יום שלישי, 28 ביוני 2011

חוגים לילדים – יש לקחת בחשבון שיקולי הסעות

חוגים, סדנאות ואטרקציות שונות לילדים הם דבר מבורך ביותר, הן עבור הילדים עצמם והעשרת עולמם האישי, והן עבור ההורים אשר יכולים לזכות לעוד כמה שעות של שקט, כאשר הם יודעים כי הילדים שלהם נהנים ומעשירים את עולמם בחוג כזה או אחר.

עד כאן הכל טוב ויפה – בישראל ישנם אינספור חוגים, סדנאות ואטרקציות שונות עבור ילדים מכל הגילאים השכם וערב, וכולם נהנים מכך. אך עבור הורים רבים לעיתים מתעוררת בעיה בהקשר של אותם חוגי אחר הצהריים לילדים – הסעות.

איך מביאים את הילד לחוג? מה קורה אם ההורה השני בדיוק לקח את הטויוטה אוריס המשפחתית לעבודה? מה במידה ואחוג נמצא שעה נסיעה ממקום המגורים? האם גם אז שווה להשקיע בו ולהסיע את הילד הלוך וחזור, לבזבז כך הרבה כסף וזמן? התשובות אינן חד משמעיות, אך עבור הורים צעירים באשר הם, חשוב לדעת – ישנם פתרונות רבים למצב, כך שאפשר להיות מעודדים...

הסעות משותפות בטויוטה המשפחתית


הסיבה העיקרית לכך שאתם לא צריכים לחשוש ויכולים להיות בטוחים כי ניתן יהיה לספק לילדים שלכם את כל החוגים והאטרקציות שהם רוצים ולהעשיר את עולמם, תוך כדי התמודדו ראויה ויעילה עם בעיית ההסעות, היא פשוט מפני שאתם לא לבד – ישנם עוד אינספור הורים אחרים מסביבכם עם אותה בעיה בדיוק. כידוע, כאשר אנשים רבים סובלים מאותה הבעיה, הפתרון בדרך כלל נמצא במוקדם או במאוחר.

פתרון אפשרי אחד הוא כמובן הסעות משותפות לחוגים כאלו ואחרים. כל מה שאתם צריכים זה למצוא עוד כמה ילדים למשפחות המתגוררות קרוב אליכם יחסית, ולחפש את הילדים המתעניינים באותם חוגים כמו הילד שלכם. ארגון הסעות משותפות, כאשר מדי שבוע הורה אחר מתנדב למשימה, הוא פתרון פשוט, אלגנטי, בטוח עבור הילדים ואפקטיבי מאוד עבורכם – במרבית השבועות (כל הזמן מלבד לתורות שלכם...) ייקחו את הילד שלכם מהבית ויחזירו אותו בשלום, ואתם תוכלו להתפנות לעיסוקכם לכמה שעות. כך, פעם בכמה שבועות, כאשר מגיע תורכם, עולים על הטויוטה אוריס המשפחתית, אוספים את כל החברים, ונוסעים לחוג.

מלבד להסעות משותפות, ניתן כמובן למצוא עוד פתרונות שונים ויצירתיים. במידה וישנם מספיק ילדים, ניתן לשלם מעט יותר ולארגן הסעה מסודרת לחוג. פתרון זה אינו מקובל על כולם, אך אם חושבים עליו מעט, מגלים כי מדובר בפתרון יעיל ונוח מאוד.

פתרון אפשרי נוסף הוא פשוט לנסות ולבחור עבור כל הילדים במשפחה (במידה ויש כמה) חוגים רבים באותו יום, וכך להקדיש פשוט יום אחד בשבוע לחוגים. בימים אלו תביאו אותם לחוגים, ותעבירו את הזמן עד שהחוג נגמר, אולי עם המחשב הנייד באיזה בית קפה קרוב... בסיכומו של דבר, חוגים הם דבר מבורך עבור ילדים. שווה להתמודד עם בעיית ההסעות, על מנת לאפשר להם ליהנות ולהעשיר את עולמם בצורה כזו...

יום שני, 27 ביוני 2011

חוג קפוארה

כמעט אין הורה שלא מכיר את התופעה: הילד מתנהג לעיתים בעצבנות, חוסר סבלנות, הוא נוטה למצבי רוח משתנים והכי גרוע – כשהוא פורק את כל אלו באלימות. התופעה מוכרת וידועה, ונובעת מצורך אנושי הקיים אצל כל אחד מאיתנו לפריקת לחצים, כעסים ותסכולים המצטברים אצלנו במהלך הזמן. בוגרים יודעים (לרוב) לנתב את זה בדרכים הגיוניות, אצל הילדים זה לא תמיד ככה.

ובכל זאת יש פתרונות. אחד מהן הוא חוג קפוארה. שילוב מצוין של אימון גופני, הנאה, עבודה במסגרת, עבודה בצוות וכאמור, התשובה לצורך בפורקן.

לשניים מכם שעוד לא יודעים, קפוארה הינה אמנות לחימה המבוססת על תנועות ריקודיות. מקור הקפוארה הינו בברזיל, אם כי היא הומצאה על יד אפריקאים אשר הובאו לברזיל בכדי לשמש כעבדים. לקראת סוף המאה ה- 20 נעשה ריקוד הקפוארה נפוץ בעולם כולו בעקבות מטיילים אשר ביקרו בברזיל, התאהבו באומנות הלחימה הזו והביאו אותה לארצם. כיום הקפוארה נפוצה במדינות רבות, ובכללן גם ישראל.

למתבוננים מהצד, נראית קפוארה כמן ריקוד משולב באמנות לחימה. אין מדובר בעניין אלים כלל וכלל. כמעט ולא מתקיים מגע בין "לוחמי" הקפוארה, וגם אם כן, אין מדובר במשהו כואב או כזה אשר עלול להשאיר נזק. הקפוארה מתנהלת בקצב מסחרר, דורשת כושר גופני גבוה, ומלווה אליה מוסיקה וריקודים של הצופים. ישנם סוגים שונים של "קרבות" הנקבעים מראש ומותאמים למוסיקה המושמעת ולקצב שלה.

הוכח מעל לכל צל של ספק – קפוארה משפרת את הקורדינציה של הלומדים אותה, את הגמישות שלהם, את הקצב והאנרגטיות. אימון קפוארה 3-4 פעמים בשבוע מונע מצב של ניוון מחשבתי (או בשמו הידוע – בטטת כורסא) ומזרז תהליכי חשיבה ופתרון לבעיות. לימודי פסיכולוגיה וגם לימודי תקשורת החלו להקדיש זמן לקונספט של אימון קפוארה וההשפעה שלו על הנפש, השכל ויכולת התקשורת הבין אישית.

חוג קפוארה מיועד לכל הגילאים, החל מ-6-7 ועד לגיל הזהב. אין תנאי קבלה, אם כי בגלל הקשר ההרמטי בין קפוארה לגמישות, קורדינציה וכושר גופני, מוטב שהמעומד יהיה בעל יכולות בסיסיות בתחומים אלו. עלותו של חוג בסיסי מתחיל ממאות שקלים בודדות, ועשוייה להגיע לאלפי שקלים, כשמדובר בקורסים מתקדמים וממושכים יותר.

בישראל קמו להן בשנים האחרונות קבוצות קפוארה שונות, הנוהגות להתאמן יחד מדי שבוע. לקבוצות אלו ניתן להגיע באמצעות פורומים שונים בנושא, וכמו כן בעזרת הרשתות החברתיות. אנשים שנכנסו לעניין בחשש, מעידים כי התמכרו לעניין וכי הוא הפך לחלק בלתי נפרד מהחיים שלהם. ובינינו, למצוא משהו שהוא גם מהנה וגם תורם ומשפר את ביצועי הגוף, זה לא עניין של מה בכך.

אז אם גם לכם זה נשמע לא רע, חפשו איך להפוך לחלק מהחבורה העליזה שהביאה את ברזיל לארץ הקודש. בהצלחה!

חוג רובוטיקה

אחת השאלות המסקרנות ביותר של המין האנושי במאה ה-21 מכוונת לעתיד ולאיך החיים ייראו פה בעוד 100 שנה, אלף שנה ואולי אפילו יותר. על כל מדען וחוקר שטוען שמכוניות עפות יאיישו את השמיים, יש את אלו שחושבים שעל כל אדם אנושי, יהיה לפחות חמישה רובוטים בעולם.

אומרים שהם יעשו הכול, יהיו להם תכונות אנושיות, אולי אפילו הם יוכלו להרגיש, להיות עצובים ושמחים. אבל עד שזה יקרה, בוא נסתפק בינתיים בחוג שלא מפסיק לתפוס תאוצה – חוג רובוטיקה.

עם כל הכבוד לקראטה, אומנות וכדורסל, כשבאמת תרצו לתת לילד שלכם חוג שיעשיר את הידע שלו ויגרום למחשבה שלו להיפתח לכיוונים רצויים, חוג רובוטיקה יכול להיות תשובה מצוינת.

חוג רובוטיקה מתקיים במספר מקומות בארץ. בעקרון, אדם בכל גיל רשאי להירשם לחוג, אם כי הוא מומלץ בעיקר לילדים ובני נוער בגילאים 8 עד 16. אמנם, כמובן שאין "תנאי קבלה" או מבחני מיון, אבל בהחלט ניתן לומר שקהל היעד שלו הוא צעירים שאוהבים להרכיב, לפרק, לחקור ולגלות. סקרנות היא חלק בלתי נפרד מחוג רובוטיקה. אם אצל הילד שלכם קיימת קמצוץ של סקרנות, חוג רובוטיקה הוא בהחלט המקום שיהפוך את זה לשפע.

בדיקות שנערכו לחניכים בחוג לפני תחילתו ואחריו, גילו שיפור משמעותי בתחומים רבים הקשורים ליצירתיות, מיומנויות של חשיבה טכנולוגית, התעוררות של סקרנות אינטלקטואלית ועוד. הילדים ובני הנוער מתרגלים תכנון עבודה, סבלנות והתמדה, חוג רובוטיקה משמש צעד ראשון לעולם המדע, ורבים מלומדי תחום המדעים התחילו כחניכים צעירים בחוג רובוטיקה.

"אני זוכרת את הילד שלי לפני החוג", מספרת זיווה, אם לילד בן 9 מראשון לציון. "סגור, מרוכז בתחביבים שלו ולא נפתח לסביבה. "חוג רובוטיקה שינה אותו. הפך אותו לפתוח, חברותי, סקרן. מי האמין שחוג פשוט של מספר שבועות ישנה אותו ככה?".

אז מה לומדים בחוג רובוטיקה? בחוג מספר נושאים מרכזיים. העיקרי הוא עולם המכניקה על שלל תתי הנושאים שבו. כמובן שגם נושא הרובוטיקה, תהליכי חשיבה, מתמטיקה, תכנות ועוד. הלימוד בחוג רובוטיקה הוא רובו ככולו מעשי. לא צריך לקרוא ללא הפסקה ספרי פסיכומטרי ולא חוברות תרגול. עושים ולומדים.

אבל עזבו אתכם ידע והכשרה, חוג רובוטיקה, בשונה מלימודי תעודה, איננו מעניק אסמכתא. החוג כיפי, הילדים נהנים, הם מחכים לזה, מתבאסים כשהוא נגמר, וזה, רבותיי, שווה את הכול.

חוג רובוטיקה נמשך בין חודשיים לארבעה וכולל לרוב מפגשים חד שבועיים בין שעתיים ל-3 שעות. פתיחת חוג מותנית במרבית המרבים במספר משתתפים מינימאלי.

עלות חוג רובוטיקה נעה סביב כמה מאות שקלים. כסף קטן לעומת ההנאה והתרומה של החוג לילד שלכם.

אז תעשו לילד שלכם קצת שמח, ותעשו לעצמכם קצת נחת. רישמו אותו לחוג רובוטיקה. ההנאה כלולה במחיר.

יום ראשון, 26 ביוני 2011

שיטת ימימה

לימודי ימימה קנו לעצמם שם בשנים האחרונות עם יציאתם של ידוענים רבים בפרסומים פומביים על חיבתם לשיטה ועל השעות הרבות שהם משקיעים בלימודים.

ימימה אביטל היתה מיסטיקנית שנחשבה לכוהנת הגדולה של הנפש. ימימה היתה מורה ויועצת, בעלת תואר שני בפסיכולוגיה ומייסדת שיטת ימימה המתבססת על חשיבה הכרתית. ימימה גילמה באישיותה ובדרך חייה את האמונה כי באדם טמון הכח לחולל שינוי בחייו אם יסיר ממחשבתו את כל הגורמים המעיבים והחוסמים.

עפ"י ימימה, הכוחות המרכזיים המניעים את האדם הם ההכרה, החברה והחושים. לשיטתה, ההכרה היא הכח העצמתי ביותר ובו יש להתמקד בכדי לחולל שינוי של ממש בחיים. תהליך הלימוד הוא דרך החוויה. ימימה ראתה בתהליך, בדרך, חשיבות לא פחותה מאשר בהגעה ליעד. הדרך להשגת המטרות, עפ"י שיטה זו, מביאה לרוממות הרוח והיא אשר נותנת את המוטיבציה להגיע אל המטרות אותן מציב האדם לעצמו. תלמידיה וחסידיה של ימימה לומדים להעמיק את ההתבוננות בעצמם ולזהות את הכוחות, התובנות והעוצמות שלהם.

שיטת ימימה מועברת בקורסים, בקבוצות ובסדנאות שונות ברחבי הארץ. שיטת ימימה מועברת בצורה פרונטלית, אך ללא משנה סדורה ותוכנית קורסים מסודרת. רבים מעקרונות תורתה של ימימה עוברים באמצעות תלמידיה שעוסקים בהנחלת תורתה כחלק מהותי מחייהם. לימודי ימימה מבקשים לתת לעוסקים בהם כלים מעשיים לחיים טובים ומאושרים יותר. כלים אלה כוללים פיתוח ושכלול הכרת האדם את עצמו תוך הפניית התודעה לכוחות הפנימיים ולנקודות החזקות שלו, הורדת מפלס המתחים בכדי לפנות מאגרי אנרגיה פנימיים ועוד. ימימה ראתה קשר ישיר בין סביבת חייו של האדם ונסיבות חייו. עפ"י שיטתה, ככל שאדם מכיר את עצמו בצורה עמוקה יותר, ככל שהוא מודע למעשיו ומניעיו – כך יקל עליו לקבל את הסביבה שלו וליצור יחסי גומלין מספקים עם הזולת.

ימימה, מהיותה אשת חינוך אמיתית שאפה להפיץ את התובנות שלה לקהל ששומעיה. אך ימימה לא התייחסה לתורתה כאל לימודים מסודרים שנלמדים מן הספרים הכתובים. בשונה ממסלולי לימוד אחרים כגון לימודי מנהל עסקים ושאר סדנאות או חוגים, ימימה העדיפה כי עבודתה תעשה מאחורי הקלעים, וסירבה להעלות את משנתה על הכתב. התורה שלה, כפי שהיא מועברת לתלמידיה היא צירוף של קטעים המכונים "חלקים", המועברים במסגרת הקורסים השונים.

חשוב לציין כי מעריצי ימימה לא רואים בה גורו ולא מתייחסים לדבריה כאל דברים חקוקים בסלע. מעצם טיבה של השיטה, היא מעוררת ביקורת מחשבתית ופתיחות רעיונית. אל הלימודים בשיטת ימימה ניתן להתייחס כאל "לימודי חיים". נכון הדבר שבוגרי הקורסים שלה לא מקבלים תעודות הכשרה מקצועיות ואף מקום עבודה לא יתגמל לימודי ימימה בתוספת למשכורת. אבל בוגרי הקורסים מספרים שהתמורה שהם מקבלים במהלך לימודיהם את השיטה לא תסולא בפז. היכולת להשתחרר ממטענים חורגים בנפש, משחררת את האדם להתפנות למשימות אחרות בחייו ותורמות להשגת מטרות ולהגשמת שאיפות בתחומים אחרים החשובים לו.

סדנאות צחוק

צחוק מרפא את הגוף והנפש. זו התורה כולה העומדת מאחורי סדנאות הצחוק. כולנו מכירים את הביטוי סדנת צחוק אך ספק אם חשבנו לעומק על מה שקורה לנו כאשר אנחנו צוחקים, ואת הסיבות לכך שסדנאות צחוק הפכו להיות כה פופולריות בישראל בפרט ובעולם כולו.

בסדנת צחוק המשתתפים פוצחים בצחוק גדול שלא נובע מבדיחה שמישהו סיפר או מכל דבר מצחיק אחר שקרה בסביבתם, אלא מתחילים לצחוק ללא סיבה, ממש מכריחים את עצמם לפתוח בצחוק מתגלגל, מה שהופך בסופו של דבר לצחוק אמיתי בזכות רפלקס הצחוק המופעל בכוח. הצחוק של האחד סוחף את השני וכולם מוצאים את עצמם צוחקים יחד ללא שליטה על הצחוק.

סדנאות צחוק נועדו למשפחות שרוצות לצאת קצת מהשגרה ולראות אחד את השני במצב אופטימי ומשמח יותר מבחיי היומיום, למסיבות רווקים ורווקות כדרך בילוי וגיבוש מהנה לפני החתונה, סדנאות צחוק מתאימות גם לקבוצות של עובדים, מהעובד הפשוט ביותר ועד קבוצות מנהלים, בכל דרג יש לצחוק אפשרות לגבש, לגרום להנאה גדולה וליציאה מהשגרה. סדנאות אלה הן רעיון מקורי לימי הולדת, בר מצווה או כל אירוע שבו המשתתפים רוצים לעשות משהו קצת אחר ושונה מהבופה והקפה הרגילים...

למי זה מתאים?


סדנת צחוק מתאימה לכולם. מה שמשותף לכולנו ללא יוצא מן הכלל, רופא מדופלם, סטודנט שסיים לימודי קרימינולוגיה או לימודי משפטים, אחות, מורה, תלמיד, אמא או אבא, צעיר וזקן, גבר או אישה – כולנו צוחקים מדי פעם, והיינו רוצים, גם אם אנחנו לא מודעים לכך – לצחוק לעיתים קרובות יותר.

הצחוק משחרר חומרים שממריצים אותנו, גורמים לנו לתחושה של שלווה וסיפוק, הצחוק מרפא, גורם לנו לשכוח מכאב פיזי או נפשי, ובקיצור – אחת התרופות הטובות ביותר ואחד הדברים שמקדימים תרופה למכה בצורה הטובה ביותר. כל סקר יראה לכם שמי שצוחק לעיתים קרובות יותר הוא אדם מאושר יותר, אדם שמגדיר את חייו שטובים יותר ובקיצור – אדם שטוב לו יותר.

לא כולנו צוחקים בטבעיות, ולא לכולנו הצחוק בא בקלות, ובדיוק בשביל זה נועדו הסדנאות שמכריחות אותנו, גם את הסקפטים ביותר מביננו, לצחוק ולהשתחרר. בשלב מסוים תראו קבוצה של אנשים שהקרבה ביניהם לא ברורה מאליה, צוחקים יחד בצחוק גדול ונהנים מהרגע.

הצחוק ידוע כמוריד לחץ דם, מתחים ולחצים. רופאים ממליצים על סדנאות צחוק עבור מי שסובל ממתחים, בעיות לב, טחורים ובעיות בריאותיות נוספות. בנוסף, מומלצות סדנאות אלה לנשים בתחילת ההריון.

אם יש מדינה שבה הצחוק הכרחי זו המדינה בה אנו חיים. ישראל רוויה במתחים, האזחים שאלו אנחנו צריכים להתמודד עם חדשות לא טובות מידי יום ביומו, קושי כלכלי, וקשיים נוספים שגורמים לנו לבעיות בריאותיות ונפשיות. הגיע הזמן שנעשה משהו בנידון. סדנאות צחוק יעזרו לנו לשכוח מהצרות לפחות לכמה רגעים, ואם נלמד מהן ונשליך על חיי היום יום שלנו יתכן ואפילו נביא לשינוי, אם לא בחיי כולנו אז לפחות בחיים הפרטיים שלנו.

חוג שחייה

אם היינו גרים באנגליה, אולי אפילו ברומניה או צ'כיה, היה לנו הרבה יותר קשה לכתוב מאמר על חוג שחייה. אבל בארץ השמש הנצחית, המדינה שבה תיירים רוסים טסים 5 שעות כדי לתפוס קצת צבע לפני שהם חוזרים לדובי הקוטב הלבנים שלהם, חוג שחייה, לילדים ולמבוגרים, הוא עניין חשוב, שלא נאמר, מציל חיים.

בקיץ הישראלי אין מצב לא לבקר לפחות 20 פעמים בים או בבריכה. ביקור שכזה עלול להסתיים בתוצאות לא טובות אם לא יודעים לשחות. הים בישראל מסוכן, מלא בורות וסחף. מרבית הבריכות גדושות בילדים בצפיפות גבוהה, כך שמצילים עלולים לא לראות הכל. מכאן חשיבות העניין.

במרומי גילנו וניסיון השחייה העצום שלנו, אנחנו עלולים לטעות ולחשוב ששחייה הינה דבר פשוט שניתן ללמוד באופן עצמאי. בחלק מן המקרים זה נכון, אבל ישנם הרבה ילדים שיתקשו מאוד ללמוד לשחות באופן עצמאי או אפילו עם עזרה מצידכם. מבוגרים שלא למדו לשחות במשך 20,30,40 שנה, יהיו חייבים חוג שחייה על מנת להרגיש בטוחים עם עצמם במים.

עניין נוסף הוא העובדה שכיום כמעט כל ילד יודע לשחות, וילד שאינו יודע, נשאר בצד והופך לעיתים לנושא לבדיחה.

למרות שנכונה הדעה הרווחת שכדאי ללמוד שחייה בגיל מוקדם בגלל שקצב הקליטה מהיר יותר, עדיין אף פעם לא מאוחר מדי ללמוד. לימוד שחייה נעשה במרבית המקרים בקבוצות של 8 עד 12. חשוב לוודא עניין זה, ולא ללמוד אם הקבוצה גדולה מדי ומכילה למעלה מ-15 חניכים.

לימוד שחייה מורכב ממספר שלבים שחשוב לעבור על פי הסדר, ולא להתקדם לפני שליטה מוחלטת בשלב הקודם. בשלב הראשון נלמדים "על יבש" סגנונות השחייה השונים. בשלב זה מתורגלות תנועות הידיים, הרגליים, ובהמשך שילוב של שניהם יחד. תוך כדי מתורגל עניין הנשימה הנכונה.

בשלב השני נכנסים למים ומתחילים לתרגל צלילות, נשימות ותנועות במקום. בהמשך מתחילים "תנועה" עם מצופים וגלשני מצוף, במים רדודים ובהשגחה צמודה של מדריך. כשהילד או החניך תופסים את הרעיון ומתחילים לבצע את התנועות והנשימות בצורה טובה, מגיע שלב השחייה העצמית, ללא עזרים, כששוב, הדבר נעשה בפיקוח צמוד. בשלבים הסופיים יילמדו סגנונות נוספים, שיטות למניעת התעייפות מוקדמת, והרחבה תיאורטית ומעשית בנושאים אחרים.

עלות של חוג שחייה בסיסי בין 10-12 שיעורים נע בין 500 ל-800 ₪. ישנן גם מכללות של ממש ללימוד שחייה, כשכאן אנחנו כבר לא מדברים על חוג אלא על קורס של ממש. תסכימו איתנו שמדובר בכסף קטן לעומת התרומה הגדולה שהקורס מקנה.

מה שטוב בשחייה הוא שזה כמו אופניים, לא שוכחים. כמעט כל דבר אחר בחיים – בישול, נהיגה, פסיכומטרי וכו', אם לא תעשו במשך שנים, ייקח לכם זמן עד שתחזרו לאותה רמה. שחייה לוקח בדיוק חצי דקה עד שנזכרים.

חוגי סיירות – אהבת הארץ דרך הרגליים

חוגי הסיירות בארץ קיימים כבר למעלה מ- 30 שנה כאשר עיקרי סיבת הקמתם הוא קירוב הדור הצעיר אל שורשי האדמה של המולדת, מודעות לאיכות הסביבה והקניית מיומנויות לעצמאות בטבע. הקניית המיומנויות ניתנת בהדרגה תוך חשיפת משתתפי החוג לטיולים בסדר קושי עולה, מחנאות, אתגרי טבע שונים, ניווטים, בישול בטבע, הכרת המדינה, אזוריה וגבולותיה ועוד.

בחוגי הסיירות זוכים המשתתפים לצאת למספר רב של טיולים ומגוון של פעילויות מעניינות ואתגריות כאחד. כל הפעילויות של חוגי הסיירות הינן פעילויות בעלות אופי חינוכי-לימודי וערכי. משתתפי חוגי הסיירות הם ילדים מהגן ועד כיתה י"ב כאשר לכל קבוצת גיל מותאמת חוויה חינוכית שמאושרת ע"י משרד החינוך ובפיקוחו.

עד כיתה ד' יוצאים הילדים לטיולים בני יום (ללא לינת שטח בדר"כ) והם לומדים להכיר את חלקי הארץ בליווי הסברים על מיני החיות והצמחים המצויים בכל איזור. הילדים לומדים כבר מגיל צעיר כיצד לתור את הארץ בצורה בטוחה ומהנה ולהתנסות בהכנת מזון בשטח.
הנערים הגדולים יותר יוצאים אף הם לסיורים וטיולי שטח רבים והם גם זוכים ללון בחיק הטבע, להקים מחנות באופן עצמאי, לבשל לעצמם ואף להכין תוכניות ניווטיות להמשך המסע.

חלק מהטיולים מאופיינים במסלולים אתגריים במיוחד כגון רפטינג, סנפלינג, טיולי אופנים בשטח וטיולי מערות. משתתפי החוג זוכים לחוויות מיוחדות במינן באווירה שכולה סביב טהרת הארץ ושמירה על איכות הסביבה, החי והצומח שבה. ערכי ההתנהגות הירוקה ניטעים עמוק בלב ליבם של משתתפי חוגי הסיירות מאחר והם רואים במו עיניהם כיצד מפגעים שונים שיוצר האדם מביאים לפגיעה בטבע. פעילויות שונות שיוזמים מדריכי החוגים, מביאים את משתתפי חוגי הסיירות ליטול חלק במיזמי התרמה וימי הסברה שונים אשר בהם כולנו מבחינים בקניונים, בתי הספר ועוד.

קצת על מדריכי חוגי הסיירות

?

להיות מדריך בחוגי סיירות זוהי עבודה לא קלה אך יש בה עוצמות של שליחות. יש להיות בעל חוש אחריות מפותח, ידיעת ואהבת הארץ כמו גם יחסי אנוש מעולים וראש צעיר. ניתן להבחין בקלות כי המדריכים מוגדרים כ- "מלחי הארץ", כלומר, אזרחים חיוביים, בוגרי צבא ויחידות קרביות אשר חלקם התחילו את דרכם בתור ילדים או נערים בחוגי הסיירות והפכו עם הזמן למדריכים בהם. ניתן למצוא בקרב המדריכים סטודנטים רבים ממגוון מקצועות בעלי אוריינטציה אשר קשורה לתפקידם כגון לימודי חינוך, מדעי הסביבה וכדור הארץ, בוטניקה, מדעי החקלאות ועוד. חלק מהמדריכים לומדים במסגרת של לימודי ערב וביום פעילים בחוגי הסיירות. כל המדריכים של חוגי הסיירות למיניהם חייבים לעבור הכשרה מסודרת ע"י משרד החינוך.

בעידן האינטרנט והמותגים, חוגי הסיירות מאפשרים חוויות מרתקות בעלות אופי קבוצתי הקשורות כולן באהבת המולדת, מודעות לאיכות הסביבה והכרת הארץ דרך הרגלים בטיולים וחוויות אתגריות אשר מעלות את הביטחון העצמי, הידע וכושר המנהיגות של הילדים ובכך להפוך אותם לאנשים טובים יותר ולעזור להם לממש את הפוטנציאל שבהם.

יום שלישי, 21 ביוני 2011

חוג לעניין

חושבים שחוגים זה לילדים? תחשבו שוב. חשוב ואף רצוי שלכל אחד ואחת יהיה זמן פנאי, ויותר מכך, עיסוק לזמן זה. חישבו כמה זמן אתם יושבים מול המרקעים, ולא עושים דברים אחרים שעלולים לשפר את חייכם. למשל, ישנם כאלה שיאספו בולים, ישנם כאלה שירכבו על אופניים, יערכו טיולים, ילמדו לימודי שייט או אינספור מהאפשרויות, שכולן בנויות על מאות ואלפי שנים של ידע אנושי.

חוגים מקנים כלים אמיתיים, שבהם ניתן להשתמש בכל שלב חיים. תדמיינו את התמונה הבאה: לאחר שלמדתם להשיט ספינה ולנגן על גיטרה, הגעתם לחברה להשכרת יאכטה, לקחתם את החברים לסיבוב ובזמן שאתם משייטים בהנאה, אתה גם מוצא את הזמן לנגן ולהנעים לכולם את הזמן. לא נפלא? אז למה שלא תעופו על עצמכם, ותעשו משהו למען הנפש – לא רק לחומר.

למה חוגים?


איזה תכנית טובה ראיתם היום בטלוויזיה? יש אינספור. אבל נניח וראיתם תוכנית טבע, על ערבות צחיחות ותרבויות עתיקות, ורציתם להיות שם, יחד עם המגיש והצלם – היכן שערש התרבות האנושית. אבל אתם לא באמת שם. אז נניח שאותה תכנית ערכה בכם חוויה מכוננת, והנה, בפרץ של התלהבות, אתם רוצים להפוך למרקו פולו או קולומבוס (מגלי ארצות). לפני שרגש זה נכבה ודועך, רוצו לאינטרנט וחפשו קורס על הדרכת טיולים. תמורת כמה אלפי שקלים בודדים תוכלו לרכוש ידע על הדרכה וסמכות, ובעיקר, תוכלו לנצל את הידע החדש כדי לטייל בעולם, ויותר מזה, לקבל על כך כסף במקום לבזבז אותו (מדריך יכול לקבל עד 250 דולר ליום עבודה, לא כולל טיפים).
זו הייתה רק דוגמה אחת. ישנן עוד אינספור כאלה, והחוגים, בין אם טיפוח כלבים גזעיים או גילוף ובניית מיניאטורות או קדרות, כל אלה יספקו שבעתיים, ברגע שרואים את התוצאות – ולרוב הן מהירות להפליא.

בחירת חוג


בניגוד לרוב האספקטים האחרים בחיינו (למשל: עבודה, משפחה וכל שגרה שהיא), אמנם נראה לנו לרוב שבחירתנו היא חופשית לגמרי, אך בסוף מדובר על אוסף של פשרות שנעשו בהתאם למציאות איתה אנו נאלצים להתמודד בחיינו – ללא קשר למעמדנו החברתי או לעומק כיסינו. רוב הפשרות שאנו עושים הם רלוונטיים לקיומנו, אבל בחוג אפשר לוותר על הפשרה ולהגשים חלומות ילדות. אתם זוכרים את חלומות אלה? אלה שהיו נטולי שוחד או רצון לרווח. רק הגשמה עצמית המבוססות על חלומות הטוהר.
לכן הדבר החשוב ביותר בבחירת חוג, זה לחשוב ממה אתם נהנים באמת. כלומר, מה לא נראה לכם כמאמץ ללמוד, ושהייתם עושים בכל מקרה. אם נתעמק בדוגמת הדרכת הטיולים, אזי נוכל לראות, שגם אם לא תדריכו טיול אחד באופן מקצועי, הרי שאת הטיול המשפחתי הבא תוכלו להוביל ביד רמה – אם זו אכן אהבתכם. ואם את אוהבים את הים, במקום לשבת על החוף כל היום, למה שלא תלמדו להשיט יאכטה, כך תוכלו להגיע לחברת ההשכרה, לקחת יאכטה אחת למשפחה או לחברים, וליהנות מיום של רוגע בים.
זה המהות של החוג – ללמוד את מה שאתם הכי אוהבים, ללמוד את עצמכם.

יום חמישי, 2 ביוני 2011

חוג שחיית תינוקות

חוג שחיית תינוקות הינו אחד החוגים הנפוצים והפופולאריים בזמן האחרון, כולנו נרצה שהילד שלנו ידע לשחות, ואנו יכולים לעשות זאת כבר מגיל מאוד קטן (אפילו אם הילד עדיין זוחל ואינו הולך). ישנן מגוון של מקומות המציעים את החוג הזה, אז שימו את הילד בעגלת התינוק, ותגיעו ! זה שווה !

החוג מתבצע ביחד עם ההורים, הילד לומד להתרגל לסביבת המים, לומד לשמור על שיווי משקל וקואורדינציה, וכמובן מחזק את הקשר עם ההורה (הפעילות נעשית עם ההורים במים מחוממים לטמפרטורה  של 33 מעלות , בריכה מחוממת ונעימה ובהדרכה צמודה). הבריכות מותאמות בהתאם לתקנים המחמירים ביותר של משרד הבריאות.

מחקרים שונים הוכיחו שפעילות התינוקות בגיל 3 חודשים בסביבה של מים ביחד עם ההורה מסייעת להתפתחותו, הן פיזית והן מנטלית, כמו כן המדריכים בחוגים אלו בדרך כלל,בוגרי וינגייט. עם ידע מתקדם ומקצועי בתחום. הילד לומד להתרגל לסביבה של המים ומחזק את הקשר עם ההורה, כמו כן מתפתח טוב יותר ופעילות זו מסייעת לו לישון טוב יותר לאחר מכן (מה שיתן להורים מעט שקט).

בחודש הראשון של החוג, ישנו חודש הסתגלות, הילדים מסתגלים למדריכים, לשירים ולמשחקים, לסביבה המיימית. לאחר חודש ראשון של הסתגלות, ממשיכים לעבוד על התרגילים, שיפור שיווי המשקל, שיפור הביטחון העצמי של הילד במים ותרגילים מחזקים נוספים. רק לקראת סוף החודש השני הילדים לומדים "צלילה" או יותר נכון הכנסת הפנים למים והסתגלות לסביבה המימית.

הילד לומד לשלוט על הנשימה שלו, לבצע את התרגילים השונים והכול עם המון אהבה, מוזיקה ושירים. ההפעלות נעשות תחת הדרכה צמודה ובהתאם לתוכנית ידועה מראש, כל יל וקצב ההתקדמות שלו. תמיד שמים דגש על שיפור הביטחון העצמי של הילד בסביבת המים, שיפור הקואורדינציה ושיווי המשקל במים, ומגוון תרגילים מחזקים המסייעים לילד להתפתח ולחזק את הקשר עם ההורה שאיתו.

עד גיל שנתיים מכינים את הילד לדבר האמיתי, ולאחר שעבר את גיל שנתיים מלמדים אותו שחייה של ממש, לאחר הסתגלות כה ארוכה לסביבת המים הילד לומד לשחות בצורה יעילה יותר, לאחר שכבר התרגל לסביבת המים ומרגיש בטוח לחלוטין.

יש הורים הדואגים לתינוק במהלך החוג, ישנו חיתול מיוחד שניתן להכנס עימו למים כך שאין מה לדאוג לגבי חיתולים ומוצרי תינוקות שונים שיכולים להיהרס במים, מה שחשוב הוא שיהיה להורה פנאי, ורצון להיות עם הילד באחת מהחוויות הכי טובות ומפתחות שהוא יכול להעניק לו, חוג שחיית תינוקות מהווה את אחת הפעילויות הכי מקרבות ומחזקות של הורה לילדו, וכמו כן מעניק יכולת יעילה מאוד לילד בעתיד.

קבלת החלטות מצבי לחץ - סדנה לכל אחד

אחד הקשיים שכל אדם מתמודד איתו במהלך חייו הינו גורם "הלחץ. אצל כל אדם הטריגרים הם אחרים, אך כולנו בשלב כזה או אחר מרגישים לחוצים, מבולבלים, לא החלטיים ובעיקר עצבניים וחסרי מנוחה. לפעמים מצבי הלחץ כל כך מתוחים או טעונים עד שהם מדירים שינה מעינינו או גרוע מכך.

בארץ קיימות מספר סדנאות מודעות, אשר מלמדות אותנו טכניקות שונות להתמודדות עם מצבי הלחץ האלה, זיהוי מוקדם של מצבים אלו ומענה מיידי. הבעיה במצבי לחץ היא שאנו מאבדים את הערנות שלנו בתוך הסיטואציה ואז הלחץ שולט עלינו ולא אנחנו עליו, הגברת המודעות בעזרת טכניקות שונות בכדי ליצור ערנות במצבי לחץ יכולים לתת לנו את הכלים להתמודדות טובה יותר תחת מצבים מלחיצים בהם היינו מאבדים את השליטה.

כמו כן מגוון הטכניקות השונות להעצמה אישית, ייעוץ אירגוני, שיפור התפיסה העצמית. גם כן יכולים ליצור ערנות במצבי לחץ, כך שסדנאות המודעות הנן כלים נהדרים להתמודדות עם מצבים כאלו גם אם הסדנה עצמה אינה ממוקדת ישירות על התמודדות עם מצבים כמו אלו. יצירת מודעות, או ערנות בתוך החיים שלנו תסייע גם באבחון מקדים למצבים כאלו.

שיטות כמו, האור הלבן, קייטי בירון, הומניקיישן וסדנאות אחרות יכולות לסייע לנו ביצירת ערנות והתמודדות עם מצבים מלחיצים, כמו כן פתירת בעיות אחרות או חששות לא פתורים שיש לנו במצבים שונים בחיינו, ואנו יכוים לקבל את הכלים להתמודד טוב יותר עם החיים. לכולנו יש מצבים בהם הערנות שלנו נשמטת ואנו מתחילים להכניס לחץ ומתח לחיינו, היום אנו יכולים לטפל בכך והעלות אינה משמעותית כל כך.

רוב הסדנאות מתרכזות באיזור של תל אביב, אם כי יש סדנאות המתרחשות בסביבות מעט יותר פסטורליות ורגועות, במושבים הקרובים יותר לטבע, צפונה בארץ. כך או כך אין זה משנה מהי השיטה שתבחרו, העיקר שתקחו את עצמכם לשלב הבא ותצליחו ליצור ערנות במצבים בהם אתם "מאבדים" את השליטה ומתח ולחץ נכנסים לשיגרת חייכם.

חשוב לזכור שגם ללא סדנאות מודעות, המזון, שיגרת החיים ושעות השינה שלנו הן גורם מכריע ביצירת לחץ ומתח בחיינו, אם התזונה שלנו אינה מאוזנת, אנו לא ישנים בצורה מסודרת ומכניסים לחיינו שיגרה לחוצה ועמוסה סביר שמצבי לחץ ומתח יופיעו לעיתים קרובות.

איזון הפעולות הללו, והפגת המתחים השונים בשיגרת החיים שלנו חשובה מאוד, כמו כן הטמעת שיגרה מעט בריאה יותר, רגועה יותר ובעלת שעות שינה מסודרות. בהצלחה !