יום ראשון, 31 באוגוסט 2014

מגוון חוגי מחשבים לילדים

הורים שרוצים להעניק לילדיהם את תנאי הפתיחה האופטימאליים להמשך החיים חייבים לשקול הרשמה לחוגי מחשבים. יש היום מגוון רחב של חוגים המתאימים לדרישות הילדים ולתחומי העניין שלהם. באמצעות חוגי מחשבים ניתן לעורר סקרנות אצל הילדים, לתרום להרחבת אופקיהם וגם לאפשר להם להתנסות בפעולות מורכבות. מלבד צבירת ניסיון בעבודה אינטואטיבית מול מחשב, חוגים מן הסוג הזה צפויים לפתח יכולת קוגנטיבית יוצאת דופן.
חוגי מחשבים מהווים המשך ישיר לתהליך של התפתחות תינוקות תקינה. תינוקות נחשפים כבר מגיל צעיר אל שורה ארוכה של השפעות, הנובעות ברובן מנוכחות של אמצעים טכנולוגיים, טלפונים ניידים, מסכים ומחשבים. את כל ההשפעות הללו ניתן לרכז תחת קורת גג אחת בתוך חוגי מחשבים. הגיל הממוצע להרשמה לחוג מן הסוג הזה הוא 6-8, אולם בחלק מהמסלולים מתקבלים גם ילדים צעירים יותר.
כיצד בוחרים חוג מחשבים לילד?
ההבדלים בין חוגי מחשבים לילדים אינם גדולים. לרוב מדובר על חוגים בנושאים כגון תוכנה, חומרה, ממשקי משתמש, עיצוב וכדומה. המונחים בהם משתמשים על מנת ללמד את הילדים על מחשבים לקוחים מתוך העולמות שלהם. יש אנשי חינוך ומומחים פדגוגיים המלווים את בניית החוג ומפקחים על התוצאות וההתקדמות. ילדים יכולים לבטא את האופי האישי שלהם במהלך החוג ולהשתמש במחשב כדי להביע דעה, סקרנות ויצירתיות.
מבחינת ההורים, הדבר החשוב הוא לבחור חוג מחשבים שמתאים לאופי של הילד ולתחומי העניין שלו. לא רצוי לחייב את הילד ללכת לחוג ומאוד חשוב להישאר קשובים לביקורת שהוא מעביר. ילדים צריכים להרגיש ביטחון במהלך החוג על מנת ללמוד ממנו. אם הילד לא מגלה עניין או סקרנות, עדיף להחליף את החוג בפעילות פנאי אחרת. מצד שני, לא כדאי להתייאש במהירות. אפשר להגיע עם הילדים למספר שיעורי ניסיון, לבקש ממנו להשתתף ולשאול לדעתו.
שילוב חוגים עם פעילות חברתית נוספת
היתרון של חוגי מחשבים לילדים הוא שניתן לשלב אותם עם פעילויות חברתיות נוספות. לא תמיד הילד נרשם לחוג עם חברים שהוא מכיר, אך אין סיבה לוותר על ההזדמנות ולערוך היכרות מן הסוג הזה. במהלך חוג מחשבים מתבקשים ילדים לשתף אחד את השני ואף לבצע פרויקטים מורכבים. הילדים חווים את המחשב בצורה חברתית ולאחר מכן יכולים לרכוש לעצמם מיומנויות חדשות.

חוגי מחשבים לילדים ונוער מבוססים על עזרי לימוד תיאורטיים והתנסות מעשית. החוגים כוללים תכנות ופיתוח משחקי מחשב, תלת מימד ואנימציה ממוחשבת וגם סדנאות. החוגים מעודדים את הילדים להיות יצירתיים אולם הם נמנעים מתחושה של עודף תחרות. שיטת הלימוד כוללת שיעורים אינדיבידואליים ושיעורים קבוצתיים, לצד העברת תכני לימוד מעניינים ורלוונטיים. הילדים יכולים ליישם את מה שלמדו בחוג גם במחשב הביתי, בטלפון הנייד ולפעמים גם באמצעי המחשוב העומדים לרשותם בבתי הספר ובשאר מוסדות החינוך. 

יום שבת, 30 באוגוסט 2014

חוגים בחדר כושר הולמס פלייס ראשון לציון

צמד המילים "חדר כושר" שזכו בעבר למשמעות של אימוני כוח על גבי מכשירים, שינו במידה רבה מאוד את משמעותם. כיום, הפעילות בחדרי כושר מודרניים כוללת הרבה יותר מניפוח שרירים ותו לא.
גם בעיר היין, מגמת השינוי באה לידי ביטוי. חיפוש באינטרנט, תוך שימוש בביטוי "חדר כושר ראשון לציון" מגלה שפע של חוגים שמוצעים בבית הכושר המוביל מבית הולמס פלייס. ריכזנו להלן את מכלול החוגים, שכל אחד וכל אחת ימצאו בהם את הפעילות או הפעילויות המתאימות להם.
·         ספינינג – רכיבה על גבי אופניים נייחים, בעצימות משתנה ובליווי מוזיקה סוחפת. הדינאמיקה של רכיבה בקבוצה, בחלל ממוזג, מספקת אנרגיה מיוחדת במינה שמשפרת את היכולת להגיע להישגים ולהתמיד.
·         פילאטיס – דרך מצוינת לחטב את הגוף ולחזק את השרירים המייצבים גם יחד. במכון שבראשון לציון  מתקיימים חוגי פילאטיס שנערכים על גבי מזרנים ייעודיים, במטרה לחזק את שרירי הבטן, להאריך שרירים, להגמיש אותם ולתרגל תוך כדי כך גם נשימה נכונה.
·         שריפת שומנים – חוג זה הינו מבוסס על טכניקות אירוביות שמתקיימות באווירה סוחפת ומלאת אנרגיה. המטרה כאן היא להגיע להישגים גבוהים בשריפת שומנים ובחיטוב הגוף, תוך כדי קיום אימון אירובי באיכות גבוהה.
·         זומבה – את שגעון הזומבה כבר כמעט אין צורך להציג. למי שבכל זאת לא שמע, לכל מי שעדיין לא חוותה, מדובר על חוג המבוסס על פעילות גופנית אירובית, עם אלמנט של ריקודים דרום אמריקאים סוחפים.
·         מתיחות – המתיחות, שמלוות כל פעילות ספורטיבית, מקבלות כאן את המקום הראוי. השיעורים עובדים על הגמישות, הארכת השריר ושיפור היציבה עם חיזוק הגוף.
·         פלדנקרייז – שיטת פלדנקרייז, שפותחה על ידי מומחה ישראלי בעל שם, עובדת בעיקר על גמישות ויציבה נכונה. היא מצוינת לסובלים מכאבים ומתאימה גם לאנשים שמתקשים לבצע פעילות גופנית סדירה, בשל סיבות של גיל או מצב בריאות.
·         בודי קונדישן – חוג ייחודי זה מסייע בקבלת שרירים חזקים ומעוצבים. באמצעות תרגילים ממוקדים משיגים תוצאות בחיטוב הזרועות, הבטן, הישבן ועוד. הפעילות מומלצת להשלמת תהליך של ירידה במשקל עקב דיאטה או לאחר הלידה.
·         אשטנגה יוגה – עיבוד ייחודי של היוגה המוכרת, עם יותר דינאמיות וקצב.
·         אירובי מדרגה – פעילות אירובית קלאסית, מצוינת לפעילות הלב והריאות.
·         ריקודי בטן – חוג מהנה במיוחד, של ריקוד ייחודי וקסום, בליווי מוזיקה מרגיעה ויוצאת מגדר הרגיל.
·         אינטרוולים – פעילות אירובית שמשלבת גם אלמנטים של כוח. הפעילות, שמתקיימת לסירוגין, מביאה תוצאות מצוינות.
·         פיט בול – חיזוק הגוף, השרירים והיציבה, באמצעות כדור ייחודי.

·         התעמלות בונת עצם – תופעת דלדול העצם ובריחת הסידן נפוצה יותר בקרב נשים אך קיימת גם בגברים. התעמלות זו חשובה מאוד לא רק לשיפור מצב קיים אלא גם למניעת מצב של החלשות העצמות בעתיד ולכן לוקחים בה חלק גם אנשים צעירים יחסית שרוצים לשמור על גופם.