יום ראשון, 6 בדצמבר 2015

כושר גופני

במרוצת השנים, יותר ויותר אנשים הבינו שכשזה נוגע לבריאות הגוף, אין מנוס - הדרך היחידה לשמור על גוף בריא ואסתטי, להימנע משורה ארוכה של מחלות שונות ולהרגיש טוב באמת עם עצמם, היא באמצעות ביצוע פעילות גופנית בתדירות ראויה. המשמעות הישירה של כך היא שמספר הולך וגודל של אנשים מקפיד ללכת או לרוץ מדי יום, לרכוש מנוי בחדר הכושר או בקאנטרי קלאב, להירשם לחוגים שונים ועוד.
המאמר הנוכחי מתייחס לחשיבות המכרעת של המכונים לתרבות הגוף, אשר ניתן למצוא כיום במספר וריאציות ובמגוון שמות. מה שיש להדגיש הוא שבחירה נכונה של מועדון כושר או בריאות אינה מובנת מאליה על רקע ההבדלים השונים בין המועדונים, כולל ברמת האיכות. אז מהם הפרמטרים המרכזיים שנדרש להתמקד בהם בדרך לבחירה המושכלת של מועדון כושר?
המתקנים
בחירה של מועדון חייבת להתבצע לאחר שמבקרים בו בצורה ישירה ומתרשמים מכל מה שהוא מציע, תוך דגש ניכר על המתקנים שלו. העדיפות, מטבע הדברים, היא למועדון בריאות שיציע כמה שיותר מתקנים איכותיים, לרבות חדר כושר, אולם התעמלות (בו נערכים שיעורים וחוגים שונים, אשר חשוב כמובן לבחון גם אותם) וכן חדרי אימונים אירוביים ואנאירוביים. באשר לאחרונים, מומלץ להעדיף מועדונים הכוללים בתוכם מספר מכשירים בסיסיים, דוגמת הליכונים, אופני כושר, מכשירי חתירה, אליפטיקלים, מכשירי כוח, משקולות ועוד. מועדונים מהשורה הראשונה יכללו בתוכם גם תשתיות ייחודיות, דוגמת בריכות שחייה, חדר מתיחות, מגרשי משחקים, מתחמי ספא, חדרי מנוחה ועוד. ככלל, ככל שיש יותר מתקנים וציוד במועדון, כך גדלות אפשרויות האימון של המועדון, ולכן הוא בהכרח מומלץ יותר.
באשר לחדרי הכושר, ברור שלא ניתן להתייחס אליהם כאל מקשה אחת, כאשר לכל מועדון בריאות יש חוקים משלו. חדר הכושר הממוצע יכלול בתוכו מכשירי כושר מכל הסוגים, וכאמור – לרוב גם גורם מקצועי שמלווה את המתאמנים. התייחסות מיוחדת צריך לקבל הסטודיו, שמוצא את מקומו בהרבה מאד מועדוני בריאות. זהו המקום בו נערכים השיעורים הקבוצתיים, בהנחייתו של המדריך, כאשר החוגים המוצעים יכולים להיות בשלל תחומים פופולאריים: יוגה, אמנויות לחימה, שיעורי אירובי, התעמלות ועוד. מנגד, חשוב לזכור שגם לחדרי סטודיו מספר חסרונות אפשריים, ובכלל זה העובדה שלא ניתן לבצע בהם פעילות אחרת מזו המתבצעת ברגע נתון. בנוסף, מעצם המהות של הסטודיו לא יכולים המתאמנים לקבל את היחס האישי שהם יכולים לקבל בחדרי ספורט אחרים.
בחינה מדוקדקת אחרת צריכה להיות בנוגע לרמת ההיגיינה במועדון, עם דגש ניכר על חדרי המקלחות והשירותים. בנוסף, יש לוודא שהוא כולל בתוכו את כל הדרוש לאחסון הציוד, דוגמת לוקרים אישיים.
הצוות המקצועי
כל מתאמן, בטח ובטח כזה שעושה את צעדיו הראשונים בתחום, זקוק לסיוע של מאמן, מדריך כושר או מדריך חוגים. אלה יבנו עבור המתאמנים תכניות אימונים אישית, בהתאם לצרכים, למצב הגופני ולרצונות של המתאמנים. בנוסף, תפקידו של הצוות המקצועי הוא לוודא שלקוחות מועדון הבריאות משתמשים בכל מתקן בצורה היעילה והבטוחה ביותר, מבלי לחולל נזק לגופם חלילה.
יש לוודא כי המדריכים הם מקצועיים, מחזיקים בהסמכות הנדרשות בתחום ואף מתנהגים כלפי המתאמנים בכבוד ותוך מתן יחס אישי לכל אחד מהם.
שירותים נלווים
מועדון בריאות עשוי להציע יותר מכל מה שתואר מעלה, חשוב ככל שיהיה. אנשי המועדון עשויים להעניק שירותים חשובים דוגמת בחינת הכושר הגופני של המתאמנים, בדיקת קצב ואופן חילוף החומרים הגוף במצב של מונחה, ביצוע מבחנים לבדיקת הגמישות שלהם ועוד. יש מועדונים אשר מעניקים מראש התייחסות ראויה גם לילדים, באמצעות חדרי משחקים בהם יכולים הילדים לבלות בזמן שהוריהם מתאמנים או לוקחים חלק בפעילות מסוימת הנערכת במקום. לא מעט מועדונים מציעים אנשי מקצוע מהשורה הראשונה, דוגמת גננות, שמשגיחים על הילדים במהלך פרק הזמן הזה. ייתכן בהחלט שמועדון הבריאות יציע חנות המוכרת ציוד ואביזרי ספורט ותשתיות אחרות שיכולות לתרום למועדון כגון: מכוני יופי, מסעדות (כמובן שהדגש כאן הוא על מאכלים בריאים) וכיוצא בזה.



יום חמישי, 17 בספטמבר 2015

פעילויות פנאי במהלך הקיץ

הקיץ הישראלי הוא תקופה ייחודית המשלבת בין מזג אוויר חם, חופשה בבתי הספר ומגוון רחב של סדנאות, פעילויות וחוגים. יש הרבה פעילויות פנאי רלוונטיות רק לקיץ וכל אחד יכול למצוא את האטרקציה שמתאימה לו.
כדאי להתחיל בהגדרת צרכים ומטרות וחשוב לבחור פעילות לפי קהל היעד. בנוסף, יש לשמור על כללי הבטיחות, להרבות בשתייה, לחבוש כובע וליזום הפסקות בצל או במקום מקורה וממוזג.

בילוי בחוף הים או טיסה לחו"ל?

הפעילות המושלמת לקיץ היא בילוי על חוף הים. כל מה שצריך לעשות הוא לארוז תיק עם שתייה קלה וכמה חטיפים, לקחת צידנית ולהתמקם מול הגלים. חופי ים פזורים בכל רחבי הארץ ומציעים תנאים מושלמים גם למשפחות עם ילדים. במידה ומתכננים להגיע לים עם פעוטות, רצוי לתת עדיפות לשעות אחר הצהריים וכך להימנע מעומס חום. היתרון של בילוי על חוף הים הוא שאין צורך בהוצאה כספית. החיסרון הוא שבערי המרכז בהחלט קיימת אפשרות לעמידה ממושכת בפקקים, כמו גם צפיפות הנובעת ממרדף אחר מקורות מים קרירים ונעימים.
אי אפשר לדבר על פעילויות לקיץ מבלי להזכיר טיסות זולות לאירופה וארצות הברית. בניגוד למה שנהוג לחשוב, הביקוש לחופשה בחו"ל במהלך הקיץ לא תמיד באה לידי ביטוי בעליית מחירים. חברות התעופה מתגברות טיסות והמשמעות היא היצע גדול יותר. אפשר להזמין טיסה ספונטנית לסוף שבוע באירופה, או להקדיש לפחות כמה שבועות לטיול ברחבי ארצות הברית. הורים לילדים גם שמחים לנצל את החופש הגדול כדי להיחשף לחוויות מסעירות במזרח. בנוסף, חופשה קצרה בחו"ל היא הזדמנות מעולה לשלב את פעילויות הספורט האהובות בסביבה שונה. כך ניתן לחוות את התחביב בפרספקטיבה אחרת ולחזור לארץ עם כוחות מחודשים.
בקיץ יש הרבה מופעים לילדים והצגות תיאטרון מיוחדות לכל המשפחה. היתרון הוא שכל ההצגות מתקיימות באולם ממוזג, אין צורך לרדוף אחרי הילדים ואפשר גם להעשיר את עולם עם חוויות חדשות. החיסרון הוא שמדובר על הוצאה כספית לא מבוטלת של כמה מאות שקלים לפחות.

מה אי אפשר לעשות בקיץ?

אם ברצונכם לתכנן קיץ מושלם, כדאי שתזכרו שיש פעילויות שדווקא אי אפשר לעשות במזג אוויר חם ולח. אין טעם לצאת לטיול ארוך בשביל ישראל או לסבול עם הילדים בסדנאות שטח מאולתרות. בחרו היטב את הפעילות וזכרו להציב את הבטיחות בראש סדר העדיפויות. ותרו על ים המלח ועל מדבר הערבה ובחרו אטרקציות לפי מיקום גיאוגרפי ולא רק לפי מחירים. שימו לב לכך שיהיה לכם קשה גם לצאת לטיול אופניים או להשתתף במשחקי כדור.
פעילויות הפנאי בישראל מותאמות לקיץ והורים תמיד יכולים למצוא משהו שיעניין אותם. חשוב להגדיר מראש את הצרכים והמטרות, להתייעץ עם הילדים ולשים לב לאופן בו מזג האוויר משפיע על האטרקציה.


יום רביעי, 27 במאי 2015

פעילויות לילדים לסופ"ש

המשימה: להעסיק את הילדים שלנו בהצלחה ובהנאה בסופ"ש המתקרב

ימי החול בשבוע שלנו יכולים להיות מתישים מאוד גם עבורנו וגם עבור הילדים שלנו. אנחנו רצים בין העבודה ובין המטלות השונות של שגרת היום יום שלנו, הילדים שלנו מרגישים את השגרה הזאת ביתר שאת בבתי הספר ובזמן המועט שיוצא להם לבלות איתנו. אבל המזל הוא שבסופו של כל שבוע מתיש מגיע סוף השבוע. מצהרי יום שישי ועד ליל מוצאי שבת, אנחנו יכולים להקדיש את עצמנו ואת המרץ שלנו להנאה משותפת עם הילדים שלנו. מה שנשאר לנו לעשות, ברגע שבו החלטנו שאנחנו מבלים בילוי משפחתי מהנה, הוא להבין אילו פעילויות עם ילדים יתאימו לסוף השבוע הבא עלינו לטובה.

לבלות עם הילדים מחוץ לבית בפעילויות מתאימות לכל המשפחה

הארץ שלנו מלאה באתרים ובאטרקציות שיכולים להוות אופציות מדהימות לפעילויות עם ילדים. יתרון גדול שכולנו יכולים ליהנות ממנו הוא מזג האוויר המתחמם בתקופה האחרונה, בטרם הגעת השרב המקשה על הטיולים. כדאי ורצוי שננצל את האביביות הנוכחית ונצא לטיול באחד ממסלולי הטיולים המתאימים לילדים שפזורים לאורך הארץ שלנו. למי שלא אוהב לטייל, ובמקרה שמזג האוויר בכל זאת לא יתאים לטיולים, בהחלט ניתן לנצל את הסופ"ש לסיור באחד המוזיאונים החווייתיים והמתאימים לילדים, כמו לדוגמה מוזיאון המדע. מי שמעוניין לתת לילדים להנות בסביבה צעירה ופרועה כשאנחנו יכולים לנוח יכול לנצל את סוף השבוע ולקחת את הילדים למשחקייה שמתאימה לטווחי גילאים רחבים, כך שהיא כוללת אפשרויות כמו ג'ימבורי לקטנים, משחקי וידאו לגדולים יותר ואפילו באולינג או שולחנות משחק לבני הנוער.

לא חייבים לצאת מהבית – פעילויות לילדים ולכל המשפחה בין ארבע קירותינו

בשביל להנות עם הילדים ולמצוא פעילויות מהנות עם הילדים שלנו בסוף השבוע, לא חייבים תמיד לצאת מהבית. אפשר ורצוי להנות עם הילדים שלנו גם ברמה ביתית ומשפחתית, ולעתים קרובות מדובר בהנאה טהורה ומשמעותית יותר לאורך זמן מבילוי כזה או אחר מחוץ לבית. בשביל למצוא פעילויות מהנות עם הילדים שלנו בבית אנחנו יכולים לבחור באפשרויות שגרתיות כמו משחק חברה או אפילו צפייה משפחתית בסרט, ואפשר גם לבחור באפשרות חווייתית ומקורית כמו בנייה משותפת של חפץ (אפילו רהיט) או צביעה ועיצוב של חלק בבית. גם מטלות ביתיות, כמו שטיפת האוטו או ניקיון הבית, יכולות להפוך לחוויה משפחתית מהנה אם ניגשים אליהן בגישה הנכונה ומבצעים אותם עם חיוך ובאהבה משפחתית.

לבלות עם הילדים ולתת לנו ולהם כוחות לשבוע המתקרב


כשאנחנו מבלים עם הילדים שלנו כמו שצריך בסוף השבוע, ומוצאים פעילויות שמפיקות הנאה גם לנו וגם לילדים שלנו, אנחנו מחדשים את מלאי האנרגיות שלנו ונותנים לנו ולילדים שלנו את החיוך המספיק בשביל לעבור את שגרת השבוע המשעממת והשוחקת. כך נוכל לעבור את השבוע עם חיוך, עד סוף השבוע הבא.

יום חמישי, 23 באפריל 2015

5 סוגי ספורט הפופולאריים בארץ

את מידת הפופולאריות של ענפי וסוגי ספורט שונים ניתן לסקור מכמה זוויות. מצד אחד קיים הספורט התחרותי שבו המטרה היא להגיע להישגים הגבוהים ביותר האפשריים. ומצד שני יש פעילויות ספורט כגון חדר כושר, ריצה או שחייה, שלא על מנת להשיג מדליות או לקצור הישגים אלא כדי להיראות טוב ולשפר את הבריאות.
בשורות הבאות נספר על סוגי ספורט פופולאריים בישראל הן מתחינת הספורט התחרותי והן מבחינת הספורט כפעילות פנאי מוצלחת ומהנה.

חמשת הראשונים בתחרויות ובהישגים

על פי הנתונים הרשמיים, קל לקבל תמונת מצב אודות תחומי הספורט ההישגי הפופולאריים ביותר. זאת, משום שספורטאים אלה, שלא כמו אלה שאוהבים פילטיס, יוגה, חדר כושר וכיוצא באלה, הם ספורטאים רשומים במסגרות מסודרות.
חמשת הפעילויות הספורטיביות הפופולריות ביותר בקרב מקצוענים בישראל הם, אם כן:
1.      כדורגל – באופן לא מפתיע, ענפי הכדור השונים הם מהפופולאריים ביותר ובראש עומד הכדורגל. זהו הענף הפופולארי ביותר, אגב, גם במספר הצופים. בענף כשלושים אלף שחקנים פעילים.
2.     כדורסל – למרות שמדובר בענף מקובל למדי ואפילו עם לא מעט הישגים, בתחום זה פעילים כמחצית ממספר הפעילים בכדורגל. יש לציין שבשני משחקי הכדור הללו יש רבים שהינם חובבים או כאלה שמשחקים מפעם לפעם. הם, כמובן, אינם כלולים במספר הכדורסלנים שעולה במעט על 16,000.
3.     המקום השלישי, כדור יד, כולל כבר מספר נמוך בהרבה של מקצוענים – לא הרבה יותר מאלפיים.
4.     במקום הרביעי אנו מגיעים לטניס עם מספר דומה למדי של שחקנים כמו בכדור יד.
5.     המקום שסוגר את רשימת המקצוענים הוא כדורעף, ואחריו ברשימה יש ענפים נוספים כגון טאיקוונדו (שהפך לספורט אולימפי), אתלטיקה ועוד.

פופולארי להיות בריא

כאמור, הספורטאים שעוסקים בענפי ספורט באופן מקצועני הם רק מיעוט. למעשה, מדובר במיעוט ביחס למדינות אחרות שמוכנות להשקיע הרבה יותר בקידום הענפים המקצועיים. למרבה המזל, דווקא בתחומי הספורט לקידום הבריאות ואיכות החיים ישראל נמצאת במקום הרבה יותר טוב.
אמנם קשה לדרג זאת על פי מידת הפופולאריות תוך שימוש בנתונים בדוקים, אך בכל זאת ניתן להציג חמישה תחומים שנחשבים לפופולאריים ביותר.
1.     חדר כושר – פעילות בחדר כושר כוללת הרבה מאוד אפשרויות וחוגים. גם אם לא נרד לפרטים של כל האפשרויות, אין ספק שפעילות הבסיס הייתה ועודנה מהפופולריות ביותר בארץ.
2.     שחייה – תחום זה, שבעבר נחשב למתאים בעיקר לפנסיונרים, מושך אליו יותר ויותר צעירים. רבים משלבים שחייה גם עם פעילויות נוספות, ועושים זאת באופן קבוע.
3.     אירובי – פעילות בחוג אירובי נחשבת למקובלת מאוד בקרב נשים, בנות כל הגילאים. כיום, יש גם לא מעט גברים שעוסקים בכך ויש גם חידושים ושדרוגים כגון זומבה, שנכללים בקטגוריה זאת.
4.     ספינינג – סוג נוסף של פעילות אירובית, מאוד פופולארי.
5.     פילאטיס – פעילות גופנית לחיזוק שרירי הליבה. טובה לכל גיל וגם כפעילות שיקומית.


יום שלישי, 24 במרץ 2015

חוגים 2015

חוגים – לתת קצת יותר לכל אחד מבני המשפחה

כל אחד ואחד מאתנו מכיר היטב את הרעיון שעומד בבסיסה של תופעת החוגים – אך רק מי שחי בעולם החוגים יכול להעריך באמת את חשיבותם לחיי היום-יום שלנו. כשאנחנו חושבים על חוגים, אנחנו חושבים בצדק על הילדים שלנו – ובעיקר על הדרך להעסיק אותם בשעות אחר הצהריים ולהרחיב את האופקים ואת היכולות הפיזיות והמנטליות שלהם. והדבר אכן נכון – חוגים הם אופציה מעולה להעסיק את הילדים שלנו בפעילויות ספורטיביות ויצירתיות שמרחיבות את אופקיהם ובונות את אופיים ואת הכושר הגופני שלהם. אבל חוגים הם מזמן כבר לא נחלתם של ילדים בלבד – כי גם אתם יכולים ליהנות מחוגים רלוונטיים למבוגרים שיתנו לכם את המרץ, האנרגיה והכלים לעמוד בשחיקת השגרה היום-יומית שלכם. אין מסגרת אחת נכונה של חוגים שבה עליכם לבחור – יתכן שמדובר בקבוצת ספורט, בחוג אומנותי או בחוג חברתי עם תכנים מתחלפים – אבל מה שבטוח הוא שכל אחד מבני המשפחה יכול להפיק הרבה משגרה מהנה ובריאה של חוגים.

אילו חידושים הביאה שנת 2015 לעולם החוגים?

שנת 2015 נמצאת עדיין בחיתוליה, אך כבר עכשיו נראות מגמות מובילות בעולם החוגים שנדמה שיתנו את הטון בתחומים השונים בהם נעסוק בשעות הפנאי שלנו. הדבר מתחלק לשניים – מגמות חדשות ומגמות שהתחזקו משנים שעברו. במגמות החדשות ניתן להצביע על חוגים לילדים של אילוף כלבים (מעין התפתחות מקורית של חוגי החיות הוותיקים) ושל פיתוח דמיון ויצירתיות. חוגים שהולכים וצוברים פופולאריות משנים שעברו בעולם המבוגרים הם חוגי מדיטציה ויוגה – שנותנים לכם כלים קלים לעמידה בעומס יום-יומי למציאת האיזון והשלווה הנפשית בסביבה לוחצת. טרנד שצובר תאוצה בחוגי הילדים הוא חוגי בישול וחוגי טבע וחקלאות – תחומים שנראו בעבר רחוקים מעולם הילדים וכעת חוזרים למרכז הבמה.

כיצד לבחור חוג לכל אחד ואחד מאתנו?

כשאנחנו בוחרים חוג לעצמנו עלינו להתחשב, כמובן, ברצונות ובהנאות שלנו – אבל כדאי מאוד גם להתחשב בצרכים האובייקטיביים שלנו. אדם שסובל מסביבה לחוצה וממתחים רבים בחיי היום-יום יעשה לעצמו טובה אם ילך לחוג ספורטיבי שיאפשר לפרוק את הלחצים האלה – גם אם פעילות ספורטיבית הייתה בעבר ממנו והלאה. מאידך, מי שמרגיש שהבעיה שלו היא בקבלת החלטות ובקור רוח – יתכן שעליו לחפש חוגי מדיטציה או פעילות יצירתית כלשהי. בבחירת חוגים לילדים עלינו להתחשב כמובן גם כן ברצונותיהם ובתשוקותיהם – כשבמקרה זה יש לתת חשיבות גדולה גם למה שלדעתנו הם צריכים לעשות. אל תפחדו להתעקש עם הילדים על חוג ספורטיבי – גם אם הם מתנגדים לכך בתחילה.

להשקיע בילדים ובעצמכם – קל ונגיש מאי פעם


חוגים היו בעבר עיסוק מתיש ומסובך – הצורך ברדיפה אחרי הילדים שלנו או אחרי עצמנו בניסיון להספיק, התשלום הלא נוח בצ'ק או במזומן וכדומה. כיום המצב הזה השתנה – ניתן לשלם על חוגים באמצעות ויזה או באמצעות הוראות קבע – ולשכוח מהתשלום עד השנה הבאה. מעבר לכך – ניתן למצוא חוגים רלוונטיים בקרבת כל אחד מאתנו – כל מה שצריך הוא לחפש ולהתחיל להשקיע בעצמנו.

בין החוגים לפעילויות – איך שומרים על הקצב של הילדים בלי לאבד אותם?

ילדים זה שמחה – ועבודה קשה

הילדים שלנו הם הדבר היקר לנו ביותר – ובצדק. אין מטרה חשובה יותר בעינינו מלהבטיח שהילדים שלנו זוכים לקבל את כל מה שנחוץ להם – וכמעט כל מה שהם רוצים. כל הקושי שאנחנו חווים, כל המאמץ הגדול שאנחנו משקיעים – הכל למענם. אנחנו עובדים שעות ארוכות, מחברים שקל לשקל כדי שנוכל להבטיח לילדים שלנו את כל מה שאנחנו מרגישים שמגיע להם – מתשלום המשכנתא על הדירה שלנו, דרך קניות מצרכים ועד תשלום על שכר לימוד וחוגים. השאלה שאנחנו צריכים לשאול את עצמנו היא לא אם אנחנו עושים את הכל בשביל הילדים שלנו – הדבר מובן מאליו. השאלה היא אם אנחנו עושים את הטוב ביותר בשבילם – והאם אנחנו עובדים קשה ומחטיאים את המטרה בעבודה הקשה שלנו. נסביר את עצמנו.

להשקיע בילדים שלכם ובתחומי העניין שלהם

כשאנחנו מדברים על השקעה בילדים שלנו ובתחומי העניין שלנו – הכוונה היא כמובן לחוגים ופעילויות לאחר שעות בית הספר. השאלה הראשונה שנשאל, כמובן, היא מה הילדים שלנו רוצים – והאם יש תחום שהילד שלנו מתעניין בו באופן מיוחד. אל תפחדו לשלוח את הילדים שלכם לחוג גם אם הוא נראה לכם "מוזר", ולא כל החוגים הטובים הם ספורטיביים. אפילו חוג שמפעיל רק את הדמיון, דוגמת מבוכים ודרקונים או דברים דומים – מפתח את החשיבה היצירתית של הילד. וכמובן – שחוגים ספורטיביים נותנים ממד של פעילות גופנית ושגרה בריאה שהם טובים מאוד לילדים שלכם, מה גם שאלה נחשבים לחוגים רצויים בקרב הילדים – מסיבות חברתיות.

לעצור לרגע – ולהבין מה הילד שלנו צריך ולא רק מה הוא רוצה

מה שהילד שלכם רוצה, כשאתם בוחרים עבורו את החוגים או הפעילויות לאחר שעות בית-הספר, הוא לא תמיד הדבר שנכון ביותר עבורו. השאלה החשובה ביותר שעליכם לשאול את עצמכם היא מה הילד צריך – ומה יעזור במידה הרבה ביותר למטרת התפתחות הילד. לא רק התעסוקה שלו חשובה בבחירת החוג – והרצון של הילד ללכת לחוג חברתי או ספורטיבי הוא לא בהכרח הנכון ביותר עבורו. ועוד נקודה קטנה – לפעמים אנחנו צריכים להיות ערניים לילדים שלנו ולהתפתחות שלהם, כדי לראות האם הילד שלנו מפתח בעיית התנהגות או בעיית התפתחות – בעיקר בגילאים נמוכים. אם יש לנו חשד שכזה – הרי שחוגים ופעילויות הן חשובות מאוד להתפתחותו – אבל צריך לבחור אותן ואת המיקום שלהן בפינצטה.

בשורה התחתונה – הכל למען הילד


הדבר החשוב ביותר שעלינו לזכור, והדבר משמעותי פי כמה וכמה אצל ילדים בגילאים נמוכים – הוא שאנחנו מחליטים ואנחנו יודעים מה הדבר הכי טוב עבור הילד שלנו. כמובן שהרצון של הילד משמעותי, וכמובן שאנחנו שואפים שהילד ייהנה מהחוג וילך אליו ברצון מהרגע הראשון – אבל אנחנו צריכים לשפוט מהו החוג הנכון ביותר עבורו.

יום שני, 16 במרץ 2015

הגיל הנכון לאירוע הנכון

אנשים טוענים שלכל גיל יש את סוג האירועים המתאימים לו ואילו אחרים טוענים שאדם עם ראש פתוח ויצירתי יהיה מסוגל להשתלב בכל אירוע שיוצע לו ולמרות זאת, ניתן לזהות חלוקה ברורה לאירועים בהתאם לקהלי יעד ולגיל המשתתפים. 

יש גילאים נכונים?

אין גילאים נכונים או לא נכונים לסוגים מסוימים של אירועים. מה שכן, קיימת העדפה שקשורה אל תרבות ונוסטלגיה שמוכתבת על ידי קבוצות גיל שונות. כלומר, קרוב לוודאי שרוב האנשים בני השבעים והשמונים נולדו במדינות שונות בחו"ל ולכן ההיבט התרבותי שלהם שונה מזה של גילאי החמישים, הארבעים, השלושים וכולי. דוגמה לכך היא שאנשים בני שמונים יתעניינו יותר בשירה בציבור עם רשימת השמעה של שירים עבריים עם מלודיות רוסיות ופולניות על פני שירים ישראלים של מיטב הזמרים הישראלים במדינת ישראל ומשום כך רוב המתנ"סים והעיריות השונות מפרסמות אירועים בהתאם לקבוצות גיל שעתידות לגלות יותר עניין בתחומים מסוימים. 

אירועי תרבות- היצע גדול לכל הגילאים

ישנם סוגים רבים של אירועי תרבות וכל עירייה מחליטה כיצד לסווג כל אירוע ואירוע על מנת להפוך את הפעילות או המופע התרבותי למפגש חברתי של אנשים בגילאים דומים עם כל מיני תחומי עניין משותפים לגיל, כמו למשל אירועים מהסוגים הבאים:
·       תיאטרון- חלק מאותם אירועים בירושלים שמוצעים לכל גיל הם הצגות לילדים, רפרטואר מרשים של הצגות בתיאטראות העיר שמתאימות לקהל הרחב, הצגות אורחות בשפה היידיש שמתאימות למבוגרים ולדוברי השפה ועוד.
·       קולנוע- ניתן ליהנות מהיצע גדול של סרטים אם באולמות הקולנוע המוכרים ואם מסרטים זרים ופסטיבלי סרטים בסינמטק של ירושלים.
·       מחול- הופעות אורח של להקות מחו"ל ולהקות מקומיות מוצעות למבוגרים.
·       ספרות ושירה- מגוון ערבי ספרות ושירה שמועברים על ידי סופרים, כמו למשל עמוס עוז ועוד. בנוסף, יש אירועים בירושלים שמועברים על ידי מנחה ובהם פאנל של משוררים וסופרים שמציגים מיצירותיהם.
·       מופעים ופסטיבלים- מדי שנה ניתן ליהנות מפסטיבל ישראל בירושלים, פסטיבל אליו מגיעים הצגות, מופעים וקונצרטים מכל רחבי העולם.
·       מוזיקה- ירושלים מציעה לאורך כל השנה קונצרטים ומופעי מוזיקה שונים.
·       חוגי יצירה- יש חוגי יצירה שנחלקים בהתאם לגילאים. יש חוגי יצירה מיוחדים לשכבת הגיל השלישי ופעמים רבות מתנ"סים עורכים תערוכת ציורים של חברי החוג בתום סיום החוג לאותה שנה. 

התאמה לפי גילאים

ישנן פעילויות רבות בירושלים שמסווגות בהתאם לקהל היעד אליו הן מתאימות, כמו למשל יום הגיל השלישי שמתאים לאוכלוסיית גיל הזהב, דבר שתקף גם לגבי חוגי יצירה שונים, מסלולי טיולים, ערבי שירה בציבור לגיל השלישי והצגות בשפה האידית. בהתאם ישנם גם הצגות תיאטרון ומופעים לילדים, חוגי טיולים לפנויים ופנויות שמיועדים לגילאים מסוימים, קונצרטים שמתאימים לכל הגילאים וכן הלאה והלאה. הסיווג של האירוע בהתאם לגילאים או לקבוצת יעד מסוימת נעשית על מנת שניתן יהיה למצוא בקלות את כל הפעילויות האטרקטיביות ביותר לגילאים ולהווי של קבוצות מסוימות.


לסיכום, סיווג בהתאם לגילאים נעשה על מנת שיהיה קל יותר לקהל מסוים לבחור את אותו אירוע בו הוא מעוניין להשתתף או לצפות ולהבטיח לו שיהיו עוד אנשים בני אותו גיל איתם הוא יוכל לתקשר.