יום רביעי, 10 בדצמבר 2014

על מה צריך לשים לב ברכישת מנוי לחדר כושר - 7 טיפים והמלצות

אימון כושר יעיל, במכון כושר איכותי, הוא דבר מומלץ לכל הדעות. החשיבות של שמירה על הכושר, חיזוק השרירים ושיפור הסיבולת בפעילות לב ריאה רבה יותר מכדי להיחשב לטרנד חולף. אם נוסיף לכך את התועלת שחווים המתאמנים בהיבט של שיפור מצב הרוח, חיזוק המערכת החיסונית, חיטוב והורדה במשקל נבין שרכישת מנוי לחדר כושר תועיל כמעט לכל אחד.
האם כדאי לרכוש מנוי למקום ידוע ומוכר? האם להעדיף מנוי כושר בהולמס פלייס, למשל, או שאפשר להסתפק בחדר כושר שכונתי שאינו שייך לרשת ידועה? בשורות הבאות נמליץ על כמה נקודות כלליות אליהם כדאי לשים לב לפני שנרשמים לחדר כושר זה או אחר.

המכון הנכון 

בחירה במכון הנכון צריכה להתבסס לא רק על מאפיינים ברורים מאליהם כמו נגישות מצוינת וקיומה של חניה נוחה. יש כמה כללים חשובים אפילו יותר כגון:
1.     זמינות המתקנים והמכשירים – לצד מכוני כושר שבהם העומס הרב של מתאמנים מפריע מאוד לחוויית האימון השוטף, ישנם כאלה שמקפידים על יחס נכון בין מספר המתאמנים לבין מספר המתקנים. יש לציין שכל מי שמתעניין בהרשמה צריך לבדוק מראש את זמינות המתקנים והמכשירים המועדפים עליו, בימים ובשעות שבהם הוא מתעתד לערוך את אימוניו.
2.     איכות הצוות המקצועי והמאמנים – היבט נוסף שמיצג את חדר הכושר האיכותי והמומלץ הוא איכות הצוות המסייע והמלווה. במיוחד עבור מתאמנים חדשים אך למעשה גם למי שצבר וותק מסוים באימונים קודמים מדובר על גורם שיכול להפוך אימון בינוני ליעיל מאוד ולא פחות חשוב – גם למנוע טעויות ונזקים. אימון שאיננו מלווה כהלכה עשוי בהחלט להוביל לפציעות. מאמן טוב ומדריך איכותי יודעים לקדם את המתאמן בקצב הנכון ועם התרגילים והמכשירים הנכונים, לפי צרכיו.
3.     ותק ומוניטין – חשוב להעדיף את המכון בעל ותק, מוניטין וניסיון. לקוחות רבים שנרשמו למכונים חדשים ובלתי ידועים נתקלו לא פעם ברמה שהלכה וירדה עם הזמן, בהתדרדרות השירותים השונים ואפילו בסגירה עקב ניהול לא נכון.
4.     ניקיון ותחזוקה – גם היבט הניקיון והתחזוקה מצריך תשומת לב לא קטנה. ההשפעה של מקום איכותי, נקי ומסביר פנים יכולה להיות מהותית. מכון נקי, מטופח ונעים מייצר תחושה טובה יותר ואימון נעים יותר.
5.     מגוון חוגים – מכוני כושר רבים הפכו למעשה למועדוני כושר של ממש. קיומם של חוגים רבים ומגוונים מהווה שיקול לא קטן בהעדפה של מכון אחד על פני האחר.
6.     אפשרות לאימונים אישיים – על מנת להצליח יותר, יש מתאמנים שזקוקים לאימון אישי, בקביעות או מדי פעם. חשוב לבדוק מראש את קיומה של אפשרות כזאת.
7.     שירותים נוספים – מכונים איכותיים מציעים כיום לא מעט שירותים נלווים כגון ייעוץ תזונתי, בריכת שחיה, קפיטריה בריאותית ואפילו ספא מפנק.