנאות המנוהלות לרוב על ידי מורים פרטיים. מורים הטוענים שיש להם את כל התעודות, ההסמכות והניסיון שצריך על מנת ללמד את הילדים. כמו שכולנו יודעים ניתן כיום בקלות לזייף תעודות ורישיונות, אין פיקוח ממשי שבודק את כל אותם חוגים וקורסים, אלה אם כן מתקבלת תלונה על ידי אחד מהתלמידים וגם אז רצוי שיהיו כמה הורים שמתלוננים על מנת שרשויות החוק ייקחו את הדברים לידיים ויחקרו את פשר המהומה. על מנת להימנע מאי נעימות חשוב לבצע תחקיר מעמיק על המורה של החוג או הקורס, בדיוק כמו שאתם מבצעים תחקיר לפני קנייה של מכונית או אפילו מוצר פשוט כמו דשא סינטטי. במהלך התחקיר תקלידו בגוגל את השם של המורה, כך תוכלו לגלות אם הוא היה מעורב בתביעות בכל הנוגע לקורס ואפילו תוכלו למצוא ביקורות או המלצות על המורה בשלל פורומים או אתרים העוסקים בחוגים ברשת. בנוסף לכך תבקשו מהמורה להראות לכם את התעודות וההסמכות, על מנת לבדוק אם הן אותנטיות.

שיעור לדוגמא שווה אלף מחקרים


בדומה לקורסים בלימודי מנהל עסקים, הנדסה, מחשבים ועוד הנערכים בשלל האוניברסיטאות והמכללות בארץ, בהם מתקיימים שיעורים פתוחים שהמועמדים יכולים להתרשם מאופיים ואיכותם, כך גם בשלל החוגים והקורסים כיום ניתן להתרשם משיעורים לדוגמא. חשוב מאוד לא להתעצל במהלך התחקיר ולבקש מהמורה לבוא ולהתנסות בשיעור לדוגמא. אם המורה יסרב, כנראה יש סיבה טובה לכך שצריכה לעורר את חשדנותכם ורצוי שתוותרו על החוג ותמשיכו לחפש. ברגע שאתם באים לשיעור דוגמא, אתם יכולים להגיע להרבה הבנות ולקבל תשובות לשלל תשובות ודילמות שעולות לכם במהלך החיפושים אחר החוג, הקורס או הסדנא המבוקשת. והכי חשוב במהלך השיעור תוכלו ללמוד הרבה על המורה, מבחנת הידע שלו בנושא המדובר, יכולת הלימוד שלו, ואופיו שמהווה את אחד מהדברים הכי חשובים מבחינתנו. חשוב מאוד לבחור מורה בעל אופי אדיב עם הרבה סבלנות, על מנת שיוכל ללמד את התלמידים תוך תשומת לב רבה ורגישות לגבי יכולת ההבנה שלכם, כך שהוא יוכל לשים לב מתי התלמידים מתקשים ומתי אפשר לרוץ אם החומר. מורה טוב הוא מורה אם אופי טוב וידע מעמיק.

יום חמישי, 17 בנובמבר 2011

קורס למאמנים בחדר כושר

שמירה על הבריאות וחיטוב הגוף הפך בשנים האחרונות לחלק מאוד חשוב בחיינו. מחקרים מצאו כי אימון גופני קבוע במכון כושר משפיע לטובה על בריאות הגוף והנפש. כיום ניתן למצוא חדרי כושר בשלל חברות הייטק, במלונות, באכסניות, בבסיסים צבאיים, במרכזים מסחריים ואפילו בבתים פרטיים. אנשים רבים פתחו התמכרות לאימון בחדר כושר, האימון הפך בשבילם כדרך חיים ואפילו מקצועי רווחי בתור מדריכי חשר כושר או מאמני כושר פרטיים של כוכבי קולנוע ועשירים. הפופולאריות הרבה של חדרי הכושר הפכו את מאמן הכושר למקצוע מבוקש במיוחד.

להפוך תחביב למקצוע


כמעט בכל שכונה, קיבוץ או עיר ניתן למצוא כיום מכון כושר, חדר כושר מושך אליו אנשים מכל קצבות האוכלוסייה לא רק בגלל עיצוב לוגו מושך או סיסמה שיווקית מצליחה, אלה בעיקר בגלל המודעות ההולכת וגוברת בשנים האחרונות בכל הנוגע לחשיבות הפעילות הגופנית בשמירה על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו. יותר ויותר אנשים נרשמים לחדר כושר אם זה בשביל לחטב את הגוף, לרדת במשקל, לפתח שרירים, לשמור על בריאות תקינה או לשחרר מתחים שיצטברו במהלך היום. הפופולאריות הרבה וכמות חדרי הכושר שנפתחו בשנים האחרונות הביאו הפכו את מקצוע מאמני חדר הכושר למקצוע מבוקש ונדרש. קורס למאמנים בחדר כושר מתאים לכל מי שאימוני הכושר וחיטוב הגוף הפכו בשבילו לדרך חיים והוא מעוניין להרחיב את הלמידה בנושא, על מנת לעסוק בזה בתור מקצוע. על מנת להתקבל לקורס מאמני חדר כושר על המועמדים להיות מעל גיל 18 עלי כושר בריאותי טוב.

יסודות אימון הכושר


קורס מאמנים בחדר כושר מתקיים בשלל בתי ספר מקצועיים לספורט ברחבי המדינה. הקורס מעניק לתלמידים ידע עצום ומעמיק בתחום הכושר והשפעותיו על גוף האדם מבחינה נפשית ובריאותית. מלבד ההתעסקות בתחום הכושר ופיתוח הגוף, התלמידים מתנסים במהלך הקורס בנושאים כמו תזונה, מבנה הגוף, פציעות ועוד תחומים המהווים חלק בעל השפעה על גופו ויכולותיו הפיזיות של האדם מבחינת התרגול בחדר כושר. במהלך הקורס התלמיד לומד שלל נושאים עיונים מרתקים בתחום הכושר והאימון הכוללים את התחומים הבאים: שיטות חימום, חשיבות החימום, חוק מועדוני כושר, תורת האימון, היבטים פסיכולוגיים של דימוי גוף, אימון נשים בהיריון, אימון אנשים מבוגרים, אימון ילדים, אימון אנשים מוגבלים, אימון גברים, בניית תוכנית אימונים, אתיקה מקצועית, אנטומיה ופיסיולוגיה של הגוף, פעילות גופנית, תזונה והשפעותיה על האימון, חוק מועדוני כושר, השפעת האימון על מחלות כרוניות, טכניקות אימון בחדר כושר, אביזרים בחדר כושר, תפקידי השרירים, יסודות התנועה, גמישות, יציבה, סמים וספורט, פציעות ספורט, פעילות אירובית, פעילות אנאירובית ועוד שלל נושאים מרתקים אחרים. במהלך הקורס התלמידים מתנסים באופן מעשי ומתמחים באימון על חברי הכיתה או מתאמנים בחדר כושר. הקורס מקנה לבוגריו את היכולת לעבוד כמדריכים במכון כושר או כמאמני כושר פרטיים עבור כלל האוכלוסייה.

אומנות המחזור

בשנים האחרונות ישנה מודעות הולכת וגוברת לחשיבות החינוך לשמירה על איכות הסביבה והדרכים ליישם אותה בחיי היום יום. אומנות היצירה עם הנייר, היא חלק מאוד מהותי באומנות המחזור. הנייר הוא חומר גלם מאוד גמיש ורב גוני, ניתן למחזר אותו בקלות ולהשתמש בו בשלל עבודות אומנות, חפצי נוי וכלים שימושים לבית או למשרד. החוג לאומנות הנייר מושלם בכל גיל, הוא מומלץ במיוחד עבור הקטנטנים כדרך לפתח את החוש היצירתי, המוטוריקה העדינה ויכולת הביטוי שלהם.

אומנות הנייר


יש אבות ששולחים את ילדיהם לחוגי ספורט כמו כדורסל או כדורגל, כי זו המסורת. יש אימהות שנרשמות עם בנותיהן לחוג יוגה או פילאטיס, על מנת שילמדו את חשיבות עיצוב הגוף ויש הורים ששולחים את ילדיהם לחוג אומנות הנייר על מנת שיפתחו את החוש היצירתי שלהם וילמדו את חשיבות המחזור ושמירה על הסביבה. תכונותיו הגמישות של הנייר מעניקות לו איכות של חומר גלם הטומן בחובו אפשרויות אדירות ככלי יצירה וביטוי לאומן. חוג לאומנות הנייר חושף בפני התלמידים טכניקה מגוונת מאוד המשמשת אותנו לשלל יצירות ואפשרויות מחזור כמו: חפצי נוי לבית, כריכות לספרים, יצירת אלבומים ייחודיים, פיסול בובות, יצירת פסלים, מראות, מניפות, שלל כלים קומפקטים, עפיפונים, אהילים, כרטיסי ברכה מיוחדים ועוד שלל אין סופי של יצירות הנעשות על ידי נייר פשוט. הנייר משמשת אותנו ככלי ליצירות אומנות מאז המצאתו, אם זה בתור בסיס ליצירה ויזואלית או ספרותית אם זה בתור יצירה בפני עצמה הבאה לידי ביטוי באומנות הפיסול, אומנות קיפולי הנייר (אומנות האוריגאמי) ואפילו בעיצוב הבית והאדריכלות.

שיטות עבודה עם נייר


חוג אומנות הנייר מתאים לכל גיל, משכבת הגן עד שכבת גיל הזהב. חוג אומנות הנייר בדומה לחוגים בחדר כושר או במתנ"ס, מתחלק על פי קבוצת של גיל ובנוי על פי מסגרת של רמת התלמיד. ישנו את החוג הבסיסי המתאים לילדי הגן או למתחילים בתחום בו התלמידים לומדים את היסודות של העבודה עם נייר, את טכניקת העבודה המומלצת, שיטות מחזור עם נייר וחשיבותם בכל הנוגע לשמירה על הסביבה. במהלך החוג התלמידים יוצרים שלל יצירות באמצעות עבודה עם הנייר כמו: פיסול בובות, כלים שימושיים, כרטיסי ברכה, עפיפונים ועוד שלל אפשרויות שילדים אוהבים. החוג המתקדם מיועד לכל מי שהתנסה בחוג הבסיס, התאהב בטכניקה ומעוניין להמשיך להרחיב את ידיעותיו ולהשתמש בנייר כחומר גלם להתפתחות יוצרת ואומנותית. במהלך חוג אומנות הנייר המתקדם התלמידים לומדים את יסודות אומנות הנייר בצורה יותר מעמיקה תוך כדי חשיפה להיסטוריה של אומנות הנייר ושלל היוצרים והאומנים שהשפיעו ופיתחו אותה במהלך השנים. החוג מעניק לתלמידים כלים ליצירה משמעותית עם הנייר תוך כדי הפיכה לאומנים ויוצרים מקצועיים שיכולים לנצל את כישוריהם ולהפוך את אומנות הנייר למקצוע רווחי.

יום שלישי, 8 בנובמבר 2011

טיפוס הרים- צד ראשון בדרך לאוורסט

אהבת הטיפוס מתגלה אצל שלל הילדים כבר מגיל קטן, כאשר הם מתחילים להתנסות בטיפוס על השידות והארונות בבית, בגיל מאוחר יותר הם מתנסים על טיפוס בשלל העצים ברחבי החצר ולרוב הם נוהגים לבנות להם בית על העץ ולשהות שם רוב היום. חוג לטיפוס הרים, מושלם עבור אותם ילדים הוא מאפשר להם ללמוד שלל טכניקות טיפוס בטיחותיות וליהנות מחוג ספורטיבי שיטיב עם הגוף והנשמה.

יסודות לטיפוס הרים


חוג לטיפוס הרים, לא כולל רק עיצוב לוגו יפה אלה הוא נחשב לאחד מחוגי ספורט האקסטרים הפופולאריים שקיימים בארץ ובעולם. בשונה מחוגי ספורט כמו: פילאטיס, כדורסל, בלט, שחייה ועוד שהם חוגים המתבצעים במתחם קבוע ומוגדר, החוג לטיפוס הרים מתבצע בדרך כלל בשטח בשלל שמורות הטבע המיועדים לטיפוס מצוקים בארץ. במהלך החוג התלמידים ילמדו חומר תיאורטי הכולל: סוגים שונים של קשרים, טבעות, עוגנים, יסודות הטיפוס, עקרונות טיפוס וגלישת מצוקים נכונים, חלוקת משקל נכונה בזמן טיפוס, אבטחה והובלה, שימוש נכון ברתמות, בניית תחנות, עבודה עם חבלים. עיקר הקורס יהיה מעשי בשטח, כשהתלמידים יתנסו בשלל טכניקות של טיפוס וירכשו מיומנויות אשר יאפשרו להם להפוך למטפסים עצמאיים, עם ביטחון וידע מעמיק בתחום.

סוגים של טכניקות לטיפוס הרים


במהלך החוג תצאו לשלל מסלולי טיול ברחבי המדינה, טיולים לשמורות הכוללות מקומות מוסדרים לטיפוס על צוקים, ככה שכדאי שתצטיידו עם מים וסלסלת פירות חתוכים. במהלך הטיול תתנסו במגוון הטכניקות הקיימות בטיפוס הרים, עם זה טיפוס בהובלה, טיפוס בהובלה על אבני עיגון טבעיות וטיפוס בסגנון TOPE ROPE. בזמן הטיפוס התלמידים יתחלקו לזוגות ויילבשו רתמות שיאפשרו להם להתחבר אחד אל השני עם חבל. המטרה של הטיפוס עם בן זוג, היא שאחד ישמש כמאבטח והשני כמטפס. תפקיד הרתמה היא לווסת את החבל באמצעותה בני הזוג יכולים לשחרר חבל כשצריך או לעצור אותו. התמה מאוד חשובה לאבטחה של המטפסים, ברגע שאחד מאבד שיווי משקל, מחליק ונופל מהמצוק בן הזוג השני יכול להרגיש זאת וישר לעצור את החבל באמצעות הרתמה שמחוברת אליו. טכניקת הטיפוס בהובלה היא טכניקה ספורטיבית עם מסלולים הכוללים עגינות שכבר מחוברות באופן קבוע לסלעים של המצוק. הטיפוס בטכניקה זו מתבצע כשאחד מבני הזוג הוא המוביל שתפקידו לחבר את החבל לשלל העגינות הקיימות עם "רנר" וכך בעצם לאפשר לבן הזוג השני להמשיך לטפס אחריו. טכניקת טיפוס בהובלה על אבני עיגון טבעיות, דומה לטכניקת ההובלה רק שכאן אין עגינות קבועות בסלע אלה המטפסים צריכים ליצור את העגינות בעצמם על ידי "בולטים" שהם מחברים במהלך הטיפוס לסלע. טכניקה זו מיועדת למנוסים יותר והיא דורשת ניסיון. טכניקת טיפוס בסגנון TOP ROPE, היא טכניקה בא החבל מחובר לתחנה קבוע בראש המסלול והטיפוס מתבצע כשאחד מבני הזוג מטפס והשני מאבטח אותו. חוג לטיפוס הרים, הוא חוג מושלם לאוהבי האקסטרים והטיפוס, החוג מעניק לילדים ביטחון התנסות בעבודת צוות והעצמה אישית.

יום חמישי, 27 באוקטובר 2011

כיצד נבחר את החוג המושלם לילד ?

קרטה, בלט, ציור, שחייה, ווטרינאריים צעירים ועוד אלו רק קמצוץ מהחוגים שקיימים היום ומציעים להעניק לילדיכם הנאה המשלבת שלל ערכים חינוכיים וחברתיים. חוגים היו פופולאריים מאז ומתמיד, הם ממש הפכו למסורת שחייבים ליישם על מנת לפתח את הילד ולהעניק לו ערך מוסף. מבחר החוגים שקיימים היום, הרצון של ההורים לפתח את הילד והרצון של הילד ליהנות עם חבריו גורמים לבחירת סוג החוג והמקום להפוך למסובכת מתמיד.

שתפו את הילד בבחירה


החוגים הרבים שקיימים היום בשוק, הופכים את הבחירה לקשה במיוחד עבור ההורים. הרבה הורים בוחרים את החוג, בגלל הרצון לשפר את יכולותיו של הילד בלימודים עם זה במתמטיקה, מחשבים, מדעים, לימודי שפות ועוד במטרה להעניק לילד את כל האפשרויות על מנת לפתח את רמת המשכל שלו ולעודד אותו לפנות למקצעות טכנולוגים, תוך מחשבה על העתיד המקצועי שלו. הורים אחרים מעוניינים להגשים חלום באמצעות הילד אם זה קשור להצטיינות בספורט על ידי חוגים כמו: כדורגל, כדורסל, שחייה, טניס, גולף או כל ספורט אחר שהם חלמו עליו. הורים אחרים דוגלים באומנות ומעוניינים להנחיל את ייצר התרבות בילדם כך שהם שולחים אותם לחוגים כמו: ציור, פיסול, בלט, משחק, שירה, פסנתר ועוד שלל חוגים אחרים הקיימים בתחום. הורים אחרים מתלהבים מהטרנדים שקיימים כיום בשוק, עם שלל החוגים האקזוטיים מתוך אמונה שילדם בטוח ייהנה ויספוג שפע של יתרונות לפיתוח אישי, גופני ובריאותי. אותם הורים שולחים את ילדיהם לחוגים בסגנון: מדריכי טיולים, אילוף כלבים, קרקס, גלישה, שפים צעירים, נגרות, תופים, צפרות, ריקודי בטן, קוסמות ועוד שלל חוגים אחרים שמגרים את הדמיון. הרבה פעמים הורים שוכחים שאת הבחירה הסופית הם צריכים להעניק לילד, משום שבסופו של דבר הוא זה שיצטרך ללכת לחוג. אם ההורים לא יעניקו לילד לבחור את סגנון החוג, הוא ירגיש מחייב ולרוב יראה חוסר רצון וזלזול שיגרמו להורים בסופו של דבר לזרוק את כספם לפח.

חקר שוק והמלצות


אחרי שבחרנו את סוג החוג בשיתוף פעולה מלא עם הילד, הגיע השלב של בחירת המקום שבו נרשום את הילד. בחירת מקום החוג, יכולה להיות בעייתית משום שלרוב קיימים באזורנו שלל חוגים שמציעים את אותה פעילות רק עם טוויסט שונה. בדומה לבחירת מיטת מעבר לילד, בא ערכנו סקר שוק מקדים על ידי התייעצות עם חברים קרובים ומשפחה, כך גם כאן אנחנו צריכים לבצע את אותה פעולה. אחרי שביררנו עם קרובי המשפחה, לגבי החוג המומלץ כדאי לברר גם באינטרנט. באינטרנט נוכל למצוא שלל אתרים סמכותיים, אשר יפרטו לנו על כל חוג וייתנו לנו המלצות ורשמים על המפעילים של החוג, איכות החוג, רמת הסיפוק של הילדים מהחוג וכמובן המחירים של החוג. אחרי שבחרנו את המקומות שאהבנו והכי התאימו לנו מבחינת התקציב, אנחנו ניגשים לכל אותם המקומות רצוי עם ילדנו, על מנת להתרשם מהמפעיל ומקום החוג באופן אישי. חשוב שיהיה חיבור טוב בין המפעיל לילד, על מנת להבטיח את רצון הילד לחוג כדאי לבקש שיעור ניסיון חינם. שיעור חינם ייתן את האינדיקציה הכי טובה לאיכות החוג ושביעות הרצון האמיתית של הילד. אם הילד יאהב את החוג, את התלמידים וכמובן איך לא, את המפעיל נוכל להיות שקטים ולרשום את הילד לחוג.

יום חמישי, 6 באוקטובר 2011

שפים צעירים

פיסול בבצק, הכנת פסטה, עיצוב זרים מתוקים, הכנת ממתקים, בישול, אפייה ועוד שלל דברים הנלמדים במהלך החוג לשפים צעירים. ילדים אוהבים להתעסק עם הידיים, חוג שפים צעירים חושף אותם לשלל צבעים, מרקמים ומרכיבים טעימים, שמגרים את החושים ויוצרים חוויה מהנה במיוחד, שמתאימה לכל ילד או ילדה. תעשיית הקולינריה מתפתחת בצעדי ענק, כולנו הפכנו לחובבי אוכל שלל סדרות טלוויזיה חושפות את הילדים למגוון מטעמים, שמעניקים בהם רצון עז לחכות את פעולתם ולהפוך לשפים צעירים בעצמם.

למה לבחור בחוג ?


חוג לשפים צעירים, מעניק לילדים את ההנאה המלאה מחוויה עצומה בא כל החושים משתתפים חוש הטעם, חוש הריח, חוש השמיעה, חוש המישוש וחוש הראייה. הילדים בחוג נהנים מלישה, יצירה ופיסול שלל מטעמים ומאכלים, שבסופם הם מקבלים את התוצאה של תבשיל, מאפה או קינוח מושלם אותו הכינו במו ידיהם הקטנות. את היצירה הם יכולים לאכול, לשתף עם חבריהם ולכבד את ההורים הגאים. חוג לשפים צעירים, מפתח לילדים את המוטוריקה העדינה והקואורדינציה על ידי פעילות הבישול והכנת האוכל. הילדים לומדים דרך המתכונים, הבנת הנקרא ודרך חישוב כמויות המזון הם לומדים מתמטיקה. מקצוע המדעים נכנס גם לתמונה, בכל הנוגע להבדלים בין טמפרטורות שונות, תהליך תפיחת הבצק, שינוי מצבי צבירה של שוקולד הנמס ועוד שלל דוגמאות המלמדות את הילדים שיעור חי בכימיה ופיזיקה, דבר שיכול לספק להם יכולות המתאימות לשלל משרות הייטק מבוקשות. תהליך יצירת האוכל, מאפשר לילדים לפתח דמיון יצירתי וכושר אלתור, תוך כדי חשיפה למגוון עצום של חומרים ואמצעים המגרים את דמיונם.

דגשים לבחירת החוג


חוג שפים צעירים, מתאים לגילאים 5-10, ניתן למצוא מגוון חוגים לשפים צעירים, בכל הארץ. חשוב מאוד לבצע בדיקה מקיפה של הקורס, לפני שרושמים את הילד ולא להתפתות לכל עיצוב לוגו יפה או סיסמא מושכת. הדרך הכי טובה היא לבצע מחקר שוק, במהלכו תגלו עשרות חוגים וסדנאות. כדי לצמצם את הרשימה כדאי שתכנסו לאתרים ופורומים, העוסקים בנושא. שם תוכלו לקבל שלל המלצות מדויקות לגבי החוג המושלם. אחרי שצמצמתם את הרשימה ובחרתם את החוגים, שהכי מצאו חן בעיניכם, תתייעצו עם הילד, הרי הוא זה שילך לחוג בסופו של דבר, לכן חשוב מאוד לשתף אותו בבחירה. קבעו פגישה, עם המדריך של כל חוג ותבדקו עם הוא עבר הסמכה מתאימה ללמוד הילדים, תבחנו את אופיו עם הוא נעים וסבלני כלפי הילדים. תבקשו שילדכם יתנסה בשיעור ראשון חינם על מנת לבדוק אם הוא אוהב את החוג וכיצד הוא מסתדר עם המדריך. תבדקו את מחיר החוג, חשוב שתוכלו להכניס אותו לתקציב ההוצאות הביתי. תשאלו מה מלמדים בחוג ומה כלול במחיר, אם אתם צריכים להוסיף כסף לחומרים או שהם כבר כלולים במחיר. בסופו של דבר, תחשבו על הילד, מה הוא רוצה ואם הוא נהנה בשיעור לדוגמא, כדאי לשקול לחיוב.

חוג שחייה לקטנטנים

חוג שחייה לקטנטנים, הפך לתופעה פופולארית המושכת שלל הורים טריים להירשם כדי לזכות בשלל היתרונות, שמספק החוג. החוג מאפשר להורים ליצור קשר מיוחד עם בנם או ביתם הקטנים, תוך כדי שהם מפתחים יחדיו את הגוף ונהנים משלל חוויות משותפות. חוג השחייה לקטנטנים, מספק הנאה קסומה להורים ולקטנטנים, שלומדים להתאהב בשחייה ובמים.

סגולותיה של השחייה לקטנטנים


חוג שחייה לקטנטנים, מיועד לתינוקות מגיל שלושה חודשיים עד לילדים בגיל ארבע. חוג השחייה לקטנטנים, מתחיל בתקופת הסתגלות הקטנטנים למים, שנמשכת לרוב חודש. במהלכו לומדים הילדים ליהנות מהמים ומפתחים את הביטחון שמאפשר להם להיכנס לעולם המרתק של השחייה. בחודשיים הבאים הקטנטנים, לומדים את תנועת השחייה הבסיסיות ושילוב של נשימות מתחת למים. החוג מספק לקטנטנים שלל סגולות בריאותיות, שתורמות להתפתחות הגוף והנפש. תוך כדי לימודי השחייה, הקטנטנים מפתחים את שרירי הגוף, מחזקים אותם ובכך תורמים לשיפור שיווי המשקל והקואורדינציה של הגוף. השחייה ידוע בתור פעולה שמשפרת משמעותית את פעילות מערכת הנשימה, דבר המעולה לשלל בעיות הנשימה הנפוצות בגיל הרך. בשונה מחוגים אחרים, חוג השחייה לקטנטנים, דורש את השתתפותם של ההורים, דבר שהופך לחוויית התקרבות בין ההורה לילד. הילד לומד לבטוח בהורה, מנגד ההורה לומד להעניק לילד ביטחון ולשחרר אותו לעצמאות כשצריך, דבר שתורם למערכת היחסים העתידית ומונע הרבה בעיות רגשיות, שעלולות להתפתח. חוג השחייה לקטנטנים, מפתח בהם עצמאות וביטחון עצמי, תוך כדי אהבה עצומה למים. הקטנטנים נהנים משלל משחקים והפעלות שקשורות לפעילות במים, דבר שהופך את החוג לכייפי במיוחד ומושך שלל הורים וילדים להירשם.

דגשים לבחירת חוג השחייה


קיימים שלל חוגי שחייה לקטנטנים בכל הארץ, דבר שמקשה על ההורים לבחור את החוג המושלם לילדיהם. בדומה לבחירת צום מיצים, מוצרי חשמל שונים או כל מוצר אחר שמוצא לקנייה, כדאי תמיד להתחיל בתחקיר וסקר שוק מעמיק, על מנת לבחור את החוג המתאים. במהלך סקר השוק כדאי לבדוק בשלל פורומים העוסקים בנושא, על המלצות וחוות דעת בנוגע לחוגים באזור מגוריכם. כך תוכלו לצמצם את רשימת החוגים ובעצם כאן מתחיל המחקר האמיתי בו תפגשו עם שלל המדריכים על מנת לקבוע לאיזה חוג שחייה להירשם. חשוב מאוד שתבדקו את מקום החוג, עם מדובר בבריכה נקייה, עם טמפרטורה מתאימה לקטנטנים, רצוי שהבריכה תהיה בגובה שלושים ושלוש מעלות צלזיוס, כמות מינימאלית של כלור עם חילוף מים גבוה על מנת לשמור על טיהורם והתאמתם לקטנטנים. בנוסף לכך כדאי לבדוק את הסמכתם של המדריכים, האם הם בעלי ניסיון בהדרכת קטנטנים, האם האופי שלהם נעים ונוח, כך שיהיה מתאים לאופיים המיוחד של הקטנטנים. חשוב מאוד, שהמדריכים יהיו קשובים וסבלניים ביותר, בכל זאת מדובר בגיל רגיש שדורש תשומת לב רבה. חוג שחייה לקטנטנים, מספק הנאה להורים ולקטנטנים, תוך כדי פיתוח הגוף ויצירת קרבה מעמיקה בין ההורה לבנו.

חוג לצפרות

נישת הצפרות הפכה לתופעה, שרק הולכת ונעשית יותר פופולארית בארץ ובעולם. מספיק להביט באינטרנט ולהיחשף לאלפי אתרים, העוסקים בתחום המרתק של ממלכת העופות, עם תיעודים וצילומים של שלל עופות נדירים מכל העולם. חוג לצפרות מושלם לקטנטנים ולמבוגרים, הוא מספק את יצר הסקרנות והאהבה שלהם לתחום הצפרות בשלל נושאים עיונים מרתקים, שמעשיר את ידיעותיהם על ממלכת העופות. חוג לצפרות, מהווה מקום החושף את הילדים והמבוגרים לממלכת העופות, עם שלל סיורים קסומים העוקבים אחר עופות נודדים בארץ וביקור במגוון בתי גידול המספקים הצצה למגוון העופות המדהימות של ארצנו הקטנה.

אהבה לממלכת העופות


במהלך החוג התלמידים מקבלים הצצה לשלל הציפורים המכילים את ממלכת העופות בארץ ובעולם. התלמידים לומדים מגוון עצום של חומרים עיונים מרתקים על עולם הציפורים ולימודים מעשיים הכוללים טיולים בנקודות תצפית שונות ברחבי הארץ כמו לדוגמא אגמון החולה, המהווה מקום פופולארי בו מתרכזים צפרים מהארץ ומכל העולם, כדי להביט במחזה הנפלא של מאות עופות נודדות, שנהנות ממנוחה קצרה לקראת המשך הנסיעה. במהלך החוג התלמידים ילמדו על היסטוריית הצפרות, אופי ממלכת העופות, סוגי העופות הקיימים, מאפיינים של בתי גידול שונים לעופות, כיצד ציפורים עפים, תקופות החיזור והקינון של העופות, מחזור החיים של העופות, תופעת הנדידה, עופות בסכנת הכחדה ועוד שלל נושאים מרתקים המספקים מבט רחב על ממלכת העופות המדהימה. ישנם שלל חוגים של צפרות בארץ, המתחלקים לרמות של גילאים, על פיהם בעצם נקבע התוכן. חוגים לקטנטנים, מתמקדים בנושאים הבסיסים של הצפרות ותוך כדי יוצאים לשלל טיולים ברחבי המדינה. החוגים לנערים ובוגרים, מתמקדים בנושאים מעמיקים יותר עם אפשרות ללימודי הדרכה.

כיצד הופכים למדריכי צפרות ?


אוהבי צפרות, המעוניינים להפוך את האהבה שלהם למקצוע, פונים לקורס צפרות להדרכה מתקדם. הקורס מתאים למי שמעוניין להרחיב את אופקיו בתחום הצפרות, שיעניק להם את היכולת להדריך שלל אנשים, תוך חשיפתם לממלכת העופות. קורס ללימודי צפרות בדומה ללימודי שייט או כל קורס מקצועי אחר, דורש מעבר מבחן סופי כדי לקבל רישיון ותעודת גמר שמעניקה להם את הזכות להדריך אנשים בנושא. במהלך הקורס התלמידים מתעמקים בנושא הצפרות בהרחבה, תוך כדי למידה על ממלכת העופות, בוטניקה, מבוא לצפרות, עזרי תצפית, תעופת ציפורים, בתי גידול שונים, תורת הדרכה, בניית סיור, אופי הדרכה לשלל אוכלוסיות מגוונות, שיטות מועילות בהדרכה ועוד. במהלך הלימודים, התלמידים מתנסים באופן מעשי על ידי הדרכת חברי קבוצתם עם זה בשיעור במרכז הקורס. התלמידים ייהנו משלל סיורים מעמיקים בנקודות תצפית שונות ברחבי הארץ, תוך כדי התנסות בחוויה של הדרכה בשטח עצמו, כשהם לומדים להשתמש בשלל עזרי המחשה. לימודי הדרכת צפרות, מאפשרת לשלל התלמידים, להגשים חלום ולעסוק במקצוע אהוב, תוך כדי שליחות לאומית, של חשיפת אוכלוסיות שונות לאהבת התחום ולחשיבות השמירה והגנת המינים שנתונים לסכנה.

חוג ללימודי גיטרה

חוג ללימודי גיטרה, הוא בין החוגים הפופולאריים ביותר, ישנם עשרות חוגים ומורים פרטיים ללימודי גיטרה בכל הארץ. לימודי גיטרה מהווים חלום עבור שלל ילדים ומבוגרים, שמעוניינים ללמוד כלי המאפשר לשלב נגינה עם שירה והבאה יצירתית.

חוג גיטרה למתחילים


חוג גיטרה למתחילים מתחיל מגיל חמש עד גיל מאה ועשרים, לרוב החוג נערך בקבוצות קטנות או באופן פרטני. הילדים לומדים משלבים במהלך החוג חומר עיוני ומעשי, הם מתחילים ללמוד על תווים ומשמעותם, הם לומדים כיצד לקרוא תווים, הם לומדים כיצד לנגן על פי התווים, הם לומדים את משמעות הקצב וכמובן גם על מרכיבי הגיטרה והייחוד שלה לעומת כלים אחרים. במהלך החוג הקבוצתי הילדים, מפתחים ביטחון והעצמה אישית בהופעה מול קהל, שבתמורה מעניק להם תשואות, פרחים ומשלוחי פירות צבעוניים. התלמידים מפתחים יכולת התבטאות יצירתית ומילולית על ידי שלל משחקי נגינה על גיטרה. הילדים לומדים לתפקד בתוך דינמיקה קבוצתית, תוך כדי שהם מפתחים קישורים חברתיים ויוצרים חברים חדשים. הילדים מפתחים את השמיעה ואת הזיכרון על ידי נגינה ולימוד בעלפה את התווים. נגינה על הגיטרה, מאפשרת לילדים לפתח את המוטוריקה העדינה והקואורדינציה שלהם. למידה פרטנית, פופולארית יותר אצל המבוגרים, שמעוניינים ללמוד באופן פרטי אחד על אחד. כך בעצם הם מקבלים את מלוא תשומת הלב של המורה, שמלווה אותם אישית ומלמד אותם את הבסיס של לימודי נגינת הגיטרה מהיסוד עד שיוכלו בעצם לנגן לבד. חוג גיטרה למתחילים, מאפשר לילדים ולמבוגרים להגשים חלום ולנגן על גיטרה בכוחות עצמם, עם זה מול קהל או מול החברים בבית.

חוג גיטרה למתקדמים


חוג גיטרה למתקדמים, מתאים לכל מי שסיים לימודי גיטרה למתחילים ומעוניין לפתח את יכולות הנגינה שלו באופן מקצועי. במהלך הלימודים הילדים נחשפים לחומר עיוני ומעשי, הכולל למידה מעמיקה של ההיסטוריה של הגיטרה, המלחינים הגדולים שהשפיעו על אופן הנגינה, שלל הז'אנרים הקיימים בתחום, כיצד לקרוא תווים באופן מקצועי וכתיבת לחנים משלהם. במהלך החוג התלמידים ילמדו לנגן באופן מעשי ז'אנרים בסגנון ג'אז, רוק, בלוז, קנטר ועוד, תוך כדי שהם ילמדו מה מאפיין כל ז'אנר וכיצד בעצם להבחין ביניהם. החוג יכול לבוא בקבוצה או באופן פרטני, הקבוצה מאפשרת לתלמידים להפוך ללהקה ותחשוף אותם לעבודה קבוצתית, שמלווה גם יצירה משותפת. במהלך החוג, התלמידים יופיעו מול קהל עם שלל יצירות של מלחינים מוכרים וכמובן גם עם כמה יצירות משלהם. החוג הפרטני מאפשר לתלמידים, אשר לא מתפקדים בקבוצה בגלל דליות ברגליים או שלל בעיות רגשיות, ללמוד ביחידות וכך להיות מרוכזים בנגינה עצמה ולא מה שחושבים עליהם. במהלך לימודי הגיטרה הפרטניים, התלמידים לומדים להביע את רגשותיהם על ידי הלחנת תווים משלהם. במהלך הזמן, התלמידים מפתחים ביטחון, שגורם להם לנגן מול חברים או כל קהל אחר. לימודי גיטרה, מעניקים שלל סגולות ומאפשרים לכל מי שמעוניין להפוך למלחין, יוצר ז'אנר חדש או מוזיקאי מקצועי.

יום רביעי, 14 בספטמבר 2011

חוג עריכת וידאו

יצירת סרט קולנוע, משלב התסריט עד עריכתו, מזכירה בריאה של עולם מאפס. הקולנוע, הוא חלק מאוד חשוב בחיים שלנו, בעזרתו אנחנו מבדרים אנשים ומעבירים להם מסרים על החיים האמיתיים, דרך המצלמה. עריכת וידאו, חוג בו התלמיד לומד את עבודתו של עורך קולנוע מקצועי. באמצעות החוג, התלמיד לומד ליישם את שלבי העריכה, ליצירת סרט קולנועי שלם עם עלילה מובנת.

שלבים ראשונים בעריכה


בשביל רובנו עולם הקולנוע מסתכם בהורדת סרטים לצפייה ישירה במחשב או הורדת שירים מיוטיוב שהיו בפסקול האהוב מהסרט, למתקשים ישנם אינספור פורומים ויש פורום לכל נושא כולל להורדת סרטים או לצפייה בסרטים באינטרנט, באופן חוקי כמובן, או צפייה בסרטים על מסך ענק בקולנוע, עם חברים, בלי באמת להבין כיצד נוצר הסרט והעלילה. לימודי עריכת וידאו מתאימים לכל אלה, המעוניינים להבין את תהליך עריכת הסרט ויצירת העלילה הקולנועית. עריכת וידאו, היא אומנות המשלבת בתוכה עבודה עם סרטון וידאו ותוכנה ממוחשבת. בעזרת התוכנה התלמידים לומדים לערוך סרטון מצולם לסרט, בעזרת דגשים קולנועיים ועבודה נכונה עם התוכנה. לימודי עריכת וידאו מתחילים ביסודות, הבנת הכלים הבסיסים של תוכנת העריכה הממוחשבת. התלמידים לומדים במהלך החוג לעריכת וידאו, בתוכנת AVID, הנחשבת לתוכנה המקצועית ביותר בשוק. שליטה טכנית, בתוכנה מאוד חשובה לעבודת העורך, כך שהמורה יקפיד ללמד אותה על פי קצב הבנת התלמיד. אחרי שהתלמיד הבין את למה משמשת כל פונקציה בתוכנה, מתחילים ללמוד את שלבי העריכה. מתחילים בשלב של צפייה בסרטון וסימון הטיים ליין של השוטים, המתאימים לנו ביותר מבחינת הדגימה. אחרי שהכנו את השוטים התלמידים מוכנים לדגימה, הכוונה להטמעת הסרטון בתוכנה. התלמיד ילמד את הצורה הנכונה ביותר, לדגום את הסרטון בתוכנה ואת כל התקלות הנפוצות, שיכולות להתרחש בזמן הדגימה. סידור השוטים, בפס העריכה מהווה את תחילת העריכה האומנותית ובניית הסיפור, בו התלמיד ילמד כיצד בעצם ליצור סיפור הגיוני על ידי סידור השוטים בעריכה.

שיטת שלושת הנקודות


יצירת רצף עריכה נכונה, של הסרטון מבחינת סידור השוטים, מהווה את העבודה היסודית של העורך. בלי רצף עריכה הגיוני, העלילה לא תהיה מובנת והסיפור לא יעבור מבחינת הצופה. בשביל להבין כיצד לבנות רצף עלילה נכון, המורה ילמד את התלמיד את היסודות הבסיסים של התסריט ויצירת סיפור, בצורה נכונה. לפני סידור השוטים על פס העריכה, התלמיד ילמד את שיטת שלושת הנקודות, המהווה את השיטה הפשוטה והמהירה ביותר לעריכה השוטים על פס העריכה. אחרי סידור נכון, של השוטים בפס העריכה, עוברים לשלב חיתוך ויצירת המעברים הנכונים בין השוטים.

התלמיד ילמד כיצד משפיעים המעברים החדים והרכים, על העלילה בין רצף הטיולים סביב השוטים. התלמיד ידע, מתי להשתמש בכל מעבר וכיצד בעצם השיטה עובדת על הצופה. אחרי חיתוך ועריכת מעברים, נכונים בין השוטים, התלמיד ילמד על מגוון האפקטים, המיוחדים שניתן להוסיף לסרטון באמצעות התוכנה. עם זה אפקט של יצירת שכפול הדמות, בסרטון, אפקט של מהירות, אפקט של תיקון תאורה ועוד מגוון אפקטים שמשמשים את עולם החתונות.

התלמיד ילמד את יסודות עריכת פס הקול והקריינות בתוך הסרטון, כיצד לשחק עם עוצמות הקול וכיצד לתקן קול שהשתבש בהקלטה. שלב הכותרות, הוא השלב הגרפי של הסרטון, בו התלמיד לומד טכניקות שונות על מנת ליצור את הכותרת המעניינת ביותר לסרטון המבוקש. השלב האחרון בעריכה הוא צפייה בסרטון, רינדור האפקטים והורדת הסרטון באיכות טובה. במהלך החוג לעריכת הווידיאו, התלמיד לומד את יסודות העריכה מנקודת המבט הקולנועית, תוך כדי הבנת עבודת העורך.

יום ראשון, 7 באוגוסט 2011

ללמוד לצייר בכיף


חוג ציור, הוא בין החוגים הפופולאריים, בכול גיל. כולנו לומדים לצייר מגיל קטן, בגן חובה, מעודדים אותנו ליצירה,  אנחנו לומדים על חומרי הציור והצבעים. הרבה פעמים בגלל שהציור מפתח מגוון יכולות שכליות ומוטוריות אצל הילדים, דבר שתורם משמעותית להתפתחות שלהם. בבית הציור עוזר להורים להעסיק את הילדים, ציור מושך כמעט כל ילד בגילאים הקטנים. לרוב קיימת תופעת לוואי, בכך שקטנטנים משתמשים בקירות הבית וברהיטים בתור משטח ציור. הורים רבים מודעים למגוון היתרונות של הציור ושולחים את הקטנטנים לחוגי ציור כבר מגן חובה.

חוג ציור לקטנטנים

חוג הציור לקטנטנים מתאים לילדים מגן חובה עד בית ספר יסודי, לרוב כל שכבת גיל לומדת בצורה שונה המתאימה ליכולות שלה. בשיעורים הראשונים הילדים לומדים על מגוון העצום של חומרי הציור שניתן להשתמש בהם, מבחינת הבנה מעמיקה של החומר. הם לומדים להרגיש את החומר, את האיכות שלו וכיצד אפשר לצייר איתו. בציור הם מתוודעים ליכולות של כל חומר, מבחינת הקווים שהוא מאפשר, המרקמים והצבעים שהוא יוצר על הדף. הילדים לומדים על תורת הצבעים, היסודות שלה והמשמעות שלה. הם לומדים את תורת הצבעים בעיקר על ידי המחשה, בכך שהם עושים בעצמם ניסויים, שכוללים ערבוב בין מגוון צבעים, כך הם יוצרים גוונים שונים ומשונים. בקבוצות המתקדמות יותר החוג סובב, סביב נושאים משמעותיים יותר, הנוגעים בלימודי תולדות האומנות והאסטטיקה. לא מדובר כאן על אסטטיקה של טיפולי פנים או ניתוח הגדלת חזה, אלה אסטטיקה יותר עמוקה, הנוגעת בנושאים של הבנת היופי והמשמעות העמוקה, שנוצרת באמצעות אומנות הציור.   

חוג ציור והתפתחות הילד

אומנות הציור, יכולה לפתח את הילדים בכמה רמות התפתחותיות, מבחינה פיזית, מחשבתית ונפשית. הבסיס של חוג הציור, הוא הבנת הכלים של הציור, יתרונותיהם וכיצד להשתמש בהם. השימוש בכלים של הציור, תורמים להתפתחות הפיזית והמוטוריקה העדינה של הילדים, ככל שהם מציירים יותר היכולות הללו מתפתחות יותר. במהלך חוג הציור הילדים עוברים סדנאות של דמיון מודרך, החוג מעניק להם כלים שמלמדים אותם כיצד לדמיין ובכך מפתחים להם את החשיבה היצירתית, שמעודדת את כושר ההמצאה שלהם. במהלך חוג הציור, הילדים מקבלים כלים שעוזרים להם להתחבר לצד הרגשי שלהם, תוך כדי שהם מתחילים לפתח את האינטליגנציה הרגשית שלהם. הם מקבלים כלים בחוג המלמדים אותם להתעמק באובייקטים  ולחשוב מעבר לשטחי. הם לומדים להבין מה עומד מאחורי אובייקטים שהם מציירים, דרך תשומת לב לפרטים הקטנים, שבונים את המכלול ביצירה. דרך הציור הילדים לומדים לקבל ביטחון ולחשוף בעיות רגשיות, שמציקות להם מבחינה חברתית או בעיות יותר משמעותיות כמו התעללות שעברו או פחד מגורם מסוים. ההורים צריכים להיות רגישים לציורים של הילדים, משום שהרבה בעיות יכולות להיחשף דרך הציור, בעיות שלא היינו מבחינים בהם מעולם.

יום רביעי, 3 באוגוסט 2011

חוגים לתקופת הקיץ


חוגים שונים הם מהפעילויות המבורכות והטובות ביותר עבור ילדים בגילאים שונים. בין אם מדובר בחוגי ספורט דוגמת חוג כדורגל או חוג כדורסל, ב"חוגים אומנותיים" דוגמת סדנאות יצירה וכד' או בכל סוג אחר של חוגים, חשוב לאפשר לילדים שלנו לבחור בחוגים כאלו ואחרים, על מנת לפתח תחומי עניין וליהנות קצת משעות אחר הצהריים בחברת ילדים רבים אחרים.
החשיבות העצומה הזו של חוגים לילדים, מקבלת תוקף משנה כאשר מדובר בתקופת הקיץ – תקופה בה לכל הדעות חשוב למצוא לילדים כמה שיותר עיסוקים שונים ופרודוקטיביים במידת האפשר, הן על מנת שלא יסבלו משעמום והן על מנת שלא ישגעו את ההורים.
אז אילו חוגים מיוחדים ומהנים במיוחד נוכל למצוא עבור הילדים שלנו בתקופת הקיץ? ובכן, החדשות הטובות הן כי בתקופת הקיץ ניתן למצוא הרבה יותר חוגים שונים, קייטנות או סדנאות יצירה כאלו ואחרות עבור ילדים, מכיוון שמדובר בחופש הגדול. ה"בעיה" שלכם להעסיק את הילד במהלך הקיץ משותפת לכלל ההורים, מה שמביא לפתיחתן של אינספור קייטנות,סדנאות וחוגים כאלו ואחרים.
עבור ילדים אשר אוהבים במיוחד מים וכל מה שקשור בזה (ומרבית הילדים משוגעים על מים...), ישנן קייטנות שונות וחוגים מיוחדים העוסקים בתחומים שונים הקשורים למים. למשל – חוג גלישת גלים, קייטנה במסגרתה מבקרים בבריכת השחייה ובפארקי מים כאלו ואחרים מדי יום וכד'. בנוסף, קיימים חוגים רבים ושונים המנצלים את אירועי התרבות המיוחדים של הקיץ המיועדים לילדים, החל מהופעות של יובל המבולבל ושאר אומני הילדים של ישראל, ועד נסיעה קבוצתית לגמר כוכב נולד...
הנקודה החשובה באמת היא כי עבור ההורים הנכנסים לחרדה עקב הקיץ המתקרב מפני שאינם יודעים כיצד יוכלו להעסיק את ילדיהם במשך חודשיים תמימים, אין צורך להיכנס לפאניקה – ישנם הרבה מאוד פתרונות שונים, כאשר מה שהכי חשוב לזכור זה שאתם לא לבד – יחד איתכם יושבים באותה סירה עוד מאות אלפי הורים אחרים, כך שלבטח קיימים פתרונות יצירתיים עבור כל אותם אלפי ילדים היוצאים לחופש הגדול. חוגים מיוחדות וקייטנות מעניינות במיוחד לחודשי הקיץ, הם פיתרון מעניין ומהנה עבור מרבית הילדים...

יום שלישי, 26 ביולי 2011

חוגי אומנות – לפתח את הכישרון אצל הילדים עוד בצעירותם


חוגים באופן כללי הם מהדרכים הטובות ביותר שיש לזוג הורים לסייע לילדם הקטן להרחיב את עולמו ואת ניסיונו בחיים, להתנסות בתחומים חדשים ומעניינים, והכי חשוב – אולי לגלות כי יש לו כישרון לתחום כזה או אחר, כישרון עליו כלל לא ידע. בעוד מרבית הילדים לומדים בבית הספר מדי יום מקצועות שונים כמו חשבון, עברית, גיאוגרפיה וכד', מרבית בתי הספר אינם מקדישים יותר מדי זמן או מאמץ על מנת לנסות ולהרחיב את דמיונם של הילדים, לעודד את כישרונותיהם הייחודיים או לעודד אותם לגלות תחומים חדשים ומעניינים בהם יש להם כישרון (מלבד צפייה בטלוויזיות, כמובן..).
מכל הסיבות הללו ועוד, חוגים הם דבר חשוב מאוד עבור ילדים צעירים באשר הם. כך, ניתן למצוא כיום בארץ מגוון עשיר של חוגים שונים עבור ילדים, פחות או יותר בכל תחום שרק ניתן להעלותו על הדעת. בין חוגים שונים ומעניינים דוגמת חוגי ספורט (כדורגל, כדורסל, טניס וכד'), חוגי סיור או תנועות נוער ועוד, ניתן למצוא גם תחום מיוחד של חוגים אליו נמשכים ילדים רבים – חוגי אומנות.
"חוגי אומנות" זה שם כללי לקבוצה שלמה של חוגים, אשר עוסקים בתחומים שונים בעולם האומנות. אלו יכולים להיות חוגי יצירה מוסיקליים, חוגי ציור או פיסול או כל סוג אחר של חוג העוסק בפן מסוים של עולם האומנות. חוגי אומנות אלו מומלצים ביותר עבור כל ילד המתעניין בהם, וגם ובעיקר עבור ילדים צעירים במיוחד, אשר עדיין לא גיבשו לעצמם תחביבים מסודרים ונמצאים בשלב בו הם עדיין "מגששים" בעולם על מנת לגלות מה בדיוק הם אוהבים ולמה הם הכי נמשכים.

בניגוד לחוגים רבים אחרים, חוגי אומנות הם במובן מסוים פחות מקובלים או סטנדרטיים, לפחות בקרב בנים. מרבית הילדים הבנים נוטים להירשם כבר בצעירותם לחוגים אליהם נרשמים שאר הילדים – בדרך כלל חוגי ספורט שונים, חוגי טיסנים או כל מיני תחומים "גבריים" אחרים. אין כל רע כמובן בחוגים אלו אשר מהווים הזדמנות מהנה לילדים לשחק ולחוות תחומים שמעניינים אותם, אך במצבים רבים ישנם ילדים בעלי כישרון ועניין אומנותי של ממש, אשר פשוט אינם נרשמים לחוגי אומנות מפני שאינם רוצים להיות יוצאי דופן, ומעדיפים ללכת למקומות אליהם הולכים שאר הילדים הבנים.

בתור הורים לילדים כאלו, המזהים כי לבנם כישרון אומנותי טבעי, אך הוא אינו הולך לחוגי אומנות מפני שאינו רוצה להיות שונה, מומלץ לנסות ולעבוד על הילד, בין אם על ידי ניסיונות לשכנעו להירשם בכל זאת לחוגי אומנות ובין אם על ידי עבודה עימו על התחום בו יש לו כישרון בבית. שנות הילדות הן השנים בהן כדאי לפתח את הכישרון האומנותי של הילדים, וכדאי לעזור להם לעשות זאת בכל דרך אפשרית, במידה והם לא עושים זאת בעצמם...

יום שני, 18 ביולי 2011

חוגים – אומנויות לחימה


הילד רוצה ללכת לחוג, הוא לא יודע איזה. אפשר להבין אותו, הוא רק בן שש איך יחליט לבד. ישבנו והצענו לנו, כהורים מסורים שרוצים להעשיר את חיי הילד, מספר חוגים שנראים לנו כמתאימים לו, לאופיו ולגילו. כדורגל? הממ, הוא לא מספיק מהיר, אמר לנו ומפחד שהילדים האחרים יצעקו ויכעסו עליו אם לא הצליח לשמור על הכדור או להבקיע גול. כדורסל? אותו דבר, רק שנוסף לכל זה הילד, מה לעשות די קטן. חוג יצירה? זה רק לבנות, הוא אמר. חוג שחיה? לא רוצה להיכנס לבריכה בחורף הקר. מיואשים ומתוסכלים סגרנו את חוברת החוגים והחלטנו להמשיך את המחשבות ביום למחרת.
למחרת הוא נפגש עם חברים וביחד ראו סרט. סרט בו הדג הכי קטן בחבורה מצליח להתגבר על כל הבעיות שלו, ולחסל כל אויב שמגיע אליו בלי להגיע לפגיעה של ממש. וכן, לנצח, לעשות את הבלתי אפשרי ולהגיע לדברים שלא חשב שאי פעם יוכל לעשות. וראו מה, באותו ערב, התקבלה החלטה. הילד ילך לחוג לאומנויות לחימה! שם ילמד איך לפתח את החוזק הפיזי שלו ולא פחות חשוב מזה, את החוזק הנפשי. ילמד להתמודד עם משימות שנראות נורא קשות עד בלתי אפשריות, ילמד שגם אם נכשלים, אפשר לנסות שוב שיטות שונות. יפתח את יכולת הריכוז שלו, שחשובה מאוד בגיל הזה, בדיוק שמתחילים ללמוד. ויידע אחרי כל זה, להתמודד טוב בשיעור ספורט מול הילדים האחרים שיצעקו לו שהוא לא יודע להחזיק בכדור. לא, לא מדובר במלחמה ולא באלימות. מדובר בדרך חיים נהדרת שמפתחת כוח, יכולת חשיבה, ריכוז, אינטואיציה ותחושה עילאית שהכל נמצא בידיים שלו ואת הכל הוא יכול לעשות. בשיעור הראשון הוא קצת חשש, מה יהיה אם לא יצליח, מה יעשה אם פתאום יפספס את ההוראות, מה יקרה אם במקום ללמוד את אומניות הלחימה הוא יעשה בדיוק ההפך ממה שצריך להיות. והוא לא היה בטוח שיעמוד בזה. המדריך המקסים במיוחד, הרגיע אותו, הראה לו תנועות נכונות, נשימה נכונה, עמידה זקופה והצליח להקסים אותו עם איזו תנועה שראה בסרט ההוא, בו הדג הקטן הופך לדג הכי גדול חזק ואהוב על דיירי האוקיינוס הגדול. המדריך הוסיף וסיפר לו בקצרה ובאופן שהלהיב אותו, על ההיסטוריה של אומניות הלחימה, על סין, הודו ובכלל, על איך אפשר להיות גיבור בלי להיכנס כלל לאלימות. איך הכוח הנפשי חשוב ואיך נכון וצריך לעמוד. אחרי שנה בחוג הזה, אפשר לומר שהילד שפחד להתמודד מול הילדים החזקים, שלא ממש הצליח להתרכז יותר מדי כי קפץ מדבר לדבר כמו כל ילד בגיל שלו – מחכה לחוג שלו, מתארגן כשעה לפני הזמן, פיתח את החוזק הגופני שלו, יציבתו הפכה לזקופה יותר ובעיקר – הוא יודע שהוא יכול לעשות הכל אם רק יתרכז וירצה מאוד.

יום רביעי, 13 ביולי 2011

קייטנת גלישה


בשנים האחרונות, צצו מגוון קייטנות מיוחדות בקיץ על מנת להעסיק את הילדים בחופשה ולהעניק להם ערך מוסף חינוכי ובריאותי. קייטנות מכל הסוגים והמינים: קייטנת מחשבים, שפות, כדורגל, שייט, אומנות, מדעים  ועוד מגוון קייטנות אחרות. קייטנת גלישה, נמצאת במגוון חופים בארץ היא בין הקייטנות המומלצות הקיץ. משלבת בטוחה פעילות ספורטיבית מאומצת, לימודים על גלישה, ים, גיבוש חברתי וכייף לא נורמאלי לילדים.

חופש ים וגלים

ללמוד גלישה זה לא כמו ללמוד מנהל עסקים, לימודי גלישה הם בערך חלומו הרטוב של כל ילד, במיוחד אלה שאוהבים את הים והגלים. קייטנת גלישה מספקת לילד חוויה של פעם בחיים, לו ולחבריו שבדרך כלל מצטרפים אליו אחרי שהם שומעים לאיזו קייטנה הוא הולך, בנוסף לכך לילד יש אפשרות להכיר מגוון חברים חדשים. לימודי גלישה הם כיפיים, הילדים נמצאים בים ונהנים מהגלים ומהמים הצוננים שמרעננים אותם בימים החמים של יולי-אוגוסט. היתרון הכי גדול בלימודי גלישה הוא הכושר והתרומה העצומה לבריאות הנפשית והגופנית שלהם. לא פשוט להצליח לעמוד על הגלשן בזמן הגלישה ההתרגשות מול החברים, התחרותיות ועוצמת הגלים הופכים את המשימה לממש לא פשוטה. הרצון להצליח לגלוש גורמת לילד לתחושת אחריות, ריכוז והתמדה, ברגע שהוא מצליח לתפוס את הגל הראשון שלו ולעמוד, הילד נמלא בביטחון עצום והערכה עצמית שלו ושל חבריו שרואים אותו מצליח מה שתורם להעצמה אישית שלו ומכין אותו ללימודי משפטים או כל תחום לימודים אחר. החתירה על הגלשן בחיפוש הגל, המאמץ להיעמד על הגלשן בזמן הגלישה בלי ליפול, ביצוע תרגילי גלישה עם משחקי רגליים, מספקת לילד אימון גופני לכל דבר הכולל עבודה אירובית, כוח, סיבולת ושיפור יציבות. כמו כן הילדים לומדים על תיאוריית שבירת הגלים, זרמי הגלים כדי ללמוד להתמודד עם הגלים בים. כל אלו יוצרים לילד חוויה בריאה מלאת אדרנלין שמפתחת לו את האישיות והגוף.

קייטנת גלישה-דברים שכדאי לבדוק

היום ישנם קייטנות מבוססות נישא המזכירות לי לעיתים קורסים שלמדתי במכללה, כל כך הרבה רעיונות ואפשרויות שאנו יכולים לבחור.קייטנת גלישה מספקת מגוון דברים חיוביים לחיים טובים מבחינה חברתית, נפשית ובריאותית. קייטנת גלישה גם עוסקת בספורט שיכול להיות מסוכן, לכן חשוב לבדוק את הדברים הבאים: הקייטנה צריכה להיות מבוטחת ובעלת אישור תקין ממשרד החינוך. חשוב לבדוק שהמדריכים בקייטנה מוסמכים ומיומנים בהעברת פעילויות בילדים בכול הנוגע לידע על גלישה, שחייה ועזרה ראשונה. חשוב לבדוק שקבוצות הלימוד קטנות כך שכל ילד יקבל את כל תשומת הלב בזמן הפעילות, על מנת שבשום אופן לא יפגע או יטבע. מבחינה בטיחותית, כדאי לבדוק שציוד הגלישה תקין, בטוח ויעודי לילדים. חשוב שהקייטנה תיערך במים רדודים וקרובים לחוף, בחוף מוכרז וקרוב לסוכת המציל. חשוב שתהיה הקפדה על הימנעות יתר מחשיפה לשמש, רצוי שהקייטנה תסתיים לפני שתים עשרה בצהריים, כדי להימנע מהשעות המסוכנות בהם הילדים עלולים להישרף. בכול מקרה רצוי לצייד את הילדים בחליפות גלישה, קרם הגנה ולהקפיד לומר להם לשתות כל היום.

יום שלישי, 28 ביוני 2011

חוגים לילדים – יש לקחת בחשבון שיקולי הסעות

חוגים, סדנאות ואטרקציות שונות לילדים הם דבר מבורך ביותר, הן עבור הילדים עצמם והעשרת עולמם האישי, והן עבור ההורים אשר יכולים לזכות לעוד כמה שעות של שקט, כאשר הם יודעים כי הילדים שלהם נהנים ומעשירים את עולמם בחוג כזה או אחר.

עד כאן הכל טוב ויפה – בישראל ישנם אינספור חוגים, סדנאות ואטרקציות שונות עבור ילדים מכל הגילאים השכם וערב, וכולם נהנים מכך. אך עבור הורים רבים לעיתים מתעוררת בעיה בהקשר של אותם חוגי אחר הצהריים לילדים – הסעות.

איך מביאים את הילד לחוג? מה קורה אם ההורה השני בדיוק לקח את הטויוטה אוריס המשפחתית לעבודה? מה במידה ואחוג נמצא שעה נסיעה ממקום המגורים? האם גם אז שווה להשקיע בו ולהסיע את הילד הלוך וחזור, לבזבז כך הרבה כסף וזמן? התשובות אינן חד משמעיות, אך עבור הורים צעירים באשר הם, חשוב לדעת – ישנם פתרונות רבים למצב, כך שאפשר להיות מעודדים...

הסעות משותפות בטויוטה המשפחתית


הסיבה העיקרית לכך שאתם לא צריכים לחשוש ויכולים להיות בטוחים כי ניתן יהיה לספק לילדים שלכם את כל החוגים והאטרקציות שהם רוצים ולהעשיר את עולמם, תוך כדי התמודדו ראויה ויעילה עם בעיית ההסעות, היא פשוט מפני שאתם לא לבד – ישנם עוד אינספור הורים אחרים מסביבכם עם אותה בעיה בדיוק. כידוע, כאשר אנשים רבים סובלים מאותה הבעיה, הפתרון בדרך כלל נמצא במוקדם או במאוחר.

פתרון אפשרי אחד הוא כמובן הסעות משותפות לחוגים כאלו ואחרים. כל מה שאתם צריכים זה למצוא עוד כמה ילדים למשפחות המתגוררות קרוב אליכם יחסית, ולחפש את הילדים המתעניינים באותם חוגים כמו הילד שלכם. ארגון הסעות משותפות, כאשר מדי שבוע הורה אחר מתנדב למשימה, הוא פתרון פשוט, אלגנטי, בטוח עבור הילדים ואפקטיבי מאוד עבורכם – במרבית השבועות (כל הזמן מלבד לתורות שלכם...) ייקחו את הילד שלכם מהבית ויחזירו אותו בשלום, ואתם תוכלו להתפנות לעיסוקכם לכמה שעות. כך, פעם בכמה שבועות, כאשר מגיע תורכם, עולים על הטויוטה אוריס המשפחתית, אוספים את כל החברים, ונוסעים לחוג.

מלבד להסעות משותפות, ניתן כמובן למצוא עוד פתרונות שונים ויצירתיים. במידה וישנם מספיק ילדים, ניתן לשלם מעט יותר ולארגן הסעה מסודרת לחוג. פתרון זה אינו מקובל על כולם, אך אם חושבים עליו מעט, מגלים כי מדובר בפתרון יעיל ונוח מאוד.

פתרון אפשרי נוסף הוא פשוט לנסות ולבחור עבור כל הילדים במשפחה (במידה ויש כמה) חוגים רבים באותו יום, וכך להקדיש פשוט יום אחד בשבוע לחוגים. בימים אלו תביאו אותם לחוגים, ותעבירו את הזמן עד שהחוג נגמר, אולי עם המחשב הנייד באיזה בית קפה קרוב... בסיכומו של דבר, חוגים הם דבר מבורך עבור ילדים. שווה להתמודד עם בעיית ההסעות, על מנת לאפשר להם ליהנות ולהעשיר את עולמם בצורה כזו...

יום שני, 27 ביוני 2011

חוג קפוארה

כמעט אין הורה שלא מכיר את התופעה: הילד מתנהג לעיתים בעצבנות, חוסר סבלנות, הוא נוטה למצבי רוח משתנים והכי גרוע – כשהוא פורק את כל אלו באלימות. התופעה מוכרת וידועה, ונובעת מצורך אנושי הקיים אצל כל אחד מאיתנו לפריקת לחצים, כעסים ותסכולים המצטברים אצלנו במהלך הזמן. בוגרים יודעים (לרוב) לנתב את זה בדרכים הגיוניות, אצל הילדים זה לא תמיד ככה.

ובכל זאת יש פתרונות. אחד מהן הוא חוג קפוארה. שילוב מצוין של אימון גופני, הנאה, עבודה במסגרת, עבודה בצוות וכאמור, התשובה לצורך בפורקן.

לשניים מכם שעוד לא יודעים, קפוארה הינה אמנות לחימה המבוססת על תנועות ריקודיות. מקור הקפוארה הינו בברזיל, אם כי היא הומצאה על יד אפריקאים אשר הובאו לברזיל בכדי לשמש כעבדים. לקראת סוף המאה ה- 20 נעשה ריקוד הקפוארה נפוץ בעולם כולו בעקבות מטיילים אשר ביקרו בברזיל, התאהבו באומנות הלחימה הזו והביאו אותה לארצם. כיום הקפוארה נפוצה במדינות רבות, ובכללן גם ישראל.

למתבוננים מהצד, נראית קפוארה כמן ריקוד משולב באמנות לחימה. אין מדובר בעניין אלים כלל וכלל. כמעט ולא מתקיים מגע בין "לוחמי" הקפוארה, וגם אם כן, אין מדובר במשהו כואב או כזה אשר עלול להשאיר נזק. הקפוארה מתנהלת בקצב מסחרר, דורשת כושר גופני גבוה, ומלווה אליה מוסיקה וריקודים של הצופים. ישנם סוגים שונים של "קרבות" הנקבעים מראש ומותאמים למוסיקה המושמעת ולקצב שלה.

הוכח מעל לכל צל של ספק – קפוארה משפרת את הקורדינציה של הלומדים אותה, את הגמישות שלהם, את הקצב והאנרגטיות. אימון קפוארה 3-4 פעמים בשבוע מונע מצב של ניוון מחשבתי (או בשמו הידוע – בטטת כורסא) ומזרז תהליכי חשיבה ופתרון לבעיות. לימודי פסיכולוגיה וגם לימודי תקשורת החלו להקדיש זמן לקונספט של אימון קפוארה וההשפעה שלו על הנפש, השכל ויכולת התקשורת הבין אישית.

חוג קפוארה מיועד לכל הגילאים, החל מ-6-7 ועד לגיל הזהב. אין תנאי קבלה, אם כי בגלל הקשר ההרמטי בין קפוארה לגמישות, קורדינציה וכושר גופני, מוטב שהמעומד יהיה בעל יכולות בסיסיות בתחומים אלו. עלותו של חוג בסיסי מתחיל ממאות שקלים בודדות, ועשוייה להגיע לאלפי שקלים, כשמדובר בקורסים מתקדמים וממושכים יותר.

בישראל קמו להן בשנים האחרונות קבוצות קפוארה שונות, הנוהגות להתאמן יחד מדי שבוע. לקבוצות אלו ניתן להגיע באמצעות פורומים שונים בנושא, וכמו כן בעזרת הרשתות החברתיות. אנשים שנכנסו לעניין בחשש, מעידים כי התמכרו לעניין וכי הוא הפך לחלק בלתי נפרד מהחיים שלהם. ובינינו, למצוא משהו שהוא גם מהנה וגם תורם ומשפר את ביצועי הגוף, זה לא עניין של מה בכך.

אז אם גם לכם זה נשמע לא רע, חפשו איך להפוך לחלק מהחבורה העליזה שהביאה את ברזיל לארץ הקודש. בהצלחה!

חוג רובוטיקה

אחת השאלות המסקרנות ביותר של המין האנושי במאה ה-21 מכוונת לעתיד ולאיך החיים ייראו פה בעוד 100 שנה, אלף שנה ואולי אפילו יותר. על כל מדען וחוקר שטוען שמכוניות עפות יאיישו את השמיים, יש את אלו שחושבים שעל כל אדם אנושי, יהיה לפחות חמישה רובוטים בעולם.

אומרים שהם יעשו הכול, יהיו להם תכונות אנושיות, אולי אפילו הם יוכלו להרגיש, להיות עצובים ושמחים. אבל עד שזה יקרה, בוא נסתפק בינתיים בחוג שלא מפסיק לתפוס תאוצה – חוג רובוטיקה.

עם כל הכבוד לקראטה, אומנות וכדורסל, כשבאמת תרצו לתת לילד שלכם חוג שיעשיר את הידע שלו ויגרום למחשבה שלו להיפתח לכיוונים רצויים, חוג רובוטיקה יכול להיות תשובה מצוינת.

חוג רובוטיקה מתקיים במספר מקומות בארץ. בעקרון, אדם בכל גיל רשאי להירשם לחוג, אם כי הוא מומלץ בעיקר לילדים ובני נוער בגילאים 8 עד 16. אמנם, כמובן שאין "תנאי קבלה" או מבחני מיון, אבל בהחלט ניתן לומר שקהל היעד שלו הוא צעירים שאוהבים להרכיב, לפרק, לחקור ולגלות. סקרנות היא חלק בלתי נפרד מחוג רובוטיקה. אם אצל הילד שלכם קיימת קמצוץ של סקרנות, חוג רובוטיקה הוא בהחלט המקום שיהפוך את זה לשפע.

בדיקות שנערכו לחניכים בחוג לפני תחילתו ואחריו, גילו שיפור משמעותי בתחומים רבים הקשורים ליצירתיות, מיומנויות של חשיבה טכנולוגית, התעוררות של סקרנות אינטלקטואלית ועוד. הילדים ובני הנוער מתרגלים תכנון עבודה, סבלנות והתמדה, חוג רובוטיקה משמש צעד ראשון לעולם המדע, ורבים מלומדי תחום המדעים התחילו כחניכים צעירים בחוג רובוטיקה.

"אני זוכרת את הילד שלי לפני החוג", מספרת זיווה, אם לילד בן 9 מראשון לציון. "סגור, מרוכז בתחביבים שלו ולא נפתח לסביבה. "חוג רובוטיקה שינה אותו. הפך אותו לפתוח, חברותי, סקרן. מי האמין שחוג פשוט של מספר שבועות ישנה אותו ככה?".

אז מה לומדים בחוג רובוטיקה? בחוג מספר נושאים מרכזיים. העיקרי הוא עולם המכניקה על שלל תתי הנושאים שבו. כמובן שגם נושא הרובוטיקה, תהליכי חשיבה, מתמטיקה, תכנות ועוד. הלימוד בחוג רובוטיקה הוא רובו ככולו מעשי. לא צריך לקרוא ללא הפסקה ספרי פסיכומטרי ולא חוברות תרגול. עושים ולומדים.

אבל עזבו אתכם ידע והכשרה, חוג רובוטיקה, בשונה מלימודי תעודה, איננו מעניק אסמכתא. החוג כיפי, הילדים נהנים, הם מחכים לזה, מתבאסים כשהוא נגמר, וזה, רבותיי, שווה את הכול.

חוג רובוטיקה נמשך בין חודשיים לארבעה וכולל לרוב מפגשים חד שבועיים בין שעתיים ל-3 שעות. פתיחת חוג מותנית במרבית המרבים במספר משתתפים מינימאלי.

עלות חוג רובוטיקה נעה סביב כמה מאות שקלים. כסף קטן לעומת ההנאה והתרומה של החוג לילד שלכם.

אז תעשו לילד שלכם קצת שמח, ותעשו לעצמכם קצת נחת. רישמו אותו לחוג רובוטיקה. ההנאה כלולה במחיר.

יום ראשון, 26 ביוני 2011

שיטת ימימה

לימודי ימימה קנו לעצמם שם בשנים האחרונות עם יציאתם של ידוענים רבים בפרסומים פומביים על חיבתם לשיטה ועל השעות הרבות שהם משקיעים בלימודים.

ימימה אביטל היתה מיסטיקנית שנחשבה לכוהנת הגדולה של הנפש. ימימה היתה מורה ויועצת, בעלת תואר שני בפסיכולוגיה ומייסדת שיטת ימימה המתבססת על חשיבה הכרתית. ימימה גילמה באישיותה ובדרך חייה את האמונה כי באדם טמון הכח לחולל שינוי בחייו אם יסיר ממחשבתו את כל הגורמים המעיבים והחוסמים.

עפ"י ימימה, הכוחות המרכזיים המניעים את האדם הם ההכרה, החברה והחושים. לשיטתה, ההכרה היא הכח העצמתי ביותר ובו יש להתמקד בכדי לחולל שינוי של ממש בחיים. תהליך הלימוד הוא דרך החוויה. ימימה ראתה בתהליך, בדרך, חשיבות לא פחותה מאשר בהגעה ליעד. הדרך להשגת המטרות, עפ"י שיטה זו, מביאה לרוממות הרוח והיא אשר נותנת את המוטיבציה להגיע אל המטרות אותן מציב האדם לעצמו. תלמידיה וחסידיה של ימימה לומדים להעמיק את ההתבוננות בעצמם ולזהות את הכוחות, התובנות והעוצמות שלהם.

שיטת ימימה מועברת בקורסים, בקבוצות ובסדנאות שונות ברחבי הארץ. שיטת ימימה מועברת בצורה פרונטלית, אך ללא משנה סדורה ותוכנית קורסים מסודרת. רבים מעקרונות תורתה של ימימה עוברים באמצעות תלמידיה שעוסקים בהנחלת תורתה כחלק מהותי מחייהם. לימודי ימימה מבקשים לתת לעוסקים בהם כלים מעשיים לחיים טובים ומאושרים יותר. כלים אלה כוללים פיתוח ושכלול הכרת האדם את עצמו תוך הפניית התודעה לכוחות הפנימיים ולנקודות החזקות שלו, הורדת מפלס המתחים בכדי לפנות מאגרי אנרגיה פנימיים ועוד. ימימה ראתה קשר ישיר בין סביבת חייו של האדם ונסיבות חייו. עפ"י שיטתה, ככל שאדם מכיר את עצמו בצורה עמוקה יותר, ככל שהוא מודע למעשיו ומניעיו – כך יקל עליו לקבל את הסביבה שלו וליצור יחסי גומלין מספקים עם הזולת.

ימימה, מהיותה אשת חינוך אמיתית שאפה להפיץ את התובנות שלה לקהל ששומעיה. אך ימימה לא התייחסה לתורתה כאל לימודים מסודרים שנלמדים מן הספרים הכתובים. בשונה ממסלולי לימוד אחרים כגון לימודי מנהל עסקים ושאר סדנאות או חוגים, ימימה העדיפה כי עבודתה תעשה מאחורי הקלעים, וסירבה להעלות את משנתה על הכתב. התורה שלה, כפי שהיא מועברת לתלמידיה היא צירוף של קטעים המכונים "חלקים", המועברים במסגרת הקורסים השונים.

חשוב לציין כי מעריצי ימימה לא רואים בה גורו ולא מתייחסים לדבריה כאל דברים חקוקים בסלע. מעצם טיבה של השיטה, היא מעוררת ביקורת מחשבתית ופתיחות רעיונית. אל הלימודים בשיטת ימימה ניתן להתייחס כאל "לימודי חיים". נכון הדבר שבוגרי הקורסים שלה לא מקבלים תעודות הכשרה מקצועיות ואף מקום עבודה לא יתגמל לימודי ימימה בתוספת למשכורת. אבל בוגרי הקורסים מספרים שהתמורה שהם מקבלים במהלך לימודיהם את השיטה לא תסולא בפז. היכולת להשתחרר ממטענים חורגים בנפש, משחררת את האדם להתפנות למשימות אחרות בחייו ותורמות להשגת מטרות ולהגשמת שאיפות בתחומים אחרים החשובים לו.

סדנאות צחוק

צחוק מרפא את הגוף והנפש. זו התורה כולה העומדת מאחורי סדנאות הצחוק. כולנו מכירים את הביטוי סדנת צחוק אך ספק אם חשבנו לעומק על מה שקורה לנו כאשר אנחנו צוחקים, ואת הסיבות לכך שסדנאות צחוק הפכו להיות כה פופולריות בישראל בפרט ובעולם כולו.

בסדנת צחוק המשתתפים פוצחים בצחוק גדול שלא נובע מבדיחה שמישהו סיפר או מכל דבר מצחיק אחר שקרה בסביבתם, אלא מתחילים לצחוק ללא סיבה, ממש מכריחים את עצמם לפתוח בצחוק מתגלגל, מה שהופך בסופו של דבר לצחוק אמיתי בזכות רפלקס הצחוק המופעל בכוח. הצחוק של האחד סוחף את השני וכולם מוצאים את עצמם צוחקים יחד ללא שליטה על הצחוק.

סדנאות צחוק נועדו למשפחות שרוצות לצאת קצת מהשגרה ולראות אחד את השני במצב אופטימי ומשמח יותר מבחיי היומיום, למסיבות רווקים ורווקות כדרך בילוי וגיבוש מהנה לפני החתונה, סדנאות צחוק מתאימות גם לקבוצות של עובדים, מהעובד הפשוט ביותר ועד קבוצות מנהלים, בכל דרג יש לצחוק אפשרות לגבש, לגרום להנאה גדולה וליציאה מהשגרה. סדנאות אלה הן רעיון מקורי לימי הולדת, בר מצווה או כל אירוע שבו המשתתפים רוצים לעשות משהו קצת אחר ושונה מהבופה והקפה הרגילים...

למי זה מתאים?


סדנת צחוק מתאימה לכולם. מה שמשותף לכולנו ללא יוצא מן הכלל, רופא מדופלם, סטודנט שסיים לימודי קרימינולוגיה או לימודי משפטים, אחות, מורה, תלמיד, אמא או אבא, צעיר וזקן, גבר או אישה – כולנו צוחקים מדי פעם, והיינו רוצים, גם אם אנחנו לא מודעים לכך – לצחוק לעיתים קרובות יותר.

הצחוק משחרר חומרים שממריצים אותנו, גורמים לנו לתחושה של שלווה וסיפוק, הצחוק מרפא, גורם לנו לשכוח מכאב פיזי או נפשי, ובקיצור – אחת התרופות הטובות ביותר ואחד הדברים שמקדימים תרופה למכה בצורה הטובה ביותר. כל סקר יראה לכם שמי שצוחק לעיתים קרובות יותר הוא אדם מאושר יותר, אדם שמגדיר את חייו שטובים יותר ובקיצור – אדם שטוב לו יותר.

לא כולנו צוחקים בטבעיות, ולא לכולנו הצחוק בא בקלות, ובדיוק בשביל זה נועדו הסדנאות שמכריחות אותנו, גם את הסקפטים ביותר מביננו, לצחוק ולהשתחרר. בשלב מסוים תראו קבוצה של אנשים שהקרבה ביניהם לא ברורה מאליה, צוחקים יחד בצחוק גדול ונהנים מהרגע.

הצחוק ידוע כמוריד לחץ דם, מתחים ולחצים. רופאים ממליצים על סדנאות צחוק עבור מי שסובל ממתחים, בעיות לב, טחורים ובעיות בריאותיות נוספות. בנוסף, מומלצות סדנאות אלה לנשים בתחילת ההריון.

אם יש מדינה שבה הצחוק הכרחי זו המדינה בה אנו חיים. ישראל רוויה במתחים, האזחים שאלו אנחנו צריכים להתמודד עם חדשות לא טובות מידי יום ביומו, קושי כלכלי, וקשיים נוספים שגורמים לנו לבעיות בריאותיות ונפשיות. הגיע הזמן שנעשה משהו בנידון. סדנאות צחוק יעזרו לנו לשכוח מהצרות לפחות לכמה רגעים, ואם נלמד מהן ונשליך על חיי היום יום שלנו יתכן ואפילו נביא לשינוי, אם לא בחיי כולנו אז לפחות בחיים הפרטיים שלנו.

חוג שחייה

אם היינו גרים באנגליה, אולי אפילו ברומניה או צ'כיה, היה לנו הרבה יותר קשה לכתוב מאמר על חוג שחייה. אבל בארץ השמש הנצחית, המדינה שבה תיירים רוסים טסים 5 שעות כדי לתפוס קצת צבע לפני שהם חוזרים לדובי הקוטב הלבנים שלהם, חוג שחייה, לילדים ולמבוגרים, הוא עניין חשוב, שלא נאמר, מציל חיים.

בקיץ הישראלי אין מצב לא לבקר לפחות 20 פעמים בים או בבריכה. ביקור שכזה עלול להסתיים בתוצאות לא טובות אם לא יודעים לשחות. הים בישראל מסוכן, מלא בורות וסחף. מרבית הבריכות גדושות בילדים בצפיפות גבוהה, כך שמצילים עלולים לא לראות הכל. מכאן חשיבות העניין.

במרומי גילנו וניסיון השחייה העצום שלנו, אנחנו עלולים לטעות ולחשוב ששחייה הינה דבר פשוט שניתן ללמוד באופן עצמאי. בחלק מן המקרים זה נכון, אבל ישנם הרבה ילדים שיתקשו מאוד ללמוד לשחות באופן עצמאי או אפילו עם עזרה מצידכם. מבוגרים שלא למדו לשחות במשך 20,30,40 שנה, יהיו חייבים חוג שחייה על מנת להרגיש בטוחים עם עצמם במים.

עניין נוסף הוא העובדה שכיום כמעט כל ילד יודע לשחות, וילד שאינו יודע, נשאר בצד והופך לעיתים לנושא לבדיחה.

למרות שנכונה הדעה הרווחת שכדאי ללמוד שחייה בגיל מוקדם בגלל שקצב הקליטה מהיר יותר, עדיין אף פעם לא מאוחר מדי ללמוד. לימוד שחייה נעשה במרבית המקרים בקבוצות של 8 עד 12. חשוב לוודא עניין זה, ולא ללמוד אם הקבוצה גדולה מדי ומכילה למעלה מ-15 חניכים.

לימוד שחייה מורכב ממספר שלבים שחשוב לעבור על פי הסדר, ולא להתקדם לפני שליטה מוחלטת בשלב הקודם. בשלב הראשון נלמדים "על יבש" סגנונות השחייה השונים. בשלב זה מתורגלות תנועות הידיים, הרגליים, ובהמשך שילוב של שניהם יחד. תוך כדי מתורגל עניין הנשימה הנכונה.

בשלב השני נכנסים למים ומתחילים לתרגל צלילות, נשימות ותנועות במקום. בהמשך מתחילים "תנועה" עם מצופים וגלשני מצוף, במים רדודים ובהשגחה צמודה של מדריך. כשהילד או החניך תופסים את הרעיון ומתחילים לבצע את התנועות והנשימות בצורה טובה, מגיע שלב השחייה העצמית, ללא עזרים, כששוב, הדבר נעשה בפיקוח צמוד. בשלבים הסופיים יילמדו סגנונות נוספים, שיטות למניעת התעייפות מוקדמת, והרחבה תיאורטית ומעשית בנושאים אחרים.

עלות של חוג שחייה בסיסי בין 10-12 שיעורים נע בין 500 ל-800 ₪. ישנן גם מכללות של ממש ללימוד שחייה, כשכאן אנחנו כבר לא מדברים על חוג אלא על קורס של ממש. תסכימו איתנו שמדובר בכסף קטן לעומת התרומה הגדולה שהקורס מקנה.

מה שטוב בשחייה הוא שזה כמו אופניים, לא שוכחים. כמעט כל דבר אחר בחיים – בישול, נהיגה, פסיכומטרי וכו', אם לא תעשו במשך שנים, ייקח לכם זמן עד שתחזרו לאותה רמה. שחייה לוקח בדיוק חצי דקה עד שנזכרים.

חוגי סיירות – אהבת הארץ דרך הרגליים

חוגי הסיירות בארץ קיימים כבר למעלה מ- 30 שנה כאשר עיקרי סיבת הקמתם הוא קירוב הדור הצעיר אל שורשי האדמה של המולדת, מודעות לאיכות הסביבה והקניית מיומנויות לעצמאות בטבע. הקניית המיומנויות ניתנת בהדרגה תוך חשיפת משתתפי החוג לטיולים בסדר קושי עולה, מחנאות, אתגרי טבע שונים, ניווטים, בישול בטבע, הכרת המדינה, אזוריה וגבולותיה ועוד.

בחוגי הסיירות זוכים המשתתפים לצאת למספר רב של טיולים ומגוון של פעילויות מעניינות ואתגריות כאחד. כל הפעילויות של חוגי הסיירות הינן פעילויות בעלות אופי חינוכי-לימודי וערכי. משתתפי חוגי הסיירות הם ילדים מהגן ועד כיתה י"ב כאשר לכל קבוצת גיל מותאמת חוויה חינוכית שמאושרת ע"י משרד החינוך ובפיקוחו.

עד כיתה ד' יוצאים הילדים לטיולים בני יום (ללא לינת שטח בדר"כ) והם לומדים להכיר את חלקי הארץ בליווי הסברים על מיני החיות והצמחים המצויים בכל איזור. הילדים לומדים כבר מגיל צעיר כיצד לתור את הארץ בצורה בטוחה ומהנה ולהתנסות בהכנת מזון בשטח.
הנערים הגדולים יותר יוצאים אף הם לסיורים וטיולי שטח רבים והם גם זוכים ללון בחיק הטבע, להקים מחנות באופן עצמאי, לבשל לעצמם ואף להכין תוכניות ניווטיות להמשך המסע.

חלק מהטיולים מאופיינים במסלולים אתגריים במיוחד כגון רפטינג, סנפלינג, טיולי אופנים בשטח וטיולי מערות. משתתפי החוג זוכים לחוויות מיוחדות במינן באווירה שכולה סביב טהרת הארץ ושמירה על איכות הסביבה, החי והצומח שבה. ערכי ההתנהגות הירוקה ניטעים עמוק בלב ליבם של משתתפי חוגי הסיירות מאחר והם רואים במו עיניהם כיצד מפגעים שונים שיוצר האדם מביאים לפגיעה בטבע. פעילויות שונות שיוזמים מדריכי החוגים, מביאים את משתתפי חוגי הסיירות ליטול חלק במיזמי התרמה וימי הסברה שונים אשר בהם כולנו מבחינים בקניונים, בתי הספר ועוד.

קצת על מדריכי חוגי הסיירות

?

להיות מדריך בחוגי סיירות זוהי עבודה לא קלה אך יש בה עוצמות של שליחות. יש להיות בעל חוש אחריות מפותח, ידיעת ואהבת הארץ כמו גם יחסי אנוש מעולים וראש צעיר. ניתן להבחין בקלות כי המדריכים מוגדרים כ- "מלחי הארץ", כלומר, אזרחים חיוביים, בוגרי צבא ויחידות קרביות אשר חלקם התחילו את דרכם בתור ילדים או נערים בחוגי הסיירות והפכו עם הזמן למדריכים בהם. ניתן למצוא בקרב המדריכים סטודנטים רבים ממגוון מקצועות בעלי אוריינטציה אשר קשורה לתפקידם כגון לימודי חינוך, מדעי הסביבה וכדור הארץ, בוטניקה, מדעי החקלאות ועוד. חלק מהמדריכים לומדים במסגרת של לימודי ערב וביום פעילים בחוגי הסיירות. כל המדריכים של חוגי הסיירות למיניהם חייבים לעבור הכשרה מסודרת ע"י משרד החינוך.

בעידן האינטרנט והמותגים, חוגי הסיירות מאפשרים חוויות מרתקות בעלות אופי קבוצתי הקשורות כולן באהבת המולדת, מודעות לאיכות הסביבה והכרת הארץ דרך הרגלים בטיולים וחוויות אתגריות אשר מעלות את הביטחון העצמי, הידע וכושר המנהיגות של הילדים ובכך להפוך אותם לאנשים טובים יותר ולעזור להם לממש את הפוטנציאל שבהם.

יום שלישי, 21 ביוני 2011

חוג לעניין

חושבים שחוגים זה לילדים? תחשבו שוב. חשוב ואף רצוי שלכל אחד ואחת יהיה זמן פנאי, ויותר מכך, עיסוק לזמן זה. חישבו כמה זמן אתם יושבים מול המרקעים, ולא עושים דברים אחרים שעלולים לשפר את חייכם. למשל, ישנם כאלה שיאספו בולים, ישנם כאלה שירכבו על אופניים, יערכו טיולים, ילמדו לימודי שייט או אינספור מהאפשרויות, שכולן בנויות על מאות ואלפי שנים של ידע אנושי.

חוגים מקנים כלים אמיתיים, שבהם ניתן להשתמש בכל שלב חיים. תדמיינו את התמונה הבאה: לאחר שלמדתם להשיט ספינה ולנגן על גיטרה, הגעתם לחברה להשכרת יאכטה, לקחתם את החברים לסיבוב ובזמן שאתם משייטים בהנאה, אתה גם מוצא את הזמן לנגן ולהנעים לכולם את הזמן. לא נפלא? אז למה שלא תעופו על עצמכם, ותעשו משהו למען הנפש – לא רק לחומר.

למה חוגים?


איזה תכנית טובה ראיתם היום בטלוויזיה? יש אינספור. אבל נניח וראיתם תוכנית טבע, על ערבות צחיחות ותרבויות עתיקות, ורציתם להיות שם, יחד עם המגיש והצלם – היכן שערש התרבות האנושית. אבל אתם לא באמת שם. אז נניח שאותה תכנית ערכה בכם חוויה מכוננת, והנה, בפרץ של התלהבות, אתם רוצים להפוך למרקו פולו או קולומבוס (מגלי ארצות). לפני שרגש זה נכבה ודועך, רוצו לאינטרנט וחפשו קורס על הדרכת טיולים. תמורת כמה אלפי שקלים בודדים תוכלו לרכוש ידע על הדרכה וסמכות, ובעיקר, תוכלו לנצל את הידע החדש כדי לטייל בעולם, ויותר מזה, לקבל על כך כסף במקום לבזבז אותו (מדריך יכול לקבל עד 250 דולר ליום עבודה, לא כולל טיפים).
זו הייתה רק דוגמה אחת. ישנן עוד אינספור כאלה, והחוגים, בין אם טיפוח כלבים גזעיים או גילוף ובניית מיניאטורות או קדרות, כל אלה יספקו שבעתיים, ברגע שרואים את התוצאות – ולרוב הן מהירות להפליא.

בחירת חוג


בניגוד לרוב האספקטים האחרים בחיינו (למשל: עבודה, משפחה וכל שגרה שהיא), אמנם נראה לנו לרוב שבחירתנו היא חופשית לגמרי, אך בסוף מדובר על אוסף של פשרות שנעשו בהתאם למציאות איתה אנו נאלצים להתמודד בחיינו – ללא קשר למעמדנו החברתי או לעומק כיסינו. רוב הפשרות שאנו עושים הם רלוונטיים לקיומנו, אבל בחוג אפשר לוותר על הפשרה ולהגשים חלומות ילדות. אתם זוכרים את חלומות אלה? אלה שהיו נטולי שוחד או רצון לרווח. רק הגשמה עצמית המבוססות על חלומות הטוהר.
לכן הדבר החשוב ביותר בבחירת חוג, זה לחשוב ממה אתם נהנים באמת. כלומר, מה לא נראה לכם כמאמץ ללמוד, ושהייתם עושים בכל מקרה. אם נתעמק בדוגמת הדרכת הטיולים, אזי נוכל לראות, שגם אם לא תדריכו טיול אחד באופן מקצועי, הרי שאת הטיול המשפחתי הבא תוכלו להוביל ביד רמה – אם זו אכן אהבתכם. ואם את אוהבים את הים, במקום לשבת על החוף כל היום, למה שלא תלמדו להשיט יאכטה, כך תוכלו להגיע לחברת ההשכרה, לקחת יאכטה אחת למשפחה או לחברים, וליהנות מיום של רוגע בים.
זה המהות של החוג – ללמוד את מה שאתם הכי אוהבים, ללמוד את עצמכם.

יום חמישי, 2 ביוני 2011

חוג שחיית תינוקות

חוג שחיית תינוקות הינו אחד החוגים הנפוצים והפופולאריים בזמן האחרון, כולנו נרצה שהילד שלנו ידע לשחות, ואנו יכולים לעשות זאת כבר מגיל מאוד קטן (אפילו אם הילד עדיין זוחל ואינו הולך). ישנן מגוון של מקומות המציעים את החוג הזה, אז שימו את הילד בעגלת התינוק, ותגיעו ! זה שווה !

החוג מתבצע ביחד עם ההורים, הילד לומד להתרגל לסביבת המים, לומד לשמור על שיווי משקל וקואורדינציה, וכמובן מחזק את הקשר עם ההורה (הפעילות נעשית עם ההורים במים מחוממים לטמפרטורה  של 33 מעלות , בריכה מחוממת ונעימה ובהדרכה צמודה). הבריכות מותאמות בהתאם לתקנים המחמירים ביותר של משרד הבריאות.

מחקרים שונים הוכיחו שפעילות התינוקות בגיל 3 חודשים בסביבה של מים ביחד עם ההורה מסייעת להתפתחותו, הן פיזית והן מנטלית, כמו כן המדריכים בחוגים אלו בדרך כלל,בוגרי וינגייט. עם ידע מתקדם ומקצועי בתחום. הילד לומד להתרגל לסביבה של המים ומחזק את הקשר עם ההורה, כמו כן מתפתח טוב יותר ופעילות זו מסייעת לו לישון טוב יותר לאחר מכן (מה שיתן להורים מעט שקט).

בחודש הראשון של החוג, ישנו חודש הסתגלות, הילדים מסתגלים למדריכים, לשירים ולמשחקים, לסביבה המיימית. לאחר חודש ראשון של הסתגלות, ממשיכים לעבוד על התרגילים, שיפור שיווי המשקל, שיפור הביטחון העצמי של הילד במים ותרגילים מחזקים נוספים. רק לקראת סוף החודש השני הילדים לומדים "צלילה" או יותר נכון הכנסת הפנים למים והסתגלות לסביבה המימית.

הילד לומד לשלוט על הנשימה שלו, לבצע את התרגילים השונים והכול עם המון אהבה, מוזיקה ושירים. ההפעלות נעשות תחת הדרכה צמודה ובהתאם לתוכנית ידועה מראש, כל יל וקצב ההתקדמות שלו. תמיד שמים דגש על שיפור הביטחון העצמי של הילד בסביבת המים, שיפור הקואורדינציה ושיווי המשקל במים, ומגוון תרגילים מחזקים המסייעים לילד להתפתח ולחזק את הקשר עם ההורה שאיתו.

עד גיל שנתיים מכינים את הילד לדבר האמיתי, ולאחר שעבר את גיל שנתיים מלמדים אותו שחייה של ממש, לאחר הסתגלות כה ארוכה לסביבת המים הילד לומד לשחות בצורה יעילה יותר, לאחר שכבר התרגל לסביבת המים ומרגיש בטוח לחלוטין.

יש הורים הדואגים לתינוק במהלך החוג, ישנו חיתול מיוחד שניתן להכנס עימו למים כך שאין מה לדאוג לגבי חיתולים ומוצרי תינוקות שונים שיכולים להיהרס במים, מה שחשוב הוא שיהיה להורה פנאי, ורצון להיות עם הילד באחת מהחוויות הכי טובות ומפתחות שהוא יכול להעניק לו, חוג שחיית תינוקות מהווה את אחת הפעילויות הכי מקרבות ומחזקות של הורה לילדו, וכמו כן מעניק יכולת יעילה מאוד לילד בעתיד.

קבלת החלטות מצבי לחץ - סדנה לכל אחד

אחד הקשיים שכל אדם מתמודד איתו במהלך חייו הינו גורם "הלחץ. אצל כל אדם הטריגרים הם אחרים, אך כולנו בשלב כזה או אחר מרגישים לחוצים, מבולבלים, לא החלטיים ובעיקר עצבניים וחסרי מנוחה. לפעמים מצבי הלחץ כל כך מתוחים או טעונים עד שהם מדירים שינה מעינינו או גרוע מכך.

בארץ קיימות מספר סדנאות מודעות, אשר מלמדות אותנו טכניקות שונות להתמודדות עם מצבי הלחץ האלה, זיהוי מוקדם של מצבים אלו ומענה מיידי. הבעיה במצבי לחץ היא שאנו מאבדים את הערנות שלנו בתוך הסיטואציה ואז הלחץ שולט עלינו ולא אנחנו עליו, הגברת המודעות בעזרת טכניקות שונות בכדי ליצור ערנות במצבי לחץ יכולים לתת לנו את הכלים להתמודדות טובה יותר תחת מצבים מלחיצים בהם היינו מאבדים את השליטה.

כמו כן מגוון הטכניקות השונות להעצמה אישית, ייעוץ אירגוני, שיפור התפיסה העצמית. גם כן יכולים ליצור ערנות במצבי לחץ, כך שסדנאות המודעות הנן כלים נהדרים להתמודדות עם מצבים כאלו גם אם הסדנה עצמה אינה ממוקדת ישירות על התמודדות עם מצבים כמו אלו. יצירת מודעות, או ערנות בתוך החיים שלנו תסייע גם באבחון מקדים למצבים כאלו.

שיטות כמו, האור הלבן, קייטי בירון, הומניקיישן וסדנאות אחרות יכולות לסייע לנו ביצירת ערנות והתמודדות עם מצבים מלחיצים, כמו כן פתירת בעיות אחרות או חששות לא פתורים שיש לנו במצבים שונים בחיינו, ואנו יכוים לקבל את הכלים להתמודד טוב יותר עם החיים. לכולנו יש מצבים בהם הערנות שלנו נשמטת ואנו מתחילים להכניס לחץ ומתח לחיינו, היום אנו יכולים לטפל בכך והעלות אינה משמעותית כל כך.

רוב הסדנאות מתרכזות באיזור של תל אביב, אם כי יש סדנאות המתרחשות בסביבות מעט יותר פסטורליות ורגועות, במושבים הקרובים יותר לטבע, צפונה בארץ. כך או כך אין זה משנה מהי השיטה שתבחרו, העיקר שתקחו את עצמכם לשלב הבא ותצליחו ליצור ערנות במצבים בהם אתם "מאבדים" את השליטה ומתח ולחץ נכנסים לשיגרת חייכם.

חשוב לזכור שגם ללא סדנאות מודעות, המזון, שיגרת החיים ושעות השינה שלנו הן גורם מכריע ביצירת לחץ ומתח בחיינו, אם התזונה שלנו אינה מאוזנת, אנו לא ישנים בצורה מסודרת ומכניסים לחיינו שיגרה לחוצה ועמוסה סביר שמצבי לחץ ומתח יופיעו לעיתים קרובות.

איזון הפעולות הללו, והפגת המתחים השונים בשיגרת החיים שלנו חשובה מאוד, כמו כן הטמעת שיגרה מעט בריאה יותר, רגועה יותר ובעלת שעות שינה מסודרות. בהצלחה !

יום שלישי, 24 במאי 2011

טוב שף טוב משמן טוב – חוגי בישול על קצה המזלג

על אש קטנה – חוג בישול למתחילים


אוכל טוב מתקשר בצורה כמעט אוטומטית עם זכרונות חמים של ילדות ותמימות. אולי זה בגלל שממרחק השנים הכל נראה טוב יותר, אולי בגלל שהסטנדרטים שלנו כילדים בנושאי אוכל לא היו גבוהים במיוחד ואולי בגלל שהאמהות והסבתות שלנו אכן השקיעו בסירים את מלוא זמנן והידע שלהן. כיום, כשהכל תובעני כל-כך והחיים נראים כמו מסלולי טיול למיטיבי לכת, בישול גורמה או בישול בכלל הפכו להיות משימות השמורות לאירועים חגיגיים. כך קורה שדור שלם של אמהות מוצאות עצמן תוהות איך להעשיר את הרפרטואר הקולינארי שלהם, רווקים תאבי אוכל ביתי מחפשים מי שילמד אותם מקצת מרזי הבישול ומחזרים רומנטיים שרוצים להפתיע בארוחה משובחת תוהים איך לעזאזל עושים את זה.

חוגי בישול למתחילים מבקשים לתת מענה למי שרוצה להתנסות ולהכיר טעמים חדשים. קורסי הבישול השונים מציעים טיולים למחוזות גסטרונומיים מוכרים וחדשים ומתאימים לכל אחד המבקש לדעת לבשל. בסדנאות נלמדים נושאים כמו בישול ביתי, בישול גורמה ועוד. מעבר למתכונים ולמאכלים, הקורסים מעניקים כלים להבנת תהליכי וסוגי בישול. העמקת הידע וההבנה של תהליך הבישול במישור התיאורטי יכולה לפתח יכולות שיבואו לידי ביטוי לא רק במתכונים המסוימים הנלמדים במסגרות הסדנאות עצמן.

שף משפחה


מי שמתעצל לכתת את רגליו לחוג בישול, למצוא חניה ולשוב הביתה עם מתכון כתוב על דף מוכתם בשמן זית, רק כדי לגלות שאין לו מושג איך ליישם את מה שלמד בסדנא, יכול לארח בביתו אחד מהשפים בעלי השם שמציעים את שירותיהם. זה אולי אינו ישים כפתרון יומיומי לארוחת צהריים, אבל בתור הפתעה ליום-הולדת, אטרקציה למסיבה בחוג חברים מצומצם או סתם פינוק חד-פעמי, ביקור כזה יכול להיות חוויה מעניינת למדי. השף שיגיע יוכל לבשל בפני האורחים או להעביר לכם קורס בישול פרטי במהלכו תוכלו לדמות שאתם אלה שניחנתם בכשרון הבישול המופלא והשף רק ניצח קלות על המבצע.

רודפים אחרי הרדופים – קורס בישול צמחוני


למי שמסרב לאמץ את האומצה כדרך חיים ומבקש ללמוד איך לרקוח תבשילים טעימים, מוצעים שלל קורסים לבישול צמחוני. הדבר החשוב בבישול צמחוני, בעיקר כשמדובר בילדים, הוא בניית תפריט עשיר ומזין, תוך הקפדה על שימוש בכל אבות המזון שיספק לגוף את כל צרכיו. מאחר שצמחונים נוטים לעיתים לסבול מחוסרים שונים, יש משמעות מיוחדת בבישול הצמחוני לתפריט עשיר בקטניות ובחלבונים. בקורסי הבישול הצמחוני מקבלים הטבחים שבדרך כלים להרכבת ארוחות העונות לצרכים אלה. בנוסף, ישנם קורסים העוסקים בבישול צמחוני בסגנון מסוים כמו בישול צמחוני הודי .

חותכים עניין


מעבר לשלל הקורסים והסדנאות המבטיחים להכשיר אתכם להכין את ארוחת החלומות, ישנן סדנאות המתמקדות בנושאים הטכניים של המטבח כמו סדנת אומנות חיתוך. אחרי העשרה מקיפה שכזאת, לא נותר אלא להרשם לעונה הבאה של מאסטר שף...

יום ראשון, 15 במאי 2011

חוג בישול- טעמים, צבעים וניחוחות

בואו להכיר עולם שלם של טעמים, צבעים וניחוחות בחוג בישול מהנה ושימושי. מגוון רחב של חוגים בכל הצורות מחכים לכם בכל רחבי הארץ מהצפון ועד לדרום - קורסים חד ורב פעמיים, סדנאות ושיעורים לקבוצות וליחידים לילדים ולמבוגרים למתחילים ולמתקדמים.

קהל היעד

חוגי הבישול מתאימים לכל אחד ולמגוון מטרות: לאוהבי האוכל והגסטרונומיה שהמטבח הוא חלק ניכר ומרכזי בחייהם. לאוהבי החידושים שתמיד מוצאים עצמם הראשונים לרכוש מוצרי מטבח מיד כשהם יוצאים אל המדף החל מספרי בישול חדשים ועד מכונות קפה משוכללות. לחובבים המעוניינים לפתוח דלת אל תחום מרתק, אך גם למקצוענים שרוצים להמשיך ללמוד ולהתפתח. למעוניינים בהסבה מקצועית החולמים לנהל מסעדה על אוניית שייט יוקרתית,עסק של קייטרינג חלבי, רשת משלוחי פירות או קונדיטוריה, ולכל מי שמעוניין לפנק את משפחתו עם מאכלים חדשים וטעימים שהכין. למבוגרים וגיל הזהב המעוניינים להרחיב אופקים ולילדים המחפשים חוג כיפי ומספק במיוחד. המגוון רחב וכל אחד יכול למצוא את החוג המתאים לו.

נושאי הלימוד

קיימים חוגים במגוון נושאי לימוד, החל מחוגים המתמקדים במאכלי עולם, דרך חוגים המתמחים בקינוחים וקונדיטוריה ועד לחוגים המלמדים בישול אורגני. בדרך כלל החוגים השונים מאפשרים התנסות מעשית לצד תיאוריה ולימוד עיוני. תוכלו לבשל בעצמכם מתכונים חדשים ובו בעת לקבל טיפים שימושיים שיעזרו לכם גם בהכנת מטעמים אחרים. מן הסתם חוגים הנמשכים מספר שיעורים יעמיקו את הידע בנושאי הלימוד השונים וירחיבו על כל נושא שנלמד. נושאי הלימוד בחוגי בישול לילדים יתאימו לגילם הצעיר ובדרך כלל ילוו בערכים מוספים כגון שיתוף פעולה, חישוב ומדידת כמויות, תזונה נכונה ועוד.

טיפים לבחירת חוג בישול

אם ברצונכם להירשם לחוג בישול אך אתם קצת מבולבלים מהשפע שמסביבכם, תוכלו להיעזר בהמלצות השימושיות הבאות:
משך החוג- בראש ובראשונה כדאי להחליט מהו אורך החוג המתאים לכם. תוכלו לבחור מפגש חד פעמי או להחליט כי ברצונכם לעבור קורס ארוך הכולל מספר רב של מפגשים הנפרסים לאורך תקופה. כך או כך כדאי לפנות לחוג בעל תגובות חיוביות, אם מחברים או קרובי משפחה שהמליצו לכם עליו ואם מגולשי אתרים מתמחים.
גודל הקבוצה- חשוב לבדוק כמה משתתפים מתוכננים להצטרף לחוג. אם ברצונכם לקבל יחס אישי וחם עדיף שתירשמו לחוג עם מספר משתתפים קטן. לעומת זאת אם אתם מחפשים חוג שבו תפגשו הרבה אנשים חדשים עדיף שתבחרו בחוג המיועד לקבוצה גדולה. כדי למנוע אכזבה מיותרת, כדאי לבדוק מראש האם פתיחת הקורס מותנית במספר הנרשמים.
מחיר- מגוון החוגים הרחב מאפשר לכם למצוא חוג המתאים לתקציב שהקצבתם. בשוק קיימים חוגים בטווח מחירים רחב המתאימים לכל כיס. בטרם תירשמו מומלץ לבדוק מה כלול במחיר והאם תידרש תוספת תשלום על חומרי הגלם. כמו כן רצוי לבדוק האם אתם חייבים גם בדמי רישום, ומהם תנאי ביטול הרישום למקרה שתתחרטו.

יום רביעי, 16 במרץ 2011

בואו לשחק

יש דברים בחיים שעושים בשביל הכיף. יש דברים שעושים בשביל הכסף. וביניהם, יש גם כמה דברים שעושים בשביל הנשמה. בכולנו טמון הצד החבוי שמחכה להתפרץ, להתבטא בדרך כלשהי. אצל רבים מאיתנו הדרך הזאת היא משחק.

יש אנשים שהפכו את המשחק למקצוע, אבל זה ממש לא חייב להיות ככה. אם עמוק בפנים אתם יודעים שאתם לא תהיו הכוכבים הבאים של הוליווד, זה לא אומר שאתם צריכים לוותר על החלום. גם עם הבמה של ה"קאמרי" לא תכיר אתכם מקרוב, זה עדיין לא אומר שאי אפשר ליהנות ממשחק בהצגה קהילתית קטנה. קורס למשחק בהחלט יכול להיות משחרר הנפש הרשמי שלכם. חוץ מזה שבתעשייה יש אלפים שעושים את עבודתם נאמנה בתפקידי משנה שונים. מה רע?

מדובר בקורס שנועד בראש ובראשונה להנאה, אם כי הוא משלב בין השאר גם הכשרה ולימוד. ניתן למצוא קבוצות לימוד למתחילים, אך גם לכאלה בעלי ניסיון כלשהו בתחום הרוצים לשפר, ולהעשיר את הידע שלהם, ולפתח אצלם משהו שלא היה קודם, ואם נשאר מקום לקצת כיף, אז בכיף. אמנם הכשרון הבסיסי למשחק הוא משהו מולד, אבל תתפלאו לגלות כמה אפשר לשפר עניין זה.

קורס משחק עוסק בלא מעט נושאים אשר עיקריהם הם הכנה לאודישן, עמידה על במה, עבודה מול מצלמות ועוד. אחד העניינים החשובים הנלמדים בקורס הוא שפת הגוף, אשר מהווה נדבך חשוב בכלל בחיים שלנו, ובפרט כשמדובר במשחק מול מצלמה או על במה. קורס משחק עוזר לפתח את העניין הזה, להיות מודעים אליו, ולא תאמינו כמה הוא ישפר את התקשורת הלא-מילולית שלכם, דבר שיסייע לכם בחיים.

מה עוד אפשר למצוא בקורס משחק? לימוד תיאורטי ומעשי של שפת הקולנוע, אפיון דמויות – עניין המהווה מרכיב בסיסי חשוב ביכולת משחק איכותית, אימפרוביציות – שלבורים שביניכם נסביר שהכוונה היא לאלתור, כלומר, יכולת משחק בלי טקסט כתוב או הכנה מראש. עוד יילמדו עבודה על סצנות – מונולוגים ודיאלוגים, עבודה על דמויות, עבודה על טקסטים, מאחורי הקלעים, הכנות להופעה וכו'.

כאמור, קורסי משחק אמורים לגרום הנאה וככאלה הם משתלבים בחיים ולא מפריעים להם. לכן, במרבית המקרים, יתקיים שיעור למשחק פעם בשבוע, למשך מספר חודשים. במרבית קורסי המשחק יופיעו שחקנים מוכרים מהתעשייה, עניין שתמיד מוסיף נדבך מהנה ומקצועי לקורס.

עלות קורס שכזה נעה לרוב בין 1,500 ל-2,000 ש"ח, עניין שעשוי להשתנות בהתאם למשך הקורס וגורמים נוספים. אבל בינינו, בשביל להגשים משהו שאתם כל כך רוצים עמוק בפנים, כסף הופך לעניין משני למדיי.

תוכלו למצוא מידע רב על קורסי משחק באתר "לימודי" ואתרים נוספים. אנו מזמינים אתכם לבחור את זה המתאים לכם, ולהעניק סיפוק אמיתי לנשמה שלכם.

יום שלישי, 15 במרץ 2011

חוג זומבה

מה הטרנד הכי לוהט כיום, כזה שאלפי אנשים ברחבי הארץ נסחפו אחריו, נשים וגברים, מבוגרים וילדים, מצפון ועד דרום? מי שאמר זומבה צדק. בשל בעיות תקציב אין פרסים לזוכים.

כמו גשם באמצע אוגוסט הגיע אלינו הזומבה כמעט משום מקום וגרם לעם ישראל, שהתרגל לרבוץ על הספה מול "האח הגדול", לנענע את הישבן בקצב הסמבה. סביר להניח שגם האנשים שהחליטו לייבא את הריקוד הקצבי ממדינות אמריקה הלטינית, לא האמינו בחלומם הפרוע ביותר שהוא יתפוס כל כך חזק אצל העם היושב בציון.

לאדם היחיד במדינה שלא יודע, נספר שזומבה הוא אימון המשלב מוסיקה לטינית עם תנועות ריקוד אירוביות. התוצאה – אימון קצבי, דינאמי, מהנה, וכזה ששורף מאות קלוריות (500-800 קלוריות, ליתר דיוק). שווה, לא? אגב, משמעות המונח זומבה הוא לזוז מהר ובכיף. תודו שאתם מרגישים חכמים יותר גם אם אין לכם תואר ראשון.

בחוג או שיעור זומבה ניתן ליהנות ממגוון רחב של סגנונות ריקוד, החל מסמבה (השליט העיקרי), צ'ה צ'ה, רומבה, טנגו, פלמנקו, קליפסו, היפ הופ, ריקודי בטן, מרנגה ואחרים. כמעט אין סגנון ריקוד קצבי, קליל וקל ללימוד שלא ניתן למצוא במהלך ריקוד הזומבה.

אז אם גם אתם מיואשים מהצמיגים החדשים שנולדו לכם על הבטן, ובכל אימון אירובי שניסיתם להתמיד כמו ספינינג או ריצה הפסקתם אחרי פעמיים כי פשוט לא נהניתם ממנו, וכבר התחלתם לחשוב על ניתוחים פלסטיים, שאיבת שומן ומה לא, זומבה הוא בדיוק בשבילכם. שילוב אופטימאלי בין הנאה לתוצאות.

חוג זומבה מציע לימוד התנועות במקביל לאימוני זומבה לכל דבר ועניין. התנועות בסך הכל פשוטות למדיי ללימוד, ואחרי שלושה – ארבעה שיעורים, החוג הופך מ-70 אחוז הנאה ו-30 אחוז לימוד, למאה אחוז הנאה טהורה נטו. אה כן, ושריפת שומנים.

מגפת הזומבה הולידה גם עשרות חוגים שכאלה, ככה שאם קיים אצלכם החשש שמא תאלצו להיפרד מחצי מיכל דלק כדי לרקוד, אז כנראה שזה לא המצב.

מה לגבי הגברים שביניכם? לכם רצינו לספר שאם בחודשים הראשונים של ביקור הזומבה בארצינו הקטנה 95% מהנוכחים בשיעור היו נשים, הרי שכיום יותר ויותר גברים נהנים גם הם מהאימון המפרך. היחס כיום עומד על בסביבות 80-20, והיד עוד נטויה. קורסים של ריקוד היו ונותרו נשיים ברובם, אבל זומבה זה קודם כל ספורט, ורק אחרי זה ריקוד. אל תשכחו שפעם גם ספינינג היה נחשב מעוז נשי בלבד, וכיום המצב שם די מאוזן. מה קרה, רק לנשים מגיע להיות רזות וחטובות?

חוג זומבה כולל מפגשים חד או דו שבועיים בני שעה, המתחילים בחימום קצר, עוברים לשיעור עצמו הכולל לימוד תנועות חדשות ותירגולים, ומסתיים במתיחות והרפייה. באמצע האימון ישנה הפסקה קצרה.

אז אם אתם מחפשים משהו קצת שונה, שימריץ לכם את הדם ויפחית את השומנים, זומבה זה הדבר בשבילכם, אימון נעים!

יום ראשון, 27 בפברואר 2011

הזמנים של פעם

פעם החיים היו פשוטים. כשאנחנו היינו ילדים קטנים, ובטח כשהורינו היו ילדים קטנים, הם היו חוזרים מקורס אחד של לימודי סיעוד לקורס אחר של סוציולוגיה, מכינים את שיעורי הבית, ולאחר מכן מוצאים את עצמם באחת מהאופציות הבאות: או שהיו עוזרים לאמא בעבודות הבית, או שהיו יוצאים לעזור לאבא בעסק המשפחתי, או שהיו יוצאים לחפש עבור עצמם עבודה בכדי להרוויח דמי כיס נוספים, או שהיו יוצאים לשחק בחוץ עם החברים מהשכונה או מבית הספר.

יום חמישי, 24 בפברואר 2011

ג'ודו – דרך רכה לחיים בריאים

התפתחות הג'ודו

הג'ודו התפתח לקראת סוף המאה ה-19, בשנת 1882, על ידי פרופסור קאנו ג'יגורו, ונחשב לגנאדי בודו – אומנות לחימה מודרנית אשר התפתחה ביפן לאחר תקופת הרסטורציה של מייג'י של הקיסר מוצוהיטו, ששלט בין השנים 1868-1912, הג'ודו התפתח מאומנות לחימה אחרת בשם ג'יו-ג'יטסו. השם ג'ודו, אשר מקורו ביפנית, מחולק לשני מילים, "ג'ו"-רכה, "דו"-דרך, והכוונה היא לרכות בשיטה שאינה משמשת טכניקה על מנת להרוג, לפצוע או להטיל מום ביריב. שיטה זו אינה מצריכה שימוש באגרופים או בעיטות, ובנויה כולה על תפיסות, הטלות, בריחים, ריתוקים וחניקות. הג'ודו פותח במטרה להפוך לספורט, ואכן אומנות לחימה זו הפכה לספורט פופולארי ואף הפכה לתחום תחרות באולימפיאדה.

יום חמישי, 17 בפברואר 2011

לא רק מה שחשבנו..

אופניים הם ממש לא מה שחשבנו עליהם בעבר, הם לא רק כידון, כסא וזוג גלגלים, הם לא רק משחק רכיבה לילדים...
רכיבה על אופניים, היא חוויה שלמה לילדים ולמבוגרים כאחד ולרכיבה על האופניים משמעות ותרומה רבה להתפתחות של הילדים ולשמירה על אותם האלמנטים כאשר אנו מבוגרים. לא לחינם סרטי תדמית של חברות נעליים מפורסמות, כגון: נייק, ניו באלאנס ועוד, משתמשות באופניים כדוגמה לחיים בריאים וספורט מומלץ.

למה כדאי להצטרף לחוגי אופניים?


התרומה של חוגי אופניים לילדים ולמבוגרים רבה ומומלץ היום להצטרף לאחד מהחוגים המוצעים לכך, לרכיבה קבוצתית יתרונות רבים והיא מעודדת את הילדים ואת המבוגרים להמשיך ולהתחזק ובעיקר החוג משמש כמסגרת לפעילות ומעודד להמשיך ולא לנטוש..
הרכיבה תורמת להתפתחות המוטורית של ילדים, מחזקת את שרירי הרגליים, את שרירי היציבה- שרירי הגב והבטן וכן את האחיזה בידיים ואף מסייעת במניעה של בעיות רפואיות כדוגמת דליות ברגליים.

הרכיבה מפתחת ומחזקת את שיווי המשקל לילדים, שומרת עליו כאשר אנו מבוגרים ומחזקת אותו שוב כאשר אנו קצת יותר מבוגרים.. כך שחוגי רכיבה מומלצים לכל גיל כל עוד אין מניעה רפואית כלשהיא.
הרכיבה מפתחת את יכולת העמידה במאמצים, הסבולת האירובית- מערכת הלב והריאות, מפתחת את שרירי הנשימה, וכן מפתחת גם את הסבולת האנאירובית של השרירים- כלומר את היכולת שלהם להפעיל כוח במרחקים קצרים, כמו הכוח הנדרש לנו למשל בזמן רכיבה במשטח תלול, בעליות וכדומה.

פרט לכך שרכיבה על אופניים מפתחת ומחזקת את מכלול מרכיבי הכושר הגופני של כולנו, הפעילות הגופנית בזמן הרכיבה תורמת להפרשת הורמונים במוח האחראים לתחושות טובות, תחושת סיפוק ותחושת מצב רוח מרומם. התרומה הנוספת שייכת לכך שהפעילות נעשית בשטחים הפתוחים- תלוי ובהתאם לגיל ולאיכות הרכיבה, באוויר הצח, מה שמוסיף, לעורר ולשפר את מצב הרוח.

הפרעות קשב וריכוז- בזמן הרכיבה יש צורך רב להתרכז בדרך, לשים לב למכשולים, לשמור על הערנות ובשמירה על שיווי משקל תוך מודעות. לכל אלו תרומה רבה בשיפור יכולת הקשב והריכוז של הילדים מה שתורם בהמשך לספסל הלימודים ולחיים בכלל.

חיזוק הביטחון העצמי- שיפור הכושר האישי, ההימצאות בקבוצה תוך מעורבות הדדית, תחושת ההצלחה ברכיבה וברכיבה למרחקים ארוכים.. כל אלו ועוד תורמים לדימוי העצמי של ילדינו ושל כולנו.
בחוגים לרכיבה יש שימת דגש לכל אלו והוספת אלמנטים בהתאם לאופי הקבוצה, חבריה, גילאים, מטרות ועוד.
ערך מוסף הקיים בחוגי רכיבה הוא היכולת לרכוש ציוד יד שנייה ובכך גם לחסוך בעלויות של המשפחה. אופניים יד שנייה טובים ואיכותיים לא פחות מחדשים, ובהחלט ניתן להסתפק בהם בהתחלה ואולי אף בהמשך הדרך..
רכיבה נעימה!

יום שישי, 11 בפברואר 2011

חוגי אנגלית לילדים – הנאה ורכישת שפה

חוגים לילדים הם דבר מבורך, כפי שתדע לומר לכם כל אמא צעירה. חוגים מעשירים את עולמו של הילד, מעניקים לו הזדמנות ליצור קשרי ידידות עם ילדים נוספים וגם לא פחות חשוב – נותנים להורים עוד כמה שעות חופשיות בשבוע לעסוק בעניינים שלהם. קיימים כיום ברחבי הארץ חוגים רבים ומגוונים עבור ילדים, כאשר אחד מסוגי החוגים הפופולאריים ביותר הם חוגי שפות בכלל, וחוגי אנגלית בפרט.

הסיבה העיקרית אשר הופכת את חוגי האנגלית לילדים לאטרקטיביים ופופולאריים כל כך היא כי הם משלבים בין כמה יתרונות שונים. כמו חוגים אחרים, גם הם מהווים מסגרת חברתית חיובית ומהנה עבור הילדים אשר זוכים להכיר חברים חדשים ולבלות את שעות אחר הצהריים מחוץ לבית ולא מול הטלוויזיה או המחשב, גם אם ילדנו נהנה לצפות ב- 360 - תכנית תחקירים. אך בשונה מחוגים רבים אחרים, במסגרת חוגי אנגלית רוכשים הילדים ידע חיוני רב, אשר מהווה יתרון עבור כל ילד – רכישת השפה האנגלית. בדומה לסאמר סקול, גם בחוגי אנגלית רבים שמים דגש על לימוד אנגלית תוך כדי אינטראקציה בין הילדים, כך שהאווירה הכללית היא פחות של לימודים ויותר של התאספות חברתית, מה שמגביר כמובן את מוטיבציית הלמידה של הילדים. עם זאת, בין אם מדובר בחוגי אנגלית, סאמר סקול או מסגרות דומות אחרות, המדריכים והמורים בחוגים אלו נוטים להקפיד על קצב התקדמות מסוים בחומר הלימוד, על מנת להבטיח כי הילדים אכן יפיקו מאותו חוג את מה שהם אמורים להפיק.

כך, משלבים חוגי האנגלית השונים בין שני העולמות החשובים הללו – פנאי ולימודים. בעצם, על ידי שילובם יחד מקבל הילד מסגרת חדשה, אשר אינה בית הספר מצד אחד, וגם לא הבית מצד שני. מדובר בשילוב אולטימטיבי בין מסגרת לימודים למסגרת חברתית בה הילד קודם כל נהנה, ורק אחר כך לומד. צורת למידה זו הוכחה כבר מזמן כאפקטיבית ביותר, למעשה הרבה יותר אפקטיבית ממרבית מסגרות הלימוד הקונבנציונאליות דוגמת בתי ספר רגילים. מלבד זאת, כפי שכבר ציינו, אחד היתרונות כאן הוא דווקא בצד של ההורים, אשר זוכים לעוד כמה שעות חופשיות בשבוע בשעות אחר הצהריים – מצרך נדיר ומבוקש מאוד על ידי כל זוג הורים צעירים.

לכן, הרשמת הילד שלכם לחוג אנגלית היא אחד הצעדים החכמים והמועילים ביותר שאתם יכולים לעשות, גם עבורו וגם עבורכם. עבור מידע רב נוסף אודות חוגים בכלל וחוגי אנגלית בפרט ניתן לחפש באתר זה, המרכז בתוכו מידע רלבנטי רב, או לערוך חליפוש קצר וקולע באחד ממנועי החיפוש הגדולים. בהצלחה...

יום שני, 31 בינואר 2011

חוגי מחשבים לילדים ונוער בישראל

חוגי מחשבים, פעם עניין ל"גיקים" וילדים מחוננים, הפכו לאחד היעדים הפופולריים של הורים שמחפשים חוג לילד – מחוגי "טכנאי צעיר" ועד חוג מחשבים לגיל הרך

חוגי מחשבים הופיעו בישראל לראשונה כבר בשנות השבעים, ובעשור הבא הם גם החלו בהדרגה להיעשות פופולריים, ומעולם לא הפסיקו. בשנים האחרונות – למרות ואולי בגלל התחרות ההולכת וגוברת מצד מערכת החינוך הממלכתית – חוגי המחשבים הפכו פופולריים אפילו יותר.

יום ראשון, 16 בינואר 2011

מחפשים אטרקציות בצפון? מה דעתכם על טרקטורים?

מתי בפעם האחרונה יצאתם לבילוי משפחתי שהוא גם חוויה מהנה וגם חוויה חינוכית המלמדת על חקלאות וגם מקנה לילדים קצת היסטוריה וערכים של התרבות הקיבוצית מתחילת ההתיישבות בארץ ישראל? מוזיאון הג'ונידרלנד השוכן למרגלות הר תבור בעמק יזראל, הוא מקום שאסור לכם לפספס. אחת מהאטרקציות בצפון החמות ומלהיבות לכל המשפחה.

יום שלישי, 4 בינואר 2011

משחקי ילדים ברשת

להעביר את הזמן בכיף


לאחר שהילדים חוזרים מבית הספר, מסיימים את ארוחת הצהריים שהכנו להם מבעוד מועד, מכינים חלק משיעורי הבית וצופים בתכנית האהובה עליהם 'דורה', הם פורשים למחשב הביתי וגולשים לאתרים שמאגדים בתוכם משחקי ילדים ברשת. כן, במקביל להימצאותם של חוגים וסדנאות מיוחדים לילדים, כיום מעט מהילדים יוצאים מהבית רק כדי לשחק מחבואים או תופסת עם ילדי השכונה. מקום המפגש העכשווי הוא או בקורסים טרנדיים או ברשת האינטרנט באתרים בהם מתקיימים משחקים ברשת.