יום ראשון, 27 בפברואר 2011

הזמנים של פעם

פעם החיים היו פשוטים. כשאנחנו היינו ילדים קטנים, ובטח כשהורינו היו ילדים קטנים, הם היו חוזרים מקורס אחד של לימודי סיעוד לקורס אחר של סוציולוגיה, מכינים את שיעורי הבית, ולאחר מכן מוצאים את עצמם באחת מהאופציות הבאות: או שהיו עוזרים לאמא בעבודות הבית, או שהיו יוצאים לעזור לאבא בעסק המשפחתי, או שהיו יוצאים לחפש עבור עצמם עבודה בכדי להרוויח דמי כיס נוספים, או שהיו יוצאים לשחק בחוץ עם החברים מהשכונה או מבית הספר.

יום חמישי, 24 בפברואר 2011

ג'ודו – דרך רכה לחיים בריאים

התפתחות הג'ודו

הג'ודו התפתח לקראת סוף המאה ה-19, בשנת 1882, על ידי פרופסור קאנו ג'יגורו, ונחשב לגנאדי בודו – אומנות לחימה מודרנית אשר התפתחה ביפן לאחר תקופת הרסטורציה של מייג'י של הקיסר מוצוהיטו, ששלט בין השנים 1868-1912, הג'ודו התפתח מאומנות לחימה אחרת בשם ג'יו-ג'יטסו. השם ג'ודו, אשר מקורו ביפנית, מחולק לשני מילים, "ג'ו"-רכה, "דו"-דרך, והכוונה היא לרכות בשיטה שאינה משמשת טכניקה על מנת להרוג, לפצוע או להטיל מום ביריב. שיטה זו אינה מצריכה שימוש באגרופים או בעיטות, ובנויה כולה על תפיסות, הטלות, בריחים, ריתוקים וחניקות. הג'ודו פותח במטרה להפוך לספורט, ואכן אומנות לחימה זו הפכה לספורט פופולארי ואף הפכה לתחום תחרות באולימפיאדה.

יום חמישי, 17 בפברואר 2011

לא רק מה שחשבנו..

אופניים הם ממש לא מה שחשבנו עליהם בעבר, הם לא רק כידון, כסא וזוג גלגלים, הם לא רק משחק רכיבה לילדים...
רכיבה על אופניים, היא חוויה שלמה לילדים ולמבוגרים כאחד ולרכיבה על האופניים משמעות ותרומה רבה להתפתחות של הילדים ולשמירה על אותם האלמנטים כאשר אנו מבוגרים. לא לחינם סרטי תדמית של חברות נעליים מפורסמות, כגון: נייק, ניו באלאנס ועוד, משתמשות באופניים כדוגמה לחיים בריאים וספורט מומלץ.

למה כדאי להצטרף לחוגי אופניים?


התרומה של חוגי אופניים לילדים ולמבוגרים רבה ומומלץ היום להצטרף לאחד מהחוגים המוצעים לכך, לרכיבה קבוצתית יתרונות רבים והיא מעודדת את הילדים ואת המבוגרים להמשיך ולהתחזק ובעיקר החוג משמש כמסגרת לפעילות ומעודד להמשיך ולא לנטוש..
הרכיבה תורמת להתפתחות המוטורית של ילדים, מחזקת את שרירי הרגליים, את שרירי היציבה- שרירי הגב והבטן וכן את האחיזה בידיים ואף מסייעת במניעה של בעיות רפואיות כדוגמת דליות ברגליים.

הרכיבה מפתחת ומחזקת את שיווי המשקל לילדים, שומרת עליו כאשר אנו מבוגרים ומחזקת אותו שוב כאשר אנו קצת יותר מבוגרים.. כך שחוגי רכיבה מומלצים לכל גיל כל עוד אין מניעה רפואית כלשהיא.
הרכיבה מפתחת את יכולת העמידה במאמצים, הסבולת האירובית- מערכת הלב והריאות, מפתחת את שרירי הנשימה, וכן מפתחת גם את הסבולת האנאירובית של השרירים- כלומר את היכולת שלהם להפעיל כוח במרחקים קצרים, כמו הכוח הנדרש לנו למשל בזמן רכיבה במשטח תלול, בעליות וכדומה.

פרט לכך שרכיבה על אופניים מפתחת ומחזקת את מכלול מרכיבי הכושר הגופני של כולנו, הפעילות הגופנית בזמן הרכיבה תורמת להפרשת הורמונים במוח האחראים לתחושות טובות, תחושת סיפוק ותחושת מצב רוח מרומם. התרומה הנוספת שייכת לכך שהפעילות נעשית בשטחים הפתוחים- תלוי ובהתאם לגיל ולאיכות הרכיבה, באוויר הצח, מה שמוסיף, לעורר ולשפר את מצב הרוח.

הפרעות קשב וריכוז- בזמן הרכיבה יש צורך רב להתרכז בדרך, לשים לב למכשולים, לשמור על הערנות ובשמירה על שיווי משקל תוך מודעות. לכל אלו תרומה רבה בשיפור יכולת הקשב והריכוז של הילדים מה שתורם בהמשך לספסל הלימודים ולחיים בכלל.

חיזוק הביטחון העצמי- שיפור הכושר האישי, ההימצאות בקבוצה תוך מעורבות הדדית, תחושת ההצלחה ברכיבה וברכיבה למרחקים ארוכים.. כל אלו ועוד תורמים לדימוי העצמי של ילדינו ושל כולנו.
בחוגים לרכיבה יש שימת דגש לכל אלו והוספת אלמנטים בהתאם לאופי הקבוצה, חבריה, גילאים, מטרות ועוד.
ערך מוסף הקיים בחוגי רכיבה הוא היכולת לרכוש ציוד יד שנייה ובכך גם לחסוך בעלויות של המשפחה. אופניים יד שנייה טובים ואיכותיים לא פחות מחדשים, ובהחלט ניתן להסתפק בהם בהתחלה ואולי אף בהמשך הדרך..
רכיבה נעימה!

יום שישי, 11 בפברואר 2011

חוגי אנגלית לילדים – הנאה ורכישת שפה

חוגים לילדים הם דבר מבורך, כפי שתדע לומר לכם כל אמא צעירה. חוגים מעשירים את עולמו של הילד, מעניקים לו הזדמנות ליצור קשרי ידידות עם ילדים נוספים וגם לא פחות חשוב – נותנים להורים עוד כמה שעות חופשיות בשבוע לעסוק בעניינים שלהם. קיימים כיום ברחבי הארץ חוגים רבים ומגוונים עבור ילדים, כאשר אחד מסוגי החוגים הפופולאריים ביותר הם חוגי שפות בכלל, וחוגי אנגלית בפרט.

הסיבה העיקרית אשר הופכת את חוגי האנגלית לילדים לאטרקטיביים ופופולאריים כל כך היא כי הם משלבים בין כמה יתרונות שונים. כמו חוגים אחרים, גם הם מהווים מסגרת חברתית חיובית ומהנה עבור הילדים אשר זוכים להכיר חברים חדשים ולבלות את שעות אחר הצהריים מחוץ לבית ולא מול הטלוויזיה או המחשב, גם אם ילדנו נהנה לצפות ב- 360 - תכנית תחקירים. אך בשונה מחוגים רבים אחרים, במסגרת חוגי אנגלית רוכשים הילדים ידע חיוני רב, אשר מהווה יתרון עבור כל ילד – רכישת השפה האנגלית. בדומה לסאמר סקול, גם בחוגי אנגלית רבים שמים דגש על לימוד אנגלית תוך כדי אינטראקציה בין הילדים, כך שהאווירה הכללית היא פחות של לימודים ויותר של התאספות חברתית, מה שמגביר כמובן את מוטיבציית הלמידה של הילדים. עם זאת, בין אם מדובר בחוגי אנגלית, סאמר סקול או מסגרות דומות אחרות, המדריכים והמורים בחוגים אלו נוטים להקפיד על קצב התקדמות מסוים בחומר הלימוד, על מנת להבטיח כי הילדים אכן יפיקו מאותו חוג את מה שהם אמורים להפיק.

כך, משלבים חוגי האנגלית השונים בין שני העולמות החשובים הללו – פנאי ולימודים. בעצם, על ידי שילובם יחד מקבל הילד מסגרת חדשה, אשר אינה בית הספר מצד אחד, וגם לא הבית מצד שני. מדובר בשילוב אולטימטיבי בין מסגרת לימודים למסגרת חברתית בה הילד קודם כל נהנה, ורק אחר כך לומד. צורת למידה זו הוכחה כבר מזמן כאפקטיבית ביותר, למעשה הרבה יותר אפקטיבית ממרבית מסגרות הלימוד הקונבנציונאליות דוגמת בתי ספר רגילים. מלבד זאת, כפי שכבר ציינו, אחד היתרונות כאן הוא דווקא בצד של ההורים, אשר זוכים לעוד כמה שעות חופשיות בשבוע בשעות אחר הצהריים – מצרך נדיר ומבוקש מאוד על ידי כל זוג הורים צעירים.

לכן, הרשמת הילד שלכם לחוג אנגלית היא אחד הצעדים החכמים והמועילים ביותר שאתם יכולים לעשות, גם עבורו וגם עבורכם. עבור מידע רב נוסף אודות חוגים בכלל וחוגי אנגלית בפרט ניתן לחפש באתר זה, המרכז בתוכו מידע רלבנטי רב, או לערוך חליפוש קצר וקולע באחד ממנועי החיפוש הגדולים. בהצלחה...